planet-swap.com

Belirli bir şirkete veya kuruma girmek için bir dizi tıbbi check-up testi yaptırmanız istendi mi? Eğer varsa, karmaşık olmaktan veya zor hissetmekten şikayet etmeyin. Aslında, bu tıbbi kontrol sayesinde, ofis genel sağlık durumunuz hakkında çok iyi bilgi sahibi olacaktır. O zaman vücudunuzda bazı sağlık sorunları olduğu ortaya çıkarsa, bunları erken tedavi etmek için de çözümler arayabilirsiniz, çete!

Peki, sağlık kontrolü yapmadan önce, öncelikle yapmanız gereken bazı hazırlık prosedürleri olduğunu biliyor muydunuz? Bilmiyorsanız, aşağıda görelim!

1. Oruç

Sağlık kontrolünden önce tavsiye edilen oruç, bir ay oruç tutmak değildir. O yüzden endişelenme, paniğe gerek yok! Genellikle, tıbbi kontrol saatinden sadece 10-12 saat önce oruç tutmanız istenecektir. Oruç sırasında maden suyu dışında hiçbir şey tüketemezsiniz. Her zamanki gibi yiyecek ve içecek tüketirseniz, yiyecek ve içecek vücut tarafından kan dolaşımına emilir. Bu durum, özellikle kan şekeri seviyeleri ile ilgili olarak vücudun metabolik sistemini etkileyecektir.

2. İlaç alın

Check-up yaptırmadan önce sadece yiyecek ve içecek değil, çeşitli ilaç türlerinin tüketimini de sınırlandırmalısınız. Bunun nedeni, steroidler gibi belirli ilaç türlerinin kolesterol düzeylerini artırmada etkili olabilmesidir. Ancak bu ilaçların tüketimi gerçekten kaçınılmazsa, önce laboratuvar personeline haber verebilirsiniz.

3. Spor

Sağlık kontrolü yaptırmayı planlıyorsanız, egzersiz gibi çok yorucu aktiviteler de önerilmez. Bu, kan basıncınızla yakından ilgilidir. Genellikle egzersizden sonra kan basıncı yükselme eğilimindedir. Peki, yakın gelecekte spor ve diğer yorucu faaliyetler yaparsanız, laboratuvar testlerinin sonuçlarının yüksek tansiyondan (hipertansiyon) muzdarip olduğunuzu teşhis etme olasılığı vardır.

4. Yeterince uyuyun

Bazı bilim adamları ve sağlık uzmanları, 18-64 yaş arası yetişkinler için ideal uyku süresinin günde 7-9 saat civarında olduğunu belirtmişlerdir. Bu nedenle sağlık kontrolü yapmadan önce yeterli süre uyuyun. Uyku miktarı ve kalitesi eksikliği, tıbbi kontroller sırasında tansiyon testlerinin sonuçlarını etkileyebilir.

5. Test süresi

Yukarıdaki hazırlık prosedürlerinden bazılarını yaptıysanız, dikkat etmeniz gereken son şey sağlık kontrolü zamanıdır. Temel olarak, belirli saatlerde sağlık kontrolü yapılmasına gerek yoktur. Bununla birlikte, bazı tıbbi kontrol laboratuvarları genellikle sabah 7 ile 9 arasında bir tıbbi kontrol yapmanızı tavsiye edecektir. Bunun nedeni, vücudun en iyi halinin sabah, gece dinlendikten sonra olmasıdır. Ayrıca sabahları vücut tarafından gerçekleştirilen aktiviteler de çok ağır değildir. Umut, sabah yapılan bir tıbbi muayenenin daha doğru sonuçlar vermesidir.

Bununla birlikte, önleme tedaviden çok daha iyidir. Ve yapabileceğiniz hastalık önleme adımlarından biri de tıbbi kontrol yaptırmaktır. Bu yüzden, çeteler, yılda en az 2 kez tıbbi kontroller yapmak için zaman ayırın.