planet-swap.com

MPASI, çocukların ihtiyaçlarını ve gelişimini karşılamak için çocuklara verilen süt dışındaki katı ve sıvı yiyeceklerdir. Yaşlandıkça, anne sütündeki mikro besinlerin ve makro besinlerin içeriği sınırlı olacaktır. Bu nedenle ortaya çıkabilecek çeşitli olası komorbid hastalıkları önlemek için ek gıda olarak tamamlayıcı gıdalar vermek gerekir, örneğin bodurluk ve diğer metabolik sendrom hastalıkları.

Tamamlayıcı beslenme stratejisi şunları içerir:

• Zorunlu zamanında yaş tavsiyelerine göre.
• iyi beslenme var yeterli ve çocukların enerji, protein ve mikro besin ihtiyaçlarını karşılar.
• Hazırlık süreci mutlaka güvenli ve hijyenik kullanılacak yöntem, malzeme ve araçlardan görülebilir.
• verme ihtiyacı duyarlı ve çocuklardan gelen açlık ve tokluk sinyalleriyle tutarlıdır.

Ayrıca şunu da okuyun: Görünüşe göre MPASI Atıştırmalıkları Küçük Çocuğunuzun Motor Gelişimine Yardımcı Olabilir!

MPASI'yi Ne Zaman ve Neden Vermelisiniz?

Tamamlayıcı beslenme önerileri, 6 aydan sonra sadece anne sütü ile beslenme yoluyla nörolojik gelişim ve komorbiditelerin önlenmesine dayanmaktadır. Çocuk sağlığı ile ilgilenen çeşitli dünya kuruluşları, çocuğun 6 aylıktan itibaren tamamlayıcı gıdalar verilmesini önermektedir.

Çocuk yemeye hazır olduğunda yemek verin, genellikle çocuk aşağıdaki belirtileri gösterir:

• Baş dik olabilir
• Yardımla otur
• Azalmış dil dışarı çıkma refleksi
• Yiyecekleri görmek ve ona ulaşmaya çalışmak ve bir kaşık ya da yiyecek teklif edildiğinde ağzını açmakla ilgilenir.

Başka bir işaret, çocuk başını kaldırarak yiyecek bulmaya çalışacak ve eğer anne sütü verildiyse, çocuk aç olma belirtileri göstermek için telaşlı ve huzursuz olma eğiliminde olacaktır. Bebek 2 yaşına gelene kadar emzirmeye devam edilebilir.

Ayrıca okuyun: Bebeğiniz için Sağlıklı ve Güvenli Gıda Çeşnileri Nelerdir?

İlk MPASI için En İyi Yiyecek Çeşitleri

MPASI'deki enerji içeriği, anne sütü veya formül sütündeki içeriği aşmalıdır. Güncel öneriler verilebilir. Yiyecekler çeşitli besinler, tatlar ve dokular içerir. Sığır eti, balık veya tavuk ciğeri gibi demir açısından zengin hayvansal proteinlere sahip olduğunuzdan emin olun. Ek olarak, karbonhidrat ve yağ içerir.

Çocuk her yediğinde yeni bir yemek verin. Annelerin de et, yumurta ve balığın tamamen piştiğinde verilmesi gerektiğine dikkat etmesi gerekir.

1 yaşından küçük çocuklara meyve suyu önerilmez. Çocuklara bal verilmesi çocuk 1 yaşını geçtikten sonra verilebilir. Yapay tatlandırıcılar, yüksek yağ ve ilave aromalar içeren ürünleri aşırı kullanmaktan kaçının. Atıştırmalıklar da sağlıklı olmalıdır.

6-8 aylıkken tamamlayıcı gıdalardan ihtiyaç duyulan enerji 200 kcal/gün, 9-12 aylıkken 300 kcal/gün ve 12-23 aylıkken 550 kcal/gün civarındadır. Katıların erken beslenmesi, ishali, gıda alerjilerini ve çocukken aşırı kilolu olmayı tetikleyebilir.

MPASI Nasıl Hazırlanır

Hazırlarken ve beslerken ellerinizi yıkamanız ve yemekten önce çocuğunuzun ellerini yıkamanız gerekir. Verilen yiyeceklerin taze pişirildiğinden veya temiz, kirlenmemiş bir yerde saklandığından emin olun. MPASI önce buzdolabında saklanacaksa, < 5 santigrat derece sıcaklıkta saklamaya çalışın.

Yeni yiyecek türleri değişmeye devam etmelidir, küçük çocuğunuz reddederse umutsuzluğa kapılmayın, çünkü teorik olarak 10. veya 15. denemeden sonra yeni çocuk kabul edebilir. İlk kez yenen yiyecekler, bir başlangıç ​​öğününde 2-3 kaşık miktarında süzülmüş veya püresi şeklinde verilebilir.

Bebeğinizin beslenme programı 6 aylıkken günde 2 kez yeterlidir. Yulaf lapası, daha kalın ve yutulması daha kolay bir dokuya sahip olan ve daha fazla su içeriğine sahip yiyecekler gerektiren bir bulamaç haline gelene kadar bir elek kullanılarak ezilebilir.

9 aylıktan sonra çocuğun tutabileceği yiyeceklere ince doğranmış, iri doğranmış yiyecekler verilebilir. Daha sonra 1 yaşından sonra çocuklara aile yemeği verilebilir, ancak sadece gerektiği gibi püre haline getirilebilir. Pişmiş ve ham maddeler için bir kesme tahtası kullanımını ayırın. Kullanmadan önce pişirme kaplarını, yeme ve içme kaplarını temiz tutunuz.

Kaşık boyutu çocuğun ağzına göre ayarlanır ve çocuğun kendi başını kaldırmaya çalışması için yukarı konumdan verilebilir. Yemek yerken televizyonu, bilgisayarı veya cep telefonunu açarak çocuğu ikna etmekten kaçının, ancak etkileşim kurun ve çocukla iletişim kurmaya çalışın.

Tamamlayıcı gıdalar verirken annelerin çocukların bir uyum sürecinden geçeceğini anlamaları gerekir, bu nedenle ebeveynler sabırlı olmalı ve çocukları teşvik etmeye devam etmeli, ancak onları zorlamamalıdır.

Ayrıca okuyun: MPASI için Tavuk Suyu Nasıl Yapılır

Tamamlayıcı Beslenme Programı

Tamamlayıcı beslenme bebeğin ihtiyaçlarına göre ayarlanabilir. 2-3 ana öğün, 1-2 ara öğün ve 2-3 kez anne sütü verilmesi tavsiye edilir.

Uygulama başlangıcında günde 2 defa verilmesi yeterlidir. Sağlıklı çocuklarda mide boşalması katı gıdalar için yaklaşık 100 dakika, sıvı gıdalar için 75 dakika sürer. Yaşlandıkça süreç daha hızlı olacaktır.

Aşağıda, 6-9 aylık çocuklar için tamamlayıcı beslenme programına bir örnek verilmiştir.

Ayrıca okuyun: Çocuklara Atıştırmalık Vermenin 5 Doğru Yolu

Referans :

1. IDAI Beslenme ve Metabolik Hastalık UKK. Emzirme için Tamamlayıcı Gıdaların Sağlanması. IDAI:2018
2. Pediatri Nelson Ders Kitabı. 21. baskı. Elsevier:2020
3. Endonezya Sağlık Bakanlığı. Endonezya Tamamlayıcı Besleme Çerçevesi. Unicef:2019
4. P.V Jeurink, et al. Gebelik ve emzirme döneminde bebeğin bağışıklık sisteminin eğitiminde anne diyetinin önemi. Taylor&Francis:2019
5. Chuan Yu. Tamamlayıcı (Katı) Gıdaların Erken Tanıtılması: Çin'in Chengdu kentindeki Bebeklerde Prospektif Bir Kohort Çalışması. Besinler: 2019
6. Wafaa Qasem. Kanadalı bebeklerin tamamlayıcı beslenmesinin değerlendirilmesi: mikrobiyom ve oksidatif stres üzerindeki etkiler, randomize kontrollü bir çalışma. NIH:2017