Kolesterolü kontrol etmeden önce oruç tutmak gerekli midir?
Kolesterol her zaman izlenmelidir. Çünkü kalbin veya beynin atardamarlarında kolesterol birikmesi felç, kalp krizi ve ölüme neden olabilir. Genellikle doktorlar, kolesterolü kontrol etmeden önce sadece 8 saat su içmeyi ve oruç tutmayı önerirler çünkü yeni yenen yiyeceklerin ölçülen seviyeleri etkileyebileceğinden korkulur. Ancak açlığı bastırmanın adı kesinlikle iyi değildir, bu nedenle kontrol sabahları uyku sırasında otomatik olarak yapılan oruç ile yapılır. Ancak, sabahları hava soğukken ve hala uykuluyken kliniğe kaç kişi gayretle gelir?
Kolesterolü kontrol etmeden önce oruç tutmanın zorunlu olduğu doğru mu?
Oruç genellikle kontrol etmenin önündeki en büyük engeldir. Çoğu zaman, biri kliniğe geldiğinde ve kolesterolü kontrol etmeden önce oruç tutmamış olsa bile, kontrol yapılmaz. Dr ile durum farklı. Amerikan Kardiyoloji Koleji Başkanı Mary Norine Walsh, hastalarını oruç tutup tutmadıklarını kontrol etmeye ikna etmeye devam ediyor. 2012 yılında Kanada'da 200.000 test örneğini içeren araştırmaya dayanarak, kolesterol seviyelerinin oruç tutmaktan pek etkilenmediği sonucuna varıldı.
Kolesterolü Kontrol Edin Oruç Tutmak Zorunda Değilsiniz
Avrupa ve Amerika'daki bazı ülkeler artık kolesterolü kontrol etmeden önce oruç tutmanın kurallarını uygulamamaktadır. Aslında, Birleşik Krallık'ın sağlık yönergeleri hazırlayan kuruluşu Ulusal Sağlık ve Bakım Mükemmelliği Enstitüsü (NICE), 2014'ten bu yana bu konuda bir kararı onayladı. Kolesterol seviyelerini kontrol etmek için kolesterollerini kontrol edin, yaşam tarzı değişiklikleri yapın. Ama unutmayın, özellikle kolesterolü kontrol edin. Çünkü kan şekeri düzeylerinden farklı olarak kan kolesterol düzeylerindeki değişiklikler yavaştır. Pekala. Kolesterolü kontrol ederken, daha önce oruç tuttuğunuz için daha düşük olması gerektiğini düşünenleriniz için, kolesterolü kontrol etmeden önce tekrar düşünmelisiniz, böylece tekrar kızarmış yiyecekler yemeyesiniz. Ve kontrol etmemiş olanlarınız için artık tembel olmayalım. Kolesterolü kontrol etmeden önce oruç tutmaya gerek yok nasıl olur!
