planet-swap.com

Küçük olanın yaşı 6 ay ve üzerine geldiğinde mutlaka tamamlayıcı gıdalara (MPASI) ihtiyacı vardır. Bu garnitür genellikle yulaf lapası şeklindedir. 6 aylık bebekler için yulaf lapası genellikle yumuşak dokuludur ve çok yoğun değildir.

MPASI, küçük çocuğunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri içermelidir. Bu nedenle 6 aylık bebekler için yulaf lapası ev yapımı olmalı, daha sağlıklı ve temiz olmalıdır. Kendi yulaf lapanızı yaparak, küçük çocuğunuzun vücuduna ne girdiğini öğrenebilirsiniz. Bunun yanı sıra, mutfaktaki becerilerinizi de geliştirebilirsiniz, değil mi?

Bebek lapası için önerilen malzemelerden biri havuçtur. Havuç çok sayıda vitamin ve mineral içerir, bu nedenle bebeğinizin sindirimine yardımcı olabilir ve kabızlığı önleyebilir. Havuç lif açısından da zengindir. Ayrıca havuç nefes almayı rahatlatabilir, dayanıklılığı artırabilir, ishali tedavi edebilir ve bağırsak solucanlarını tedavi edebilir. Evde kendi bebek pürenizi yapmak istiyorsunuz ama nasıl yapacağınızı bilmiyor musunuz? Kafa karıştırmaya gerek yok! İşte iki kolay havuç bazlı MPASI tarifi.

1. Saf Havuç, Patates ve Tatlı Mısır Tarifi

Bu püre tarifi 6-9 aylık bebeğiniz için. Bu püreyi yapmak için gerekli malzemeler 175 gram soyulmuş ve doğranmış havuç, 200 gram soyulmuş ve doğranmış patates, 50 gram kabuklu mısır, 250 ml su, 1-2 yemek kaşığı anne sütü, 50 gr kuru soğan. soyulmuş ve doğranmış ve 25 gr tuzsuz tereyağı.

Peki, nasıl yapılır?

Önce tavayı ısıtın ve ardından tuzsuz tereyağını eriyene kadar ekleyin. Soğanları 1 dakika soteleyin, ardından havuçları ekleyin ve 5 dakika soteleyin. İkinci olarak, patatesleri bir tencereye koyun ve suyu dökün. Orta ateşte 15 dakika pişirin. Daha sonra mısırları tencereye ilave edin ve 5 dakika bekletin.

Üçüncüsü, havuç, patates ve mısırı çıkarın ve boşaltın. Her şeyi bir öğütücüye veya öğütücüye koyun. Öğütmeden önce 1-2 yemek kaşığı anne sütü ekleyin. Peki, yaptığınız püre hala duruyorsa, bir buz kalıbına koyun ve bayatlamasın diye dondurucuda saklayın.

2. Havuç, Brokoli ve Peynir Püresi Tarifi

Peki, bebeğiniz 6-12 aylık ise bu tarif tam size göre, bilirsiniz anneler. Gerekli malzemeler 125 gram soyulmuş ve doğranmış havuç, 75 gram brokoli, 40 gram rendelenmiş kaşar peyniri, 300 gram soyulmuş ve doğranmış patates, 4 yemek kaşığı anne sütü ve 15 gram tuzsuz tereyağıdır.

Bu püreyi yapmak gerçekten zor değil. Nasıl?

İlk olarak havuç ve patatesleri yumuşayana kadar 20 dakika haşlayın. İkinci olarak, doku yumuşak olana kadar brokoliyi yaklaşık 7 dakika buharda pişirin. Üçüncü olarak havuç, patates ve brokoliyi süzün ve anne sütü, tereyağı ve peynirle birlikte püre haline getirin. Şimdi, eğer artıklarınız varsa, bu püreyi de bir buz kalıbına koyabilir ve bayatlamaması için dondurucuda saklayabilirsiniz.

Bunlar 6 ay ve üzeri bebekler için yulaf lapası yapmak için iki kolay tarif. Zor değil, değil mi? Anneler ayrıca başka malzemeler de yaratabilir. Ama unutmayın, Anneler, küçük çocuğunuzun yulaf lapasına tuz, şeker veya tatlandırıcı eklemeyin.