Evcil Hayvanlar Tarafından Terk Edilmenin Üzüntüsünün Üstesinden Gelmek - Guesehat
Bazı evcil hayvan sahipleri genellikle evcil hayvanlarıyla güçlü bir duygusal bağa sahiptir. Arkadaş veya aile üyeleri gibidirler. Aralarındaki bağ o kadar güçlüdür ki, bir evcil hayvan ölüme terk edilse bile kalp o kadar kırılır ki gözyaşlarını tutamaz. Peki evcil hayvan kaybetmenin üzüntüsü nasıl aşılır?
Bir evcil hayvan tarafından terk edildikten sonra yaşadığımız üzüntü seviyesi, alıntılanan helpguide.org, yaşımız ve kişiliğimiz, sahip olunan evcil hayvanın yaşı gibi çeşitli faktörlere bağlı olarak, evcil hayvanın bizden ayrılmadan önceki durumuna veya durumuna. Evcil hayvan sizin için ne kadar önemliyse, kayıp duygusu o kadar güçlü olacaktır.
Örneğin, evcil hayvan size tazı gibi eşlik eden bir hayvansa, o zaman sadece yakın bir arkadaşınızın kaybına değil, aynı zamanda bir iş arkadaşınızın kaybına da üzülürsünüz. Bu tabii ki sadece sizi üzmekle kalmıyor, aynı zamanda özgüveninizi de azaltıyor. Ancak yalnız yaşıyorsanız ve evcil hayvanınız tek arkadaşınızsa, bu üzüntüden kurtulmak zor olabilir.
Bir evcil hayvan tarafından terk edildikten sonra yas yavaş yavaş oluşur, zorlanamaz ve zamanlanamaz. Bazı insanlar birkaç haftalık kayıptan sonra daha iyi hissedebilirken, diğerleri aylar hatta yıllar alabilir. Yaşadığınız üzüntü ne olursa olsun, sürecin doğal olarak gerçekleşmesine izin verin.
O halde, nasıl çözülür?
Üzgün, şok ve yalnız hissetmek doğal bir tepkidir. Bu duyguları göstermeniz, zayıf olduğunuz ve bu duygunun yanlış olduğu anlamına gelmez. Bu nedenle, bir evcil hayvanın ölümü nedeniyle aşırı duygular gösterecek kadar yas tuttuğunuzda, bundan asla utanmayın. Çünkü acıyı görmezden gelmek, üzerini örtmek, bastırmak ve bu duyguları bastırmak, daha sonra durumunuzu daha da kötüleştirecektir.
1. Üzüntünüzü ifade edin
Bir evcil hayvanı kaybettiğinizde, üzüntünüzü ifade edin. Keder veya kayıp duygularınıza sempati duyan biriyle veya kişilerle konuşun. Başkalarıyla paylaşmaktan korkuyorsanız, kendinizi daha iyi hissetmek için keder duygularınızı yazmaya çalışın.
2. Evcil hayvanlarla anılarınızı koruyun
Evcil hayvanınızı son dinlenme yerine götürmeyi bitirdiğinizde anıları bir yere kaydedin. Evcil hayvanınızla ilgili fotoğraf ve her şeyi koyabilirsiniz. Zaman zaman onu özlüyorsanız, saklanmış olan her şeye bakarak anabilirsiniz.
3. Yerine birini bulmak için çok acele etmeyin
Evcil hayvanınızı kaybettiğinizde hemen yeni bir hayvan aramak, yapılacak doğru şey değildir. Unutmak sadece değiştirmek değildir. Öncelikle evcil hayvanınızın kaybını gerçekten kabul ettiğinizden emin olun. Artık o kadar üzülmüyorsan, o zaman yenisini ararsın.
4. Yeni bir aktivite veya sınıfla meşgul olun
Bu süre zarfında evcil hayvanlarla çok zaman geçirmiş olabilirsiniz. Hemen evcil hayvanları değiştirmek yerine, yeni aktiviteler veya derslerle meşgul olarak dikkatinizi dağıtmanız daha iyidir. Yeni bir aktiviteye veya sınıfa katılarak en azından zihniniz geçici olarak dağılır.
Bir evcil hayvanın kaybından dolayı üzgün hissetmek doğaldır. Üzüntünün sürmemesi için yukarıdaki yöntemi takip etmeyi unutma, tamam! (TI/AY)
