planet-swap.com

Doğurganlık bozuklukları sadece kadınlarda değil, erkeklerde veya her ikisinde de ortaya çıkar. Kısırlık oranı artmasına rağmen üreme alanındaki bilim ilerlemeye devam ediyor ve erkek doğurganlığı için önemli rol oynayan 6 mikro besin maddesi olduğunu buluyor. Onlar neler?

Kısırlık Vakaları Artıyor

Kısırlık vakalarının her yıl artmaya devam ettiğini biliyor muydunuz? Endonezya Sağlık Profili'nin 2012 verilerine göre, doğurganlık çağındaki 67 milyon çiftin %5-10'u veya 8 milyonu kısırlık yaşıyor ve bu da çocuk sahibi olmalarını zorlaştırıyor.

2013 yılında Merkezi İstatistik Kurumu verilerine göre bu rakam %15-25'e yükseldi. Ayrıca DSÖ, 50-80 milyon çiftin veya yedi çiftten birinin doğurganlık sorunu yaşadığını tahmin ediyor. Her yıl aynı sorunu yaşayan 2 milyon çift olacak.

Bu bir sır değil, hamileliğin başarısı sadece bir tarafa güvenilemez. Hem erkekler hem de kadınlar doğurganlık bozukluklarının nedeni olarak aynı paya sahiptir veya her ikisi de olabilir.

Erkek tarafında, erkek kısırlığının birçok nedeni vardır, ancak vakaların yüzde 15'e kadarı idiyopatiktir veya kadınlarda semen analizi ve yumurtlama ve fallop tüplerinin değerlendirilmesi dahil olmak üzere kısırlık testinden sonra bile nedeni bilinmemektedir.

Bu açıklanamayan infertilite vakasının, sperm oluşumu ve olgunlaşma sürecini (spermatogenez) bozabilen düzensiz aşırı oksidatif stres ile ilişkili olduğu düşünülmektedir. Antioksidan takviyesinin sperm parametrelerini iyileştirmedeki rolü üzerine birçok çalışmayı ateşleyen şey budur.

Ayrıca şunu da okuyun: Bulantı Kusan Hamile Kadınların İştahını Artırmak İçin 7 İpucu

Sperm Kalitesini Artırmak İçin Beslenme

Singapur'dan birkaç uzman doktor, 2008'den 2019'a kadar yayınlanan literatürün bir incelemesini yaptı. Antioksidan takviyesinin sperm parametreleri üzerindeki etkilerine ilişkin son literatürü değerlendirdiler. Bu derleme, randomize kontrollü çalışmaları, randomize olmayan kontrollü çalışmaları ve erkek hastaları içeren ileriye dönük boylamsal çalışmaları içeriyordu.

Bu çalışmada, idiyopatik anormal spermin hacim, konsantrasyon, spermin yüzme ve hareket kabiliyeti (hareketlilik) ve şekil (morfoloji) gibi çeşitli parametreleri test edildi. Daha sonra, bozukluk en az 12 hafta boyunca mikro besin ve antioksidan takviyesi ile tedavi edildi.

Bu çalışmalardan elde edilen kanıtlar, idiyopatik infertilitesi olan erkek hastaların sperm parametrelerini iyileştirmek için mikro besin veya antioksidan takviyesinden yararlanabileceğini göstermektedir. Sperm motilitesi mikrobesin takviyesine en fazla yanıt verirken, sperm morfolojisi en az duyarlıydı. Bununla birlikte, kombinasyon tedavisi monoterapiden daha iyi sonuçlar verebilir.

Söz konusu mikro besinler ve antioksidanlardan bazıları şunlardır:

1. Alfa lipoik asit (ALA)

Alfa lipoik asit, erkek ve kadın doğurganlığını artıran çok önemli bir antioksidandır. Çalışmada, 12 hafta boyunca ALA alımı alan idiyopatik astenozoospermili 44 erkek hasta, sperm sayısı, konsantrasyonu ve hareketliliğinde iyileşmeler yaşadı.

2. Karnitin

Bu, erkek doğurganlığı için faydalı olan başka bir antioksidan türüdür. Karnitin içeren takviyeleri (L-karnitin ve asetil-L-karnitin gibi) değerlendiren sekiz çalışmada, sperm motilitesinde, sperm konsantrasyonunda, sperm hacminde önemli artışlar ve sperm morfolojisindeki gelişmeler gibi olumlu sonuçlar elde edildi.

3. Koenzim Q10 (CoQ10)

CoQ10 güçlü bir antioksidan çeşididir. Bu madde, hücreleri serbest radikallerin neden olduğu oksidatif hasardan koruyarak çalışır. Koenzim Q10 takviyesi ile doğurganlığı değerlendiren yedi çalışmada, sperm hareketliliği ve konsantrasyonunda bir artış bulundu. CoQ10'un doğurganlık üzerindeki etkinliğinin, yaklaşık 6 ay boyunca günlük C vitamini ve E vitamini alımı ile birleştiğinde daha iyi olduğu bulundu.

Ayrıca şunu da okuyun: Sıradan Değil Obezite, Bel Çevresi Diyabeti Tetikler

4. Miyoinositol içeren kombinasyon takviyeleri

Miyoinositol, polikistik over sendromlu (PCOS) kadınlarda ve tüp bebek (IVF) prosedürleri uygulanan kadınlarda doğurganlığı artırmak için yaygın olarak kullanılan bir grup B kompleks vitaminin parçasıdır. Myoinositol'ün doğurganlığı artırmak için kullanımı, ek formda ağızdan verilir ve maksimum 12 ay süreyle günde 12 grama kadar dozlarda kullanıldığında nispeten güvenlidir.

Erkek hastalar için miyoinositol takviyesini değerlendiren bir çalışmada, sperm motilitesinde ve konsantrasyonunda artış olduğunu göstermiştir. Başka bir çalışmada, günde iki kez 200 g folik asit ile 2 gram miyoinositol alınması, sperm konsantrasyonunda, toplam sperm sayısında ve ilerleyici hareketlilikte önemli artışlarla ilişkilendirildi.

5. Selenyumlu E Vitamini

Bu bir sır değil, E vitamininin erkeklerde doğurganlığı artırmaya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. İçindeki antioksidan etkisi sperm hareketliliğini artırabilir. Üreme sisteminde önemli bir mineral olan selenyum ile kombine edildiğinde erkek doğurganlığı için olumlu sonuçlar sağladığı gösterilmiştir.

En az 100 gün boyunca günde 400 ünite E vitamini ve 200 g selenyum takviyesi alan idiyopatik asthenoteratozoospermili 690 erkek hasta üzerinde yapılan bir çalışmada, sperm motilitesinde en az yüzde 5'lik bir artış gösterilmiştir.

6. Çinko

Promili hatırla, çinkoyu hatırla. Evet, erkek doğurganlığı için çinko veya çinkonun rolü kadar önemlidir. Bunun nedeni, gözlemsel çalışmalar çinko eksikliğinin düşük testosteron seviyeleri, düşük sperm kalitesi ve artan erkek kısırlığı riski ile ilişkili olduğunu göstermektedir.

Ek olarak, idiyopatik astenozoospermisi olan 60 hastanın prospektif bir uzunlamasına çalışmasında, 3 ay boyunca iki kapsül çinko sülfatın (220 mg/kapsül) günlük uygulanması, değerlerle karşılaştırıldığında sperm hacminde, sperm sayısında ve normal sperm morfolojisinde önemli artışlar göstermiştir. tedavi öncesi..

İnfertilite, bilimin pek çok alanını içeren çok karmaşık bir sorundur. Ayrıca evli bir çiftte kısırlığa neden olan birden fazla faktör olabilir. Bu nedenle, üreme bozukluklarının tedavisi için Anneler ve Babalar ve doktorlar arasında sabır, bağlılık ve iyi bir işbirliği gerekir. (NS)

Ayrıca okuyun: Ruh Sağlığınız İçin Yatağınızı Düzenlemenin Faydaları

Referans:

MIMS. Antioksidan ve Mikro Besin Takviyeleri.

Sağlık hattı. Doğurganlığı Artırmanın Yolları.