Anne Sütünü Yumuşatıcı Olarak Çemen Otunun Faydaları - GueSehat.com
Süt üretiminin küçük çocuğun ihtiyaçları için yetersiz kalması, emziren annelerin pek azı değildir. Lif bakımından zengin meyve ve sebzelerin alımını artırmaktan, sık su içmekten akupunktur yöntemlerini denemekten anne sütü güçlendiriciler tüketmeye kadar çeşitli çalışmalar da yapılacak.
Bu kez GueSehat, özellikleri anne sütünü teşvik ettiği iyi bilinen bitkisel bir ürün olan çemen otunun faydalarını derinlemesine araştırmak istiyor. Daha fazla bilgi için Anneler'e göz atın!
Eşsiz Çemen Gerçekleri
Çemen otu, Hindistan ve Akdeniz'den bir bitkidir. Çemenin ayırt edici özelliği, akçaağaç şurubu benzeri aroması ve acı tadıdır. Yüzyıllar boyunca Latince adlı bir bitki Trigonella foenum-graecum Yemek pişirmek için, tatlandırıcı olarak, şifa, sindirim sağlığı, jinekolojik sağlık için, anne sütü uyarıcısı olarak kullanılmıştır. Bununla birlikte, köri tozunun temel bileşenlerinden biri de süt çiftçileri tarafından inek sütü arzını artırmaya yardımcı olmak için sıklıkla kullanılır, bilirsiniz, Anneler!
Çemen Anne Sütü Daha Pürüzsüz Olarak Güvenli mi?
Çemen otu, ölçülü tüketilirse hem anne hem de bebek için iyidir. Şuradan bildirildi: çokwellfamily.comAmerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç İdaresi'ne göre çemen, tüketim için genellikle güvenli olarak sınıflandırılır.
Ayrıca okuyun: Çeşitli Anne Sütü Arttırıcı Seçenekleri
Çemen Tüketmenin Dozu ve Güvenli Yolları
Genel olarak, günde 3.500 mg'dan daha az dozlarda çemen tüketirseniz, bunun sizin ve küçük çocuğunuzun sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olmayacaktır. İşte önerilen bir dozaj kılavuzu.
1. Kapsül şeklinde
Çemen otunu kapsül şeklinde tüketen anneler, doz miktarına çok dikkat etmelidir. Çünkü farklı markalar genellikle farklı dozajlardadır. 500 mg çemen içeren kapsüller vardır ve bazıları 580-610 mg içerir.
Genel olarak günde üç kez bir kapsül almaya başlayabilirsiniz. Küçük çocuğunuzda herhangi bir alerjik reaksiyon yoksa, dozu yavaş yavaş artırabilirsiniz. Şüpheniz varsa, hangi dozun sizin için en iyi olduğunu öğrenmek için doktorunuzla veya emzirme danışmanınızla görüşün.
2. Çay şeklinde
Çemen otu çayı yapmak için 1 bardak kaynar suya 1 ila 3 çay kaşığı çemen otu tohumu koyun. Çemen otu çayı günde üç defaya kadar içilebilir.
3. Toz halinde
Özellikle çemen tozu için meyve sularına, smoothie'lere veya yulaf ezmesine ekleyebilirsiniz. Her bir tüketim için 1 çay kaşığı çemen ekleyerek başlayın. Bu dozu günde en fazla 3 defa tüketebilirsiniz.
Çemen Tüketiminin Yan Etkileri
Yüksek dozda ve çok sık çemen tüketirseniz, bu tüketim şeklinin bebeğinizin sütünün, idrarının veya terinin akçaağaç şurubu gibi kokmasına neden olabileceğini lütfen unutmayın. Ek olarak, küçük çocuğunuzda ishal veya kolik semptomları tetikleme riski vardır. Ancak düşük dozlarda alıp kademeli olarak artırarak bu sorunun önüne geçilebilir.
Aşağıdaki tıbbi geçmişiniz varsa çemen otu almayı erteleyin:
- Hamileyseniz çemen kullanmamalısınız. Çemen otu, kasılmalara, erken doğuma ve hatta düşüklere neden olabilecek emeği tetikleyebilir.
- Çemen otu kanı inceltebilir. Antikoagülan veya kan sulandırıcı kullanıyorsanız kullanmayınız.
- Şeker hastası olanlarınız için çemen otu sadece kan şekeri seviyeleriniz sabit ve normal ise kullanın. Çemen otu tüketirken, yemekten sonra düzenli olarak kan şekeri seviyenizi kontrol ettiğinizden emin olun.
- Hipoglisemi öyküsü olan anneler de çemen otunu dikkatli kullanmalıdır. Çemen otu kan şekerini düşürür. Bazı araştırmalar ayrıca çemen otunun kan kolesterolünü düşürebildiğinden bahseder. Önerilenden daha yüksek dozlar bazı annelerde hipoglisemiye neden olabilir.
- Astımınız varsa veya soya veya yer fıstığına alerjiniz varsa, çemen otuna da alerjiniz olabilir.
İlgilenen anneler için bu anne sütü güçlendiriciyi denemenin bir zararı yoktur. Ancak çemen tüketimi bitkisel bir tedavi olduğu için düzenli olarak tüketmeden önce mutlaka bir doktora veya emzirme danışmanına danışın. Tıbbi ilaçlar gibi bitkisel ilaçların da yan etkileri vardır. Emzirme uzmanlarına danışarak sizin ve bebeğinizin sağlığı için risk oluşturabilecek etkiyi en aza indirebilirsiniz. (FY/ABD)
