Doğum Sonrası Hemşirelik
Dünyaya sevgili bir bebek dünyaya getirdikten sonra elbette rahminiz hemen eski haline dönmeyecektir. Bunlardan biri, genellikle lohusalık olarak bilinen rahimde hala kan bulunmasıdır. Big Indonesian Dictionary (KBBI), doğum sonrası, doğumdan sonra, üretim organları ve uzuvları iyileşene kadar, yani yaklaşık 40-60 gün içinde bir kadının rahminden çıkan kan olarak tanımlar.
Lohusalık döneminde bakım çok önemlidir. İşte doğum sonrası dönemde dikkat etmeniz ve yapmanız gereken bazı şeyler.
Vajinal Bölgenin Hijyenini Korumak
Bu nokta özellikle doğum yapan anneler için çok önemlidir. vajinal olarak ameliyatsız normal doğum yoluyla takma ad. Normal doğumda genellikle doğum kanalını genişletmek için bir epizyotomi veya kesi yapılır, bu da doğum sırasında vajinal yırtılmayı önlemek için kasıtlı olarak yapılır. Bundan sonra kesi dikilecek ve yaranın iyileşmesi otomatik olarak zaman alacaktır. Soğanları dilimlerken bıçakla çizilmiş sadece gerekli kurtarma , epizyotomiden sonra bırakın!
Bu nedenle, lohusalık döneminde vajinal bölgenin temizliğinin sağlanması çok önemlidir. Hijyenik olmayan vajinal bölge iyileşmeyi uzatabilir, hatta dikişlerde enfeksiyona neden olabilir. Özellikle lohusalık döneminde kan gelmeye devam edecektir.
Vajinal bölgeyi temiz tutmak için pedleri 2-3 saatte bir değiştirin. Anüsten vajinaya mikrop bulaşmasını önlemek için idrara çıktıktan veya dışkıladıktan sonra vajinayı önden arkaya (vajinadan anüse) yıkamayı unutmayın. Dikkat etmeniz gereken bir diğer nokta da vajinanızı yıkarken sadece su dökmeyin, yarayı da yıkayın.
Bazı kadın doğum uzmanları, lohusalık döneminin ilk birkaç gününde yapılması gerektiğini önermektedir. oturma banyosu takma ad 15 dakika boyunca antiseptik bir solüsyonda bekletin. Antiseptik bir solüsyona batırılmış gazlı bezle sıkıştırmayı önerenler de var.
Göğüs Bakımı
Bu bazen anneler tarafından unutulur, bebeğe bakmakla çok meşguldür. meme bakımı Süt kaynağının alınmaması nedeniyle mastitis veya sertleşmeyi önlemek için memeye masaj yapma girişimidir. meme bakımı ayrıca süt üretimini başlatabilir veya teşvik edebilir ve koca tarafından yapılabilir. Önemli değil, eğer göğüsler sertleşmişse çok acı veriyor.
Hemoroidi Önlemek İçin Birçok Lifli Gıda
Hemoroid doğumdaki komplikasyonlardan biridir. vajinal olarak ki bu çok oluyor. Nedeni doğum sırasında zorlanmadır, çünkü itme işlemi anüsteki damarların genişlemesini uyarır. Bu, bazen kanama noktasına kadar ağrılı bağırsak hareketlerine yol açabilir.
Ortaya çıkan ağrı bazen aktivitelere müdahale eder. Aslında, Anneler bebek meseleleri ve diğer şeylerle meşgul olacaklardır. Hemoroidi önlemenin bir yolu, meyve ve sebze gibi lifli yiyecekler yemek ve bol su tüketmektir. Ayrıca, bağırsak hareketleri sırasında mümkün olduğunca gerilmeyin. Kabızlıkla başa çıkmak için bir seçenek olabilecek üç meyveyi öğrenmek için burayı okuyun!
Dengeli Besin Alımının Korunması
Yeni anneler kesinlikle emzirmek, çocuk bezi değiştirmek vb. için geç saatlere kadar ayakta kalırlar. Bu nedenle gebelikle mücadelede anne sağlığını korumak için karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve mineraller arasında dengeli beslenme çok önemlidir. uykusuz gece. Besleyici gıda, üretilen sütün de yüksek kalitede olmasını sağlayacaktır.
Ayrıca okuyun: Soğuk Öksürük Olan Bir Bebekle Karşılaşmanın İlk Deneyimi
Ruh Sağlığını Koru
Birçok yeni annenin deneyimi bebek mavisi doğum sonrası. Pek çok faktör tetikleyicidir, örneğin iyileşme döneminde acıya katlanmak zorunda kalmak, aynı zamanda bebeğe ve diğer konulara bakmak zorunda olmak. Bunun için ruh sağlığı göz ardı edilmemelidir.
Yorgun ve yorgun hissediyorsanız bir mola verin. Siz dinlenirken bebeğe bakmak için kocanızdan veya bir yakınınızdan isteyin. Unutmayın, zihinsel koşullar da anne sütü üretimini ve doğum sonrası dönemin hızlı iyileşmesini etkileyecektir. Bu yüzden aşırı stresten kaçının, evet!
Jimnastik yapmak
Rahimde kalmış olabilecek kirli kanı azaltmak için doğum sonrası egzersiz gereklidir. Ayrıca doğum sırasında çalışan kasların gelişmesi için doğum sonrası jimnastik yapılması gerekir. Doğum sonrası egzersiz sırtüstü pozisyonda yapılabilir.
Bir Doktor veya Ebe ile Kontrol Edin
Doğumdan sonraki yedi ila 40 gün arasında iyi bir zaman kontrol etmek bir doktora veya ebeye. Bunu görmezden gelmeyin Anneler, tıpkı bebek doğduğu gibi. Doğum sonrası muayene sırasında doğumdan kaynaklı bir yaralanma olup olmadığı yara onarımının durumu görülecektir. vajinal olarak ve Sezar'ın yaraları. Anneler, rahimde hala kan pıhtıları (hematom) olup olmadığını görmek için başka bir ultrasona sahip olacaklardır. Lohusalık döneminin sonunda 6-7 cm'ye kadar küçülmüş olması ümidiyle rahmin boyutu da görülecektir.
İşte doğum sonrası dönemde yapılması kaçırılmaması gereken 7 önemli şey. Elbette önemli komplikasyonlar olmadan hızlı ve sorunsuz bir şekilde iyileşmek istersiniz, değil mi? Sağlıklı selamlar!
