planet-swap.com

Hamileliğin erken döneminde mide krampları yaşamak, genellikle yaşadığınız endişe ile ilişkilidir. Ancak hamilelik sırasında mide krampları yaşamanız normal mi? Belirli bir tehlikeyi veya sağlık riskini mi gösteriyor? Hadi, tam açıklamaya bakın Anneler!

Ne gibi Hamilelikte Mide Krampları Normal?

Hamilelik sırasında, özellikle hamileliğin erken döneminde hafif mide krampları yaşarsanız, bu normaldir ve bir düşük belirtisi değildir. Kramplara kanama ve dayanılmaz ağrı eşlik etmedikçe, bunun için endişelenmenize gerek yok.

Hamileyken rahminiz büyümeye devam edecek ve midenizde veya belinizde bir miktar kramp hissedeceksiniz. Baskı veya çekme varmış gibi hissedebilirsiniz. Bu kramp hissi, menstrüasyon sırasındaki duruma benzer olabilir.

Birinci ve ikinci trimesterde, herhangi bir zamanda kramp yaşayabilirsiniz. Rahim kaslardan oluştuğu için sürekli kasılabilir ve sizi rahatsız edebilir.

Fiziksel egzersiz veya egzersiz sonrası yaşanan kramplar da bir süre dinlenmeniz gerektiğinin işaretidir. Ek olarak, idrar yolu enfeksiyonlarına (İYE) ve maya enfeksiyonlarına yatkın annelerin karınlarında hafif kramplar olabilir.

Hamilelik sırasında kalıcı mide krampları yaşarsanız, derhal doktora gitmekten ve durumunuz hakkında danışmaktan çekinmeyin. Anneler onu bırakmasalar iyi olur, çünkü bu ciddi bir sorunun işareti olabilir.

Hamilelikte karın ağrısına eşlik eden dayanılmaz ağrılar ve kanamalar düşük belirtisi olabilir. Bununla birlikte, bir tarafta karın krampları, boyun ve omuz ağrısı ve güçlü bir dışkılama dürtüsü yaşıyorsanız, dış gebelik veya dış gebelik olabilir.

Hamilelikte Mide Kramplarını Önlemek İçin İpuçları

Hamilelik sırasındaki hafif kramplar bu adımları takip ederek kontrol altına alınabilir veya önlenebilir!

• Mide kramplarınız olduğunda uzanmayı veya düz bir yüzeyde uyumayı deneyin.

• Ağrıyı azaltmak için mideyi ılık suyla sıkıştırın.

• Bazen, dehidrasyon nedeniyle kramp oluşabilir. Susuz kalmaya bağlı krampları önlemek için özellikle sıcak havalarda sıvı alımını karşılamaya çalışın.

• Sindirim sorunlarına bağlı krampları önlemek için dengeli beslenme ile sağlıklı bir diyet uygulayın.

• Yorucu yoğunlukta fiziksel aktivite yapmayın. Egzersiz yaparken mide krampları veya ağrı hissederseniz, durun ve dinlenin.

• Şişkinliğe neden oldukları için fermente gıda ürünleri tüketmekten kaçının. Bu aynı zamanda mide ağrısını önlemek için yapılır.

• Yatarken veya uyurken, sola doğru eğilmeye çalışın. Bu, kan dolaşımını artırmak ve krampları önlemek için yararlıdır.

• Kramp ve ağrıyı azaltmak için doğum öncesi yoga veya su aerobiği dersleri de alabilirsiniz.

• Arada bir, kan dolaşımını iyileştirmek ve şişliği azaltmak için doğum öncesi bir masajla kendinizi şımartın.

• Her gece 7-8 saat iyi uyumaya çalışın.

• Hamile kadınların sıklıkla yaşadığı krampları ve ağrıları önlemek için uyurken bacaklarınız arasında yumuşak bir yastık kullanın.

• Krampları hafifletmek için magnezyum içerikli takviyeler alın. Kalsiyum eksikliği nedeniyle de kramplar oluşabilir. Bu nedenle kalsiyum takviyesi almak krampları ve kas kasılmalarını hafifletecektir. Ancak, önce bir doktora danışın, evet.

Artık hamilelik sırasında mide krampları hakkında daha fazla şey biliyorsunuz, nelere dikkat etmelisiniz? Kanamanın eşlik ettiği karın krampları yaşarsanız, derhal en yakın hastaneye gidin. Haydi, en yakın hastanenin yerini bulmak için GueSehat.com'un Hastane Rehberi özelliğini kullanın! (TI/ABD)

Kaynak:

Çok İyi Aile. 2018. Erken gebelik krampları için ne zaman endişelenmelisiniz?

Anne Kavşağı. 2019. Hamilelik sırasında kramplar: nedenleri, tedavisi ve önlenmesi .