limon çayı ile zayıflama - guesehat.com
İdeal kiloya sahip olmak herkesin hayalidir. Peki obeziteye neden olabilecek şeylerin gerçekten farkında mıyız? Görünüşe göre hala gerçekten umursamayan birçok insan var. İlk başta kilom hakkında çok endişeli değildim, neyse ki vücudum biraz fazla kilo almakta zorlanıyor. Daha önceki yazılarımda başka yollarla da kilo vermek hakkında yazmıştım, bu sefer limon çayı ile zayıflamanın püf noktalarını vereceğim.
Limonun kilo kaybı olarak faydaları hakkında daha fazla tartışmadan önce, limonların kendi yararlarını öğrenelim. Araştırmalar, limon çayının her gün tüketilen kalori miktarını azaltarak kilo vermeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Limon çayı ayrıca kalp hastalığı, diyabet, kanser ve osteoporoz gibi çeşitli hastalıkları önlemeye yardımcı olan fitokimyasallar içerir. Küçük boyutunun arkasında birçok faydası olduğu ortaya çıkıyor. Sadece infüzyon yapmak için limon yerdim Su, ki bir önceki yazıda kilo vermenin faydalarını da tartışmak için zamanım oldu.
Peki limon çayı nasıl kilo verebilir? Bu şekilde, kendimde uyguladığım gibi, internetten ve arkadaşlardan edinilen bilgilerden bir şeyler öğreniyorum.
- kalori
Limonlu çay şekersiz ve kremasız alındığında az miktarda kaloriye sahiptir. Büyük miktarlarda içebilir ve tüketilen kalori miktarı hakkında endişelenmenize gerek kalmaz. Öğleden sonraları genellikle buğday krakerleri veya tam buğday ekmeği eşliğinde limonlu çay içmeyi severim.
- vücut detoksu
Limondaki sitrik asit, sindirim sistemini iyileştirebilir ve böbreklerden ve karaciğerden toksinleri vücuttan uzaklaştırabilir. Ayrıca bu sitrik asit sindirim sistemindeki asit seviyesini de yenecektir. Sitrik asit, şişkinlik ve kabızlığı önleyerek vücudun düzgün çalışmasını sağlamada çok önemli bir rol oynar. Limon çayının ayrıca şişkinliğe neden olan fazla sodyumu ortadan kaldırdığı ve kilo verdiği bilinmektedir. Şişkinlikle ilgili ufak bir sorunum olduğu için şişkinliği nötralize etmek için limon çayını sık sık tüketiyorum, artık sonuçlar hemen ve hızlı bir şekilde görülüyor, midemdeki fazla gaz hemen alttan atılıyor. Haha.
- Yağ
Limonlar, yeşil çayda bulunan antioksidanlarla bildiğimiz kaşetinlerin emilimini artırabilir. Limon ve yeşil çay kombinasyonu vücudun kan dolaşımındaki kaşetinleri üç kat daha hızlı emmesini sağlayacaktır. Cachetins, göbek yağının yakılmasını artıracaktır. Daha iyi faydalar istiyorsanız, sunumunuzda yeşil çay ve limonu birleştirmeyi deneyin, çünkü bu iki unsur kilo verme süreci için çok iyidir.
- C vitamini
Limonlarda bulunan C vitamini, stres hormonu kortizol düzeylerini düşürür. Kortizolün kendisinin hem erkek hem de kadınlarda karın bölgesinde yağ birikimini tetiklediği bilinmektedir. Bunun nedeni stresin bu hormonları tetiklemesi ve insanların daha fazla yemesine neden olmasıdır. Limon çayından elde edilen C vitamini, stres seviyelerini azaltarak yağ birikimini önleme sürecinde size yardımcı olacaktır. Bu, vücudumuzdaki fazla yağ birikimini ortadan kaldırarak kilo verme sürecine yardımcı olabilir.
Bunlar limon çayının faydalarının kilo vermenize yardımcı olabileceği bazı yollar. Ancak limon çayı içmeden önce tükettiğiniz limon çayının şeker, krema veya süt ile karıştırılmadığından emin olun. Hem buzlu limon çayı hem de ılık limon çayı kilo kaybı için aynı özelliklere sahiptir. Ancak günde sadece bir ila iki bardak içtiğinizden emin olun. Maksimum sonuç istiyorsanız, bunu düzenli egzersizle birleştirmeyi deneyin. İyi şanlar!
