Abur cubur fast food'dan farklıdır ve bağımlılık yapar
Kim abur cubur yemeyi sever? Belki şu anda okuyanlarınız hemen başını sallayıp, “Ben… ben!” diye yorum yapacaktır. Şu anda, abur cubur zaten dünya çapında. Eski ABD başkanı Barack Obama bile bu tür yiyeceklerle zayıf olduğunu itiraf etti. O ve karısı Michelle hamburger, pizza ve sosisli sandviç yemeyi severler.
Ama abur cuburun fast food ile aynı olmadığını biliyor muydunuz? Ya da uyuşturucu gibi abur cubur, çünkü bağımlılığa neden olabilir?
Fast Food Mutlaka Abur cubur Değil
Aslında, tüm fast food abur cubur değildir. Bir beslenme danışmanı olan Jansen Ongko'nun aktardığına göre detik.com, abur cubur, az miktarda besin, vitamin ve mineral içeren bir grup gıdadır. Genel olarak, bu tür yiyeceklerde yağ ve şeker de yüksektir. Bu nedenle abur cuburların sağlıksız yiyecekler olduğu söylenebilir.
Ayrıca okuyun: Hazır Yemek, Yapabilirsiniz Ama...
Fast food veya fast food her zaman bu kriterlere sahip değildir. Süpermarketlerde satılan salatalar ve meyve parçaları gibi fast food grubuna dahil olan ancak yine de sağlıklı olan bazı yiyecekler vardır.
Peki Hangi Yiyecekler Abur cubur Olarak Sınıflandırılır?
Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre, abur cubur listesine dahil edilen çeşitli yiyecek türleri vardır:
Kızarmış yiyecekler. Kızarmış yiyecekler kızartılmış yiyeceklerdir ve yüksek kalori ve yağ içerir. Hiç kusura bakmayın, tatlı martabak ve yumurtalar ve donutlar da abur cubur kategorisine dahildir, bilirsiniz.
Konserve. Konserve et, hatta konserve meyve, besinler ve vitaminler zarar gördüğü için abur cubura dahil edilir. Protein içeriği de değişmiş ve besin değeri düşmüştür.
İşlenmiş et. Sıklıkla tüketilen işlenmiş et örnekleri jambon, sosis, külçe ve diğerleridir. Düşük besin tuzu, koruyucular ve renklendirici içerir. Sonuç olarak, kansere yakalanma riski daha yüksektir ve karaciğer daha çok çalışır.
Yağlı et veya sakatat. Yağlı etler ve sakatatlar, kalp problemlerine yol açabilen kötü yağlar ve kolesterol içerir. Ve rapor edildi kız.co.id, büyük miktarlarda ve uzun bir süre yenirse, koroner kalp hastalığına, kötü huylu tümörlere, meme kanserine ve diğerlerine yol açacaktır.
Ayrıca okuyun: Her şey kadar tüketilebilecek yiyecekler
Abur cubur Sizi Bağımlılık Yapar mı?
Her yerde bulunması kolay, tadı güzel, genellikle hediyelerle birlikte satıldığı ve oyun için bir oyun alanı sağladığı için, ebeveynler çocuklarını genellikle abur cubur restoranlarına götürür.
Bu alışkanlığınız varsa, hemen bırakmalısınız. Sebebi ise abur cuburun kendine has bir lezzeti olması ve dili aldatmasıdır. Sonuç olarak tüketen kişilerde özellikle çocuklarda durdurulması zor ve bağımlı hale gelecektir.
Jansen'e göre, çocukların tat alma duyusu hala gelişiyor. Tatlandırıcılar, tatlandırıcılar veya renklendiriciler eklenmiş yiyecekleri yerlerse, bu tatlara alışırlar ve abur cuburdan daha az tadı olan ev yapımı yiyecekleri yemeye isteksizdirler.
Küçük çocuğunuza bir şeyler yapmayı başarırsa veya iyi davranırsa, ödül veya hediye olarak abur cubur vermekten de kaçınmalısınız. Küçük çocuğunuzun abur cubur yeme isteğine direnmek zor olsa da, geleceğiniz ve sağlığınız için kararlı olmalısınız!
