planet-swap.com

Hamileliğe vücudunuzdaki değişiklikler eşlik edeceğinden emin olabilirsiniz. Hamilelik belirtilerinden biri mide bulantısıdır. Bu durum genellikle ikinci trimesterde kaybolur.

Bununla birlikte, bazı durumlarda mide bulantısı üçüncü trimestere kadar sürebilir. Üçüncü trimesterde mide bulantısına ne sebep olur? İşte açıklama!

Ayrıca okuyun: Hamilelikte Yorgunluğun 5 Tehlikesi, Fetal Ölüme Kadar Bayılma Olabilir

Üçüncü Trimesterde Bulantı Normal mi?

Hamileliğin üçüncü üç aylık dönemine girdiğinizde, anne karnındaki bebek çok daha hızlı bir büyüme yaşayacaktır. Bu süre zarfında birkaç kez mide bulantısı yaşayabilirsiniz.

Bununla birlikte, sık sık mide bulantısı ve kusmanız varsa, bir doktora danışmalısınız. Üçüncü üç aylık dönemde mide bulantısının nedenleri, çok fazla yemek yemek kadar basitten diğer daha ciddi nedenlere kadar değişebilir.

Ayrıca okuyun: Yüksek kolesterol, hamile kadınlar tavuk ciğeri ve taşlık tüketimini azaltır, ha?

Üçüncü Trimesterde Bulantı Neden Olur?

İşte üçüncü trimesterde bilmeniz gereken bazı yaygın mide bulantısı nedenleri:

1. Hormon Değişiklikleri

İlk trimesterde, vücuttaki artan hCG seviyeleri nedeniyle mide bulantısı oluşur. Bununla birlikte, bazen yüksek hCG seviyeleri hamilelik boyunca devam edebilir ve üçüncü trimesterde mide bulantısına neden olabilir.

2. Anne karnında bebek gelişimi

Bebek büyüdükçe midenize baskı uygulayarak yediğiniz yemeğin yemek borunuza doğru hareket etmesine neden olur. Bu duruma asit reflü denir. Bu, üçüncü trimesterde mide bulantısının en yaygın nedenlerinden biridir.

Üçüncü Trimesterde Bulantı Nasıl Önlenir?

Mide bulantısı ve kusma isteği hissi çok rahatsız edicidir. Üçüncü üç aylık dönemde mide bulantısını gidermek için aşağıdaki birkaç şeyi yapabilirsiniz:

1. Dinlenme

Üçüncü trimesterde mide bulantısını gidermek için yeterince dinlenmeniz ve uyumanız önemlidir.

2. Kafeinden Kaçının

Çay ve kahve gibi kafeinli içecekler, üçüncü trimesterde mide bulantısını daha da kötüleştirebilir. Bu nedenle kafeinli içeceklerin tüketiminden kaçının veya sınırlandırın.

3. Düzenli ve Sık Yemek Yiyin

Anneler yemek yemeden çok uzun süre kalmamalıdır. Büyük öğünler arasında sağlıklı atıştırmalıklar yiyin. Bu, üçüncü trimesterde mide bulantısını gidermek için önemlidir.

4. Bol Su İçin

Üçüncü üç aylık dönemde mide bulantısını gidermek için yeterince su içtiğinizden ve susuz kalmadığınızdan emin olun.

5. Spor

Egzersiz sadece sağlığınızı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda üçüncü trimesterde mide bulantısını da giderebilir.

6. Büyük bir yemekten sonra hemen yatmayın

Geç akşam yemeği veya yatmadan hemen önce yemek yemek, üçüncü trimesterde mide ekşimesine ve mide bulantısına neden olabilir. Bu nedenle anneler akşam yemeğini akşam yatmadan iki veya üç saat önce yemelidir.

7. Bulantı Yapabilecek Gıdalardan Kaçının

Baharatlı, yağlı ve tatlı yiyecekler mide bulantısını tetikleyen en yaygın yiyeceklerdir. Özellikle üçüncü trimesterde mide bulantısı yaşıyorsanız, bu tür gıdaların tüketimini sınırlayın.

Ayrıca okuyun: HPL'ye Yaklaşmak Bir Bebeğin Doğmayacağına İlişkin Belirti Yok mu? İşte Anneler için Doğal İndüksiyon Alternatifi

Ne Zaman Doktora Görünmelisiniz?

Çoğu durumda, üçüncü trimesterde mide bulantısı endişe nedeni değildir. Bununla birlikte, üçüncü trimesterde şiddetli mide bulantısı, daha ciddi başka bir durumun işareti olabilir. Bu nedenle, aşağıdaki belirtilerle karşılaşırsanız hemen bir doktora danışın:

• şiddetli kusma
• Azalmış fetal hareket
• Başı dönmek
• Kilo kaybı
• İştah kaybı. (UH)

Referans

İlk Cry Ebeveynlik. Üçüncü Trimester Bulantı – Nedenleri, Çözümleri ve Önleyici Tedbirler. Eylül 2018.

Yeni fikir. Geç Gebelik Bulantı Normal mi?. Aralık 2018.