planet-swap.com

Gece terörü? Hayır, artık bir isim ya da kitap değil. Gece terörü, genellikle bebeklerde ve çocuklarda görülen bir uyku bozukluğu şeklidir. Bu kelimeye daha önce aşina değil misiniz? Evet, ben de birkaç gün öncesine kadar oğlumun bunu yaşamasına kadar gece terörünü hiç duymamıştım. 15 aylık oğlum o gün saat 18.00'de yattı. Geceleri genellikle 19.30 veya 20.00 civarında olan uyku programına kıyasla biraz fazla hızlı. Ama bence belki yorgundu ya da uykuya dalamayacak kadar toktu ve uykuya daldı.

Sonra onu derin bir uykuda izlerken her zamanki aktivitelerimi yaptım. Sonra aniden 22.00'de oğlum uyandı ve histerik bir şekilde ağladı. Genellikle, uyandığında sadece bir süre ağlar ve sonra tekrar uyuyana kadar onu emziririm. Sadece 1-2 dakika beslenmesi yeterlidir ve daha sonra tekrar rahat uyuyacaktır. Bu nedenle, o gece her zamanki gibi yapmak istedim.

Ne sürpriz, uyku pozisyonunu düzeltmek istediğimde reddetti. Ağlaması daha histerik hale geldi ve yataktan kalkmak için mücadele etti. Kafam karıştı çünkü bu ilk kez oluyor. Sonra histerik bir şekilde ağlamasına izin verdim ama daha çok ağladığı ortaya çıktı. Ayrıca, "Vay canına, bir hayalet görmüş olabilir mi? Neden çığlık atıp vücudunu yere vuracak kadar histerikti?" diye düşünecek zamanım oldu.

Sonunda kocamdan, oğluma gerçekte ne olduğunu google'da ararken histerik bir şekilde ağlarken küçüğümün kendine zarar vermemesini istedim. İşte o zaman oğlumun "Gece Terörü" denen şeyi yaşadığını öğrendim! Oops, bu başka ne var? Pek çok ebeveynin benzer bir deneyim yaşadığına eminim ama bu gece terörü hakkında gerçekleri bilmiyorlar! Öyleyse bugün bunun hakkında konuşalım!

Nedir bu "Gece Terörü"?

Bu gece terörü, bebeklerde ve çocuklarda genellikle çocuğun aniden uyanmasıyla kendini gösteren ve histerik ağlamanın eşlik ettiği bir uyku bozukluğu durumudur. Ebeveynlerin bilmesi gereken bir şey var ki, çocuklar iki gözü açık ağlasalar bile aslında bilinçli bir aşamada değillerdir. Aslında hala bilinçsiz bir aşamadadırlar, bu yüzden ebeveynler onları sakinleştirmeye çalışırsa, küçük olan sakinleştirilemez çünkü ebeveynlerin söylediklerini gerçekten görmez veya duymazlar. Genellikle bu gece terörü birkaç dakika ile 1 saat arasında sürer ve çocuk ağlaması durduğunda daha önce hiçbir şey olmamış gibi otomatik olarak normale döner. Olacak olan, sadece çocuklarına ne olduğu konusunda kafası karışan ebeveynlerdir. Derin bir uykudan sonra uyanmak ve histerik bir şekilde ağlamak ve sonra tekrar uyumak isterken aniden normale dönmek. Bana da öyle oldu. Çocuğumla ne yapacağımı şaşırdım.

"Gece Terörü"nün sebebi nedir?

Gerçek neden hala gizemli. Ancak bazı uzmanlara göre bu gece terörünü tetikleyebilecek birkaç neden var:

1. Çocuğun sağlık durumu düşüyor. Genellikle, çocuğunuzun ateşi veya solunum yollarını kapatan bir soğuk algınlığı varsa, gece terörü olasılığı daha da fazladır.
2. Gün içinde çok fazla TV izlemek veya aktivite yapmak. Çocukların hayal güçleri yüksektir, bazen gün içinde izledikleri ya da yaşadıkları gece uyurken kendilerini alıp götürebilir ve çılgın bir hayal gücüne sahip oldukları için bazen hatırlananlar gerçekte olana kıyasla çok fazladır. Eh, bilinçaltına olan şey, gece terörüne neden olabilecek şeydir.

"Gece Terörü" Nasıl Aşılır?

Çeşitli kaynaklardan okuduktan sonra, çözmenin yolunun onu kendi haline bırakmak olduğu ortaya çıktı. Ağladığında aslında uyanık değildir. Bu yüzden onu uyandırmaya çalışmayın. Yapabileceğin tek şey, aklının başına gelmesini ve ağlamayı kesmesini beklemek.

Dün yaptığım hata, onu sakinleştireceğini düşündüğüm için ona sarılmaya çalışmamdı. Ama tavsiye edilmediği ortaya çıkıyor çünkü bu onu sadece daha da histerik yapacak. Hayal etmeye çalışın, rahatsız bir durumda uyuyorsunuz ve aniden biri size dokunmaya çalışıyor, kesinlikle kaçınmaya çalışacaksınız ve durumunuz o kadar rahatsız edici. Bu nedenle, hiçbir şey yapmamaya çalışın ve histerik bir şekilde ağlarken kendine zarar vermediğinden emin olun.

Nasıl Önlenir?

Aslında çoğu hastalıkta olduğu gibi bunun da sebebi bilinerek önlenebilir. Ancak bu uyku bozukluğunun kesin bir nedeni olmadığı için, ebeveynler rahat bir ortam yaratma ve çocuğun durumunu görme konusunda daha proaktif olmalıdır. Bu koşullara ulaşmak için yapılabilecek bazı şeyler şunlardır:

1. Çocuğunuzun sağlığının iyi olduğundan emin olun. Küçük çocuğunuzun ateşi varsa ateş düşürücü ilaçlar vererek veya vücudunu ılık su ile sıkıştırarak daha rahat etmesini sağlayabilirsiniz. Ya da burnu tıkalıysa nefesini rahatlatmak için vücudunu okaliptüs yağı, vicks veya odaya soğan ve soğan koyarak bulaştırabilirsiniz.
2. Çok fazla televizyon izlememeye çalışın, bu da hayal güçlerinin aşırı olmasına ve sonunda rüyalara kapılmasına neden olabilir. Sonuçta, aslında altı yaşın altındaki çocuklar için önerilmez.
3. Gece terörü oluşmadan onları uyandırın. Bu rahatsızlığın meydana geldiği normal saatleri zaten biliyorsanız, çocuğunuz gece terörü nedeniyle uyanmadan yaklaşık 10-15 dakika önce, bu gece terörü yaşamaması için önce onu uyandırın. Daha rahat olması için çocuk bezi değiştirmek veya süt içmek gibi hafif aktiviteler yapmaya davet edin.
4. Lavanta yağı gibi rahatlama için faydalı olan uçucu yağların kullanılması onun daha rahat uyumasına yardımcı olabilir. Bu strateji, bir haftadır gece terörüyle uğraşan bir arkadaşım için işe yaradı!

Pekala, şimdi küçük çocuğunuzun gece terörü varsa artık endişelenmenize gerek yok! Sadece bu aşamayla yüzleşmek için daha sabırlı olmanız ve bu aşamanın hızla geçmesi için çokça dua etmeniz gerekiyor! Psst.. Sadece bilgi amaçlı, bir arkadaşımın bir aydır bu gece terörünü yaşadığı ortaya çıktı, biliyorsun! Umarım başınıza gelmez!