planet-swap.com

Kahve son zamanlarda yükselişte olan bir içecek. Herkes, yaşlı, genç, kadın ve erkek de onu sever. Kahve sınıfa fırladı. Sadece gözleri okuryazar hale getirmekten bir yaşam tarzına dönüştürmek.

çeşitli kahve dükkanı başlayarak, ortaya tezgah sade sütlü kahve süslü kafe şehir merkezinde. Birinci sınıf kahve çekirdekleri veya Instagramlanabilir süslemeler olsun, ilgili avantajlarını taşımayı unutmayın. Hashtag'ler #morningcoffee ve #dailydoseofcaffeine sosyal medyayı hareketlendirmeyi ihmal etmedi.

Gerçekten de, bazı insanlar için bir gün içinde bir fincan kahveye dokunmamaları doğru gelmiyor. Hatta bazı insanlar bir fincandan fazla kahve içmeye ihtiyaç duyarlar. Kahvenin ruh halini iyileştirebileceğini ve stresi azaltabileceğini iddia ediyorlar. Ancak, bu doğru mu?

Ayrıca okuyun: Kahveyi Sevin, Nelere Dikkat Etmeli?

Kahvenin Sağlığa Faydaları

Kahve sıradan bir içecek değildir. Bu içecek, psikoaktif bir madde olarak sınıflandırılan kafein içerir. Psikoaktif kelimesini duyan Geng Sehat, belki de düşünce ve davranışları etkileyebilecek uyuşturucu türlerini, yani narkotik ve psikotropikleri hemen hatırladı. Evet, psikoaktif maddeler sinir sistemini etkileyebilen ve davranış değişikliğine neden olabilen maddelerdir.

Psikoaktif maddeler genel olarak depresanlar ve uyarıcılar olmak üzere iki gruba ayrılır. Psikoaktif maddelerin depresan sınıfının rahatlatıcı, sakinleştirici, uyanıklığı azaltıcı, uyuşukluğa etkisi vardır. Uyarıcı psikoaktif maddeler ise uyanıklığı, tazeliği ve coşkuyu artırma etkisine sahiptir.

Etkilerinden yola çıkarak kafeinin uyarıcılar sınıfına ait olduğu açıktır. Kafein en yaygın uyarıcı maddedir ve kullanımı güvenlidir. Sağlıklı Çete sakin ol, tamam mı? Bu maddenin kullanımını düzenleyen neredeyse hiçbir düzenleme yoktur.

Kafeinin psikoaktif etkisi, diğer psikoaktif maddeler (psikotropik ilaçlar) kadar güçlü değildir ve kullanımına önemli bir bağımlılık yoktur. Kafeinin uyarıcı etkisi aşağıdaki mekanizma ile üretilir. Beyin de dahil olmak üzere insan sinir sistemi, bir dizi dürtü ve reseptör aracılığıyla çalışır. Her dürtünün belirli bir reseptörü vardır.

İmpuls reseptöre bağlanabildiğinde bir etki meydana gelecektir. Uyuşukluk, adenosin adı verilen bir bileşik şeklindeki uyarılardan kaynaklanır. Kafein, beynin sinirlerindeki adenosin reseptörlerini bloke ederek çalışır. Sonuç olarak, adenozin reseptörlerine ulaşamaz, bu nedenle uyuşukluk ortadan kalkar.

Adenozin reseptörlerinin bağlanmasını etkilemeye ek olarak, kafein ayrıca başka bir uyarıyı, yani dopamini de etkiler. Dopamin, zevk ve heyecan duygularına neden olan bir bileşiktir. Kafein, vücutta dopamin salınımını artırabilir, böylece daha fazla dopamin reseptörlere bağlanır ve zevk duyguları ortaya çıkar. Sonuç olarak, vücut tazelenir ve ruh hali iyi hissettirir.

Ayrıca okuyun: Sabah Bir Fincan Kahvenin Öyküsü

Ne yazık ki, kafeinin tek etkisi bu değil. Görünüşe göre, beynin sinirleri üzerindeki bu uyarıcı etki, tam tersi bir etkiye, yani kaygıya neden olabilir. Dopamin miktarındaki artış, beynin daha hızlı çalışmasına neden olarak uyanıklığı ve şüpheyi artırır. Bu etki, kahve içenlerin sürekli düşünmesine ve dinlenmesini zorlaştırmasına neden olur. Pek çok zihinde bu etki tabii ki kaygıyı artırır ve stres duygusuna katkıda bulunur.

Kafein, beynin sinirleri üzerinde çalışmasına ek olarak, vücudun organlarının sinirleri veya otonom sinirler üzerinde de çalışabilir. Solunum sisteminde kafein, solunum yolunu genişletebilir ve rahatlama etkisi sağlayabilir. Dolaşım sisteminde kafein, kalp atış hızını artırma, kan damarlarını daraltma ve kan basıncını artırma etkisine sahiptir.

Sindirim sistemindeyken kafein, mide asidi üretimini arttırır ve hareketliliği veya bağırsak hareketlerini hızlandırır. Bu organlar üzerindeki etkiler hem olumlu hem de olumsuz olabilir. Olumlu etki, vücut taze ve enerjik hissettirir, bu da elbette ruh halinin de iyi olmasını sağlar.

Kahvenin olumsuz etkisi, bazı insanlarda kalp çarpıntısına, mide ağrısına ve hazımsızlığa neden olabilir ve bu da açıkça rahatsızlığa neden olur.. Kahve yudumlarken akıllı olun, evet.

Ayrıca okuyun: Kahve Asit Düzeylerinin Nedenlerini Bilin

Kahvenin Güzellik İçin Faydaları

Kahve, ruh halimizi korumanın ve bizi uyanık tutmanın yanı sıra yüz derisini de pürüzsüzleştirebilir, biliyorsun! Kahve yumuşatıcı olarak kullanılabilir veya fırçalamak yüz. Genellikle kahve telvesi fırçalamak Daha güçlü bir etki için diğer bileşenlerle karıştırılır.

Daha yumuşak bir cilt elde etmek için kahve telvesi, biraz şeker ve hindistancevizi yağını karıştırabilirsiniz. Temizlenmiş yüze uygulayın ve fırçalamak temiz su ile durulamadan önce nazikçe

Daha fazla cilde sahip olmak isteyenler için Parıltı, kahve bal ile eklenebilir ve aynı şekilde yapılabilir. Kahve sadece yüz derisi için değil, aynı zamanda gözlerin veya panda gözlerinin etrafındaki kararmış cildi gizlemeye de yardımcı olabilir. Kahve telvesini rendelenmiş aloe vera ile karıştırın. Göz cildi çevresine eşit olarak uygulayın.

Görünüşe göre çok fazla iyi kahve var!