Yer Fıstığının Erkekler İçin Faydaları - GueSehat

Kim fındık yemeyi sevmez? Sadece lezzetli olmakla kalmayıp aynı zamanda besinler açısından da zengindir ve kilo vermenize yardımcı olmaktan kalp krizi ve felç riskinizi azaltmaya kadar çeşitli sağlık yararları vardır. Ek olarak, fındıkların erkekler için kaçırılmaması gereken faydaları vardır çünkü bunlar cinsel işlevi iyileştirebilir. Bu nasıl olabildi?

Erkekler için Mantaaf Fıstığı

Bu, 18-35 yaş aralığında 83 erkek üzerinde yapılan bir araştırmanın sonucudur. Araştırmacılar, katılımcıları yüksek yağlı bir diyet uygulayanlar, işlenmiş gıdaları tüketen ancak kuruyemişsiz tüketenler ve aynı diyeti uygulayan ancak ceviz, fındık ve bademden oluşan 60 gram kuruyemiş tüketenler olmak üzere iki gruba ayırdı.

Çalışma katılımcılarından daha sonra çalışmanın başında ve sonunda libidolarının gücü ve orgazmlarının kalitesi gibi cinsel işlevlerini belirlemek ve derecelendirmek için tasarlanmış bir anketi yanıtlamaları istendi. Ayrıca periferik kan seviyeleri nitrik oksit (HAYIR) ve E-selektin ayrıca ölçülür, çünkü her ikisi de kan akışının kalitesini veya erektil yeteneği etkileyen belirteçler olabilir.

Sonuçlar, fındık yemeyen bir kontrol grubuyla karşılaştırıldığında, diyetlerine fındık ekleyen erkeklerin orgazm işlevinde ve cinsel istekte önemli gelişmeler yaşadığını gösterdi. Bununla birlikte, çalışmada yapılan kan testleri, NO veya seviyelerinde farklılıklar göstermedi. E-selektin .

"HAYIR veya E-selektin orgazm işlevi ve cinsel istekle ilgili endotelyal işlevin vekil bir belirtecidir” diyor çalışma. Araştırmanın sonucu, ceviz, fındık ve badem gibi kuruyemiş tüketen erkeklerin cinsel performansının da arttığıydı.

Seks Performansı Nasıl İyileştirilir

Bu çalışmalara dayanarak, fındıkların erkeklerdeki faydalarının, cinsel işlevi iyileştirebilmeleri olduğu ortaya çıktı. Bununla birlikte, erkeklerin cinsel performansı artırmak için yapabileceği başka yollar da vardır. İşte seks performansını artırmanın yapılabilecek bazı yolları!

1. Aktif kalmaya çalışın

Sadece fındık yiyerek değil, düzenli egzersiz cinsel performansı artırabilir. Seks kalp atış hızınızı artırabilirken, düzenli egzersiz de cinsel performansı iyileştirebilir. Yüzme veya koşma gibi 30 dakikalık egzersiz libidoyu artırabilir.

2. Stresi azaltın

Stres, libido da dahil olmak üzere sağlığı etkileyebilir. Stres, cinsel istek ve performansı etkileyebilecek veya bozabilecek kalp atış hızını ve kan basıncını artırabilir. Ayrıca stres, cinsel performansı bozabilecek sigara veya alkol tüketimi gibi kötü alışkanlıkları da tetikleyebilir. Bu nedenle eşiniz veya en yakın arkadaşlarınızla sohbet ederek stresten kaçının.

3. Beslenmeye dikkat edin

Kuruyemiş yemenin, düzenli egzersiz yapmanın ve stresi azaltmanın yanı sıra yediğiniz besinlere de dikkat etmeniz gerekiyor. Muz gibi meyveler yiyin çünkü bunlar, cinsel performansı iyileştirdiğine inanılan potasyum açısından zengindir.

Ayrıca somon, ton balığı, avokado veya zeytinyağı gibi omega-3 yağ asitleri içeren yiyecekleri de yiyin. Yumurta, yer fıstığı ve kırmızı fasulye gibi B vitamini içeren yiyeceklerin de penise giden kan akışını artırdığına ve erektil disfonksiyonu önlediğine inanılmaktadır.

Bu nedenle erkekler fındık yemekten çekinmezler. Çünkü fındıkların erkekler için faydaları araştırmalarla kanıtlanmış yani cinsel işlevi ve performansı iyileştirmesi vardır. Eh, cinsel performansı artırmak için yukarıdaki yolları yapabilirsiniz, evet çeteler.

Ah evet, sağlık veya diğer konularda bir uzmana danışmak istediğiniz sorularınız varsa, Android için özel olarak GueSehat uygulamasında bulunan 'Doktora Sor' özelliğini kullanmaktan çekinmeyin. Şimdi özelliklere göz atın!

Referans:

Forbes. 2019. Seks hayatınızı iyileştirmek için daha fazla fındık yemek: bilimin gerçekten söylediği şey .

Sağlık hattı. 2017. Erkeklerin Cinsel Performansını Artırmanın 9 Yolu.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found