Kötü nefes mi kötü nefes mi? Oops... gitmesine izin verme çocuklar ! Ağızla ilgili her şeye dikkat edilmesi gerektiğini düşünüyorum. özellikle insanlarla konuşuyorsanız ve tanışıyorsanız utanabilir ve hatta kendinizi aşağılık hissedebilirsiniz. Ağzı temiz ve taze tutmak için bakım yapmak kolay değil ama zor da değil, aslında düşman sadece bir tanesi, yani tembel! Dişlerinizi fırçalamak gibi en yaygın ve kolay şeyleri bazen unutmayı, hatta görmezden gelmeyi seversiniz ve sonunda bu sizin kötü alışkanlığınız olur. Bilimsel olarak, ağzın neden kötü koktuğunu ve taze olmadığını gerçekten anlamıyorum. Bildiğim şey, gömülü olan ve o yerde çok sayıda bakterinin yerleşmesine neden olan bir yiyecek kalıntısı birikimi olduğu. Daha fazla tedavi edilmezse dişleri ve diş etlerini enfekte eder ve sonunda çürüklere neden olur. Bu nedenle sağlıklı kalabilmek için ağız sağlığına özen göstermenin yanı sıra diş hijyenine de dikkat etmek gerekir.

Boşluklar ağız kokusuna neden olur

Aslında ağzınızı temiz ve taze tutmak için nasıl bakım yapacağınız çok kolaydır, sadece her duş aldığınızda, günde en az 2 kez dişlerinizi düzenli olarak fırçalamanız, ayrıca uyanmadan önce ve sonra ağzınızı düzenli olarak çalkalamanız yeterlidir. Ağzınızı taze ve temiz tutmak için nasıl bakım yapmanız gerektiğine dair daha fazla ayrıntı için gelin bu ipuçlarından bazılarına göz atalım;

• Diş ağrısı. Kahvaltıdan sonra ve yatmadan önce günde en az 2 kez dişlerinizi fırçalayın. Dişlerin iç ve alt kısımları gibi dişlerin tüm kısımlarını düzgün bir şekilde fırçalamalı ve ayrıca kıllar hasarlı görünüyorsa fırçanızı değiştirmelisiniz, evet!
• Kullanmaktan kaçın kürdan çok güçlü veya keskin, çünkü diş etlerine zarar verebilir ve daha sonra enfeksiyon meydana gelebilir.
• Gargara Veya gargara da önemli, bilirsiniz, dişleri ve ağzı bir bütün olarak ve eşit bir şekilde temizlemek. Ayrıca biliyoruz ki genellikle diş fırçası ile dişlerimizin iç kısmına veya aralarına ulaşmak bazen zordur. Bu gargara kullanımı sadece ağızdaki bakterilerin temizlenmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda nefesimizin tazelenmesine de yardımcı olabilir.
• dili temizle . Genellikle insanlar sadece dişlerini fırçalar ve bazen dili de temizlemek düşünülmez. Aslında ağız kokusuna neden olan mikroplar dilde de gelişebilir. Pekala, bundan sonra diş fırçası kullanarak dilinizi yavaşça fırçalayın.
• Sigarayı bırakmak! Şimdi bu gerçekten önemli, ayrıca sigara içmiyorum ve sigara dumanını sevmiyorum, bu da ağız kokusunun nedenlerinden biri ve taze değil, biliyorsunuz. Sigaralar da dişlerde sarı lekelere neden olabilir, bu yüzden sigara yüzünden çok şey kaybetmeyin.
• İkincisi dişçiyi ziyaret et 6 ayda bir veya yılda bir. Bu, ileride çürüklere neden olmamak için dişlerinizin durumunu, ciddiye alınması veya sadece tartardan temizlenmesi gereken şeyler olup olmadığını bilmek oldukça önemlidir.

Yukarıdaki basit tedavilerle ağzınızı nasıl sağlıklı ve taze tutacağınız, ağızdan başlayarak vücudunuzu sağlıklı tutmanın hedeflerinden biridir. Başkalarına güzel görünen bir gülümseme yayabilmeniz için ağız ve diş hijyeninize dikkat edin.