planet-swap.com

kocam az önce yaptı tıbbi kontrol çalıştığı yerde çalışan refah programının bir parçası olarak her yıl. Çeşitli muayenelerden geçtikten ve kan ve idrar gibi vücut örnekleri aldıktan sonra nihayet sonuç belgesini aldı. tıbbi kontrol hangi yaptı.

Normal aralığın dışında kalan tetkik sonuçlarından biri de kandaki ürik asit seviyeleridir. Sonuçlara göre kocamın ürik asit seviyesi tıbbi kontrol normal sınırın üzerindedir. Tabii ki bu iyi bir şey değil ve hemen ele alınması gerekiyor.

Sağlık sektöründe çalışan bir eş olarak tabii ki yüksek ürik asit seviyelerini tedavi etmek için hemen terapi aradım. Ve ilginç bir şekilde, düzenli C vitamini tüketiminin ürik asit seviyelerini düşürmeye yardımcı olduğu gerçeğini buldum, bilirsiniz! Bunu merak ediyor musun? Bilgi bu!

Vücuttaki Ürik Asit

Daha ileri gitmeden önce gut ile tanışalım. ürik asit veya ürik asit vücutta bulunan bir bileşiktir. Pürin adı verilen bir nükleotidin metabolizmasının veya parçalanmasının sonucudur. Metabolize edilen pürinler, et gibi gıdalardan veya ölü ve yenilenen hücrelerin “yok edilmesinin” yan ürünlerinden gelebilir.

Vücuttaki normal ürik asit seviyesi erkeklerde 7 mg/dL'nin altında ve kadınlarda 6 mg/dL'nin altındadır. Bu sayının üzerinde, kanda hiperürisemi veya yüksek ürik asit seviyeleri olarak kategorize edilebilir.

Kandaki yüksek ürik asit seviyeleri, çeşitli hastalıkların başlangıcı üzerinde etkili olabilir. En yaygın olanı gut veya guttur. Gut, örneğin ayak başparmağı, ayak bileği, kol, dirsek ve bilekte ürik asit birikiminin neden olduğu eklemlerde (artrit) iltihabi bir durumdur. Bu, etkilenen uzuvda ağrıya ve sınırlı hareket etmeye neden olabilir. Çok yüksek ürik asit, böbreklerde idrar yaparken ağrı ve rahatsızlığa neden olabilen taşlara da neden olabilir.

Artan Ürik Asit Düzeylerinin Nedenleri

Bir kişinin vücudunda genel olarak yüksek ürik asit seviyelerine neden olan iki şey vardır. Birincisi ve en yaygın olanı, vücudun, bu durumda böbreklerin ürik asidi vücuttan çıkaramamasıdır. Evet, daha önce de belirtildiği gibi, ürik asit metabolizmanın bir sonucudur.

Bu nedenle idrar yoluyla vücuttan atılan takma adı kaldırılmalıdır. Bu, diüretik ilaçlar almak, çok fazla alkol tüketmek, genetik faktörler veya kalıtım, hipotiroidi koşulları, obezite ve diyabet gibi birçok şeyden kaynaklanabilir.

Ek olarak, kandaki yüksek ürik asit seviyeleri, çok miktarda pürin içeren gıdaların tüketilmesinden de kaynaklanabilir. Daha önce de belirtildiği gibi, ürik asit, pürinlerin parçalanmasının bir sonucudur. Yani vücutta ne kadar fazla pürin olursa, o kadar fazla ürik asit üretilir.

Ürik Asit Düzeylerini Düşürmede C Vitamininin Rolü

Vücutta çok yüksek olan ürik asit seviyeleri yukarıda bahsedildiği gibi rahatsızlıklara ve hastalıklara neden olabileceğinden, ürik asit seviyelerini normal aralıklarda düşürmek ve korumak için uygun tedavi gereklidir.

Ürik asit düzeyi yüksek olan hastaların yapması gereken şeylerden biri de diyette değişiklik yapmaktır. Gut hastaları için diyet, örneğin iç organlar, diğer adıyla sakatat, sardalye, ton balığı ve karides ve kalamar gibi deniz ürünleri gibi yüksek pürin düzeyine sahip gıdaların tüketimini sınırlamayı içerir.

Bazı durumlarda doktor, ürik asidi vücuttan atmaya yarayan ilaçlar reçete edebilir. En yaygın olarak kullanılan bir ilacın bir örneği, allopurinoldür. Ancak kullanımı bir doktor gözetiminde ve reçetesi altında olmalıdır. Nedeni, allopurinol içeren sert ilaçlardır.

Diyet ve ilaç kullanımındaki değişikliklerin yanı sıra son yıllarda tıp dünyası, C vitamini tüketmenin vücuttaki ürik asit düzeylerini düşürmedeki etkilerine ilişkin çeşitli araştırmalarla dolup taşmaktadır. Dergide yayınlanan bir meta-analiz Artrit Bakımı 2011 yılında ürik asit düzeyi normalin üzerinde olan hastalara C vitamini takviyesi vermenin etkisini görmeye çalıştı. Bu meta-analiz, yaklaşık 500 hasta ile 13 çalışmayı gözden geçirdi. Sonuç olarak, günde 500 mg C vitamini takviyesinin kan serumundaki ürik asit düzeylerini düşürmeye yardımcı olabileceği ortaya çıktı.

C vitamini aka askorbik asidin ürik asit seviyelerini düşürmeye yardımcı olduğu düşünülür çünkü ürikosürik, yani ürik asidin idrar yoluyla vücuttan atılmasına yardımcı olur. C vitamini, çeşitli portakal türleri, kivi ve guava gibi birçok meyvede bulunur. Ayrıca piyasada serbestçe satılan C vitamini takviyeleri de alabilirsiniz.

Ürik asidi düşürme etkisi için önerilen doz günde 500 mg'dır. Bu doz yukarıda bahsedilen çalışmalarda yaygın olarak kullanılmaktadır. Günde 2 gramdan fazla C vitamini tüketimi karın ağrısı ve ishal gibi bazı istenmeyen etkilere neden olabilir. Bu nedenle C vitamini tüketiminde aşırıya kaçmanıza gerek yoktur.

C vitamini ve ürik asit çalışması oldukça yenidir. Bu nedenle gelecekte, C vitamininin ürik asit seviyelerini düşürmeye yardımcı olma yeteneğini daha fazla doğrulamak ve özellikle kandaki yüksek ürik asit seviyelerine bağlı komplikasyonları önlemek için daha büyük bir popülasyonda başka çalışmalara hala ihtiyaç duyulmaktadır. veya gut.

Beyler, C vitamininin vücuttaki ürik asit seviyelerini düşürmedeki rolü budur. Ben kendim kocama ürik asit seviyelerini düşürmek için düzenli olarak C vitamini takviyesi almaya başlamasını tavsiye ediyorum. Ve elbette, yüksek pürin seviyelerine sahip gıdaların alımını da sınırlayın. Sağlıklı selamlar!