planet-swap.com

Çılgınlık veya uyku sırasında konuşma, çocuklar da dahil olmak üzere herkeste görülen çok yaygın bir durumdur. Çocuğunuz çılgına döndüğünde, tam cümleler söyleyebilir, gevezelik edebilir, mırıldanabilir, gülebilir ve hatta ıslık çalabilir. Anneler, çocukların uyku sırasında çılgına dönmelerinin nedenleri ve bu rahatsızlıkların nasıl üstesinden gelineceği hakkında daha fazla bilgi edinmek için davet edilecekler.

Uyurken Çıldıran Çocukların Nedenleri

3 ila 10 yaş arasındaki çocukların neredeyse yarısı uyurken genellikle delirir. Bu alışkanlık genellikle çocuk derin uyku evresine girdiğinde ortaya çıkar. Bazıları sanki başkalarıyla konuşuyor, gülüyor, hatta ağlayıp sızlanıyormuş gibi çılgına dönmüştü.

Genetiğin, çocukların çılgın alışkanlıklarında en etkili faktörlerden biri olduğu düşünülmektedir. Ayrıca, bir çocuğun uyurken çılgına dönmesine neden olabilecek başka şeyler de vardır. Bunlardan bazıları:

- Uyku eksikliği veya sağlıksız uyku döngüleri.

- Ateş.

- Endişelenmek.

- Ne kadar fazla neşe var.

- Stres.

Çılgın uyku alışkanlığı, kabuslar gibi diğer uyku bozukluklarıyla da ilişkilidir. gece terörü, uyurgezerlik, uyku apnesi, REM uykusu davranış bozukluğu ve anksiyete bozuklukları.

Ayrıca okuyun: Uyurken Uykusuzluğun Nedenleri

Çocukların Çılgın Alışkanlıklarının Üstesinden Gelme

Çılgınlık ciddi bir sorun değildir, ancak alışkanlık can sıkıcı olacaktır. Anneler, küçük çocuğunuzun aşağıdaki yollarla başa çıkmasına yardımcı olabilir:

1. Sağlıklı bir uyku döngüsü uygulayın

Sağlıklı bir uyku döngüsü sadece çocukların çılgın alışkanlıklarını azaltmak için değil, aynı zamanda çocukların büyümesi ve gelişmesi için de önemlidir. Sağlıklı bir uyku döngüsü uygulamak için çocuğunuzun daha erken ve en az 8 ila 10 saat uyuduğundan emin olun.

2. Geceleri kafein ve şeker tüketmekten kaçının

Çocukların uyumasını zorlaştıran fazla enerjiyi azaltmak için aşırı kafein ve şeker içeriği olan yiyecekler vermekten kaçının. Fazla kafein ve şeker, bir çocuğun iyi uyumasını zorlaştırabilir, bu nedenle genellikle çılgına dönebilir. Bunun yerine, yatmadan önce sakinleşmesine ve rahatlamasına yardımcı olabileceği için çocuğunuza bir bardak ılık süt vermeyi deneyin.

3. Çılgınca çocuğu uyandırmayın

Küçük çocuğunuzu çılgına çeviren anneler elbette onu uyandırmak isterler. Onu hemen uyandırmak yerine, tekrar sağlıklı bir şekilde uyuyabilmesi için sakinleşmesine yardımcı olmak daha iyidir. Zararsız olmasına rağmen, bir çocuğu çılgına döndüğünde aniden uyandırmak sadece onun tekrar uykuya dalmasını zorlaştırır.

4. Küçük çocuğunuz bir şey için endişelendiğinde ona dikkat edin.

Bazı çocuklar duygularını ifade etmekte zorlanırlar, bu yüzden bunu kendilerine saklamayı seçerler. Sonunda, bunlar çocuğun uyku düzenini etkileyen endişe ve endişeye neden olabilir. Stresten kaçınmak için mümkün olduğunca çocuklarla iletişim kurun. Düşük stres seviyelerinin uyku kalitesi üzerinde iyi bir etkisi olacaktır.

5. Çocukları düzenli egzersiz yapmaya davet edin

Çocuk egzersiz yaptıktan sonra ortaya çıkan yorgunluk hissi onun daha sağlıklı uyumasını sağlayacaktır. Küçük çocuğunuz için ilginç olan sporları seçin, böylece sıkılmaz.

6. Yatağın rahat olduğundan emin olun

Rahat bir yatak, bir çocuğun uyku kalitesini büyük ölçüde etkiler. İhtiyaçlarınıza uygun çarşaf ve yastıkları kullanın. Anneler küçük olanın favori motifini seçebilirler. Ayrıca, bebeğinizin rahat uyuyabilmesi için odasındaki hava sirkülasyonunun rahat olduğundan emin olun.

Çılgınlık, çocuklar da dahil herkesin başına gelebilecek yaygın bir alışkanlıktır. Uyurken bebeğinizi çılgına çevirdiğinizde endişelenmenize gerek yok. Anneler bununla başa çıkmak için yukarıdakilerden bazılarını yapabilir. (BİZ)

Referans

Anne Kavşağı. "Çocuklarda Uykuda Konuşma: Nedenleri, Tedavisi ve Çözümleri".

Ebeveynlik İlk Ağlama. "Çocuklarda Uykuda Konuşma - Başa Çıkılması Gereken Nedenler ve İpuçları".

Çocuk yetiştirme. "Çocuklarda ve gençlerde uykuda konuşma".