planet-swap.com

Kolesterol kelimesini duyduğunuzda, çağrışım hastalıktır. Her zaman değil ama. Kolesterol aslında vücut için önemli olan bir yağdır. Hücre duvarlarının oluşumu için gereklidir, hormonların oluşumunda ve diğer birçok işlevde yer alır.

Bununla birlikte, vücutta çok fazla seviye varsa, özellikle "kötü" LDL kolesterol, tehlikeli bir etkiye sahip olabilir. Bu nedenle, Sağlıklı Çete, yüksek kolesterol semptomlarının yanı sıra yüksek kolesterolün nedenlerini ve tedavisini bilmelidir.

Sadece bu değil, Sağlıklı Çete ayrıca yüksek kolesterolün anlamını ve ne tür kolesterol olduğunu da bilmelidir. Her şeyi derinlemesine tartışmak için işte tam açıklama!

Ayrıca okuyun: Kolesterol Düzeyleri ve Diyabet Arasındaki İlişki

Kolesterol Nedir?

Yüksek kolesterolün belirtilerini öğrenmeden önce, kolesterolün ne olduğunu ve yüksek kolesterolün ne olduğunu bilmeniz gerekir. Kolesterol, vücuttaki her hücrede bulunan yağ benzeri bir bileşiktir.

Kolesterol yumuşak bir dokuya sahiptir. Kolesterol, hormonların, D vitamininin ve yiyeceklerin sindirimine yardımcı olan diğer maddelerin üretimi için önemlidir. Kolesterol, kan damarları yoluyla vücutta lipoproteinler (yağ ve proteinden yapılmış) tarafından taşınır.

İki tip lipoprotein vardır, yani: düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) ve yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL). LDL bir "kötü kolesterol" türüdür. Kanda çok fazla LDL kolesterol varsa, kan damarlarının veya arterlerin duvarlarında birikecektir. Zamanla, kalbe veya beyne giden kan akışını engelleyen ve kalp krizi veya felce neden olan plak oluşur.

LDL'nin aksine, HDL "iyi" kolesteroldür. HDL, artık kolesterolün kan damarlarından atılmasına yardımcı olur ve onu karaciğere geri döndürür. Karaciğerde kolesterol yok edilir ve daha sonra vücuttan atılır.Vücuttaki yüksek HDL kolesterol seviyeleri sizi kalp krizi ve felçlerden koruyabilir.

Peki, yüksek kolesterol ne anlama geliyor? Kandaki LDL kolesterol seviyeleri çok yüksek ve HDL düşük olduğunda, genellikle yüksek kolesterol veya hiperkolesterolemi olarak basitleştirilir. Bu durum tehlikelidir çünkü kalp krizi veya felç riskini artırabilir.

Ayrıca okuyun: Kolay Kızgınlık İnmeyi Tetikleyebilir, Gerçekten mi?

Yüksek Kolesterol Belirtileri

Yüksek kolesterol belirtileri, özellikle başlangıç ​​koşullarında, aslında çok tipik ve hatta asemptomatik değildir. Çoğu insanda hiç yüksek kolesterol belirtisi yoktur. Yüksek kolesterol belirtileri genellikle aşağıdaki gibi yüksek kolesterolün neden olduğu komplikasyonlardan sonra ortaya çıkan belirtilerdir:

• Göğüs ağrısı veya anjina.
• Kalp krizi
• felç
• Yürürken ağrı, tıkanmış arterlerden kaynaklanır, bu nedenle kan bacaklara gitmez

Yüksek Kolesterol Risk Faktörleri

Bazı insanlar diğerlerinden daha yüksek kolesterol risk faktörlerine sahiptir. Değiştirilemeyecek risk faktörleri vardır. İşte yüksek kolesterol için değiştirilemeyen bazı risk faktörleri:

• Menopoza giren kadınlar, çünkü menopozdan sonra LDL seviyeleri artma eğilimi gösterir ve HDL seviyeleri düşer. Bu da kalp hastalığı riskini artırır.
• Yaş. 45 yaş üstü erkekler ve 50 yaş üstü kadınlar yüksek kolesterol geliştirme riski altındadır.
• Ailesinde kalp hastalığı öyküsü olan kişiler.
• genetik. Bazı insanlar genetik olarak vücutlarında yüksek kolesterole yatkındır.

Değiştirilemeyen risk faktörlerine ek olarak, yani yaşam tarzı faktörleri. Kolesterolün %80'i vücutta, %20'si ise diyette oluşur. Bu nedenle, yüksek kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olmak için, yüksek kolesterolü tetikleyen aşağıdaki yaşam tarzlarından mümkün olduğunca kaçınmalısınız:

Sağlıksız gıda tüketimi. Çok fazla doymuş yağ tüketmek, yüksek kolesterolün nedenlerinden biridir. Yüksek doymuş yağ içeriğine sahip gıda örnekleri arasında yüksek yağlı süt ürünleri, yağlı etler ve işlenmiş etler bulunur.

Obezite. Aşırı kilolu olmak, yüksek kolesterolün nedenlerinden biridir. Vücut kitle indeksi 30'un üzerinde olan kişilerde yüksek kolesterol geliştirme riski yüksektir.

Büyük bel ölçüsü. Bel ölçüsü de yüksek kolesterole neden olan faktörlerden biridir. Bel çevresi 102 cm'nin üzerinde olan bir erkek veya bel çevresi 89 cm'nin üzerinde olan bir kadınsanız, yüksek kolesterol seviyesi riski artar.

Hareketsiz yaşam tarzı. Sedanter yaşam tarzı veya daha sessiz yaşam da yüksek kolesterole neden olan bir faktördür. Hareketsiz bir yaşam tarzı sürmek, yüksek kolesterol riskini artırır. Düzenli egzersiz yapmak kötü LDL kolesterol seviyelerini azaltabilir.

Sigara içmek. Sigara içmek, iyi HDL kolesterol seviyelerini düşürür. Bu nedenle sigara içmek aynı zamanda yüksek kolesterol nedenidir. Sigara ayrıca atardamarların iç duvarlarına da zarar vererek kolesterol ve diğer yağ türlerinin kan damarlarına yapışmasını kolaylaştırır. Bu, kalp hastalığı, hipertansiyon ve felç riskini artırabilir.

Şeker hastalığı. Şeker hastalığı, kolesterolün yükselmesine neden olan faktörlerden biridir. Diyabet, kötü LDL kolesterol düzeylerini artırır ve iyi HDL kolesterol düzeylerini düşürür. Bu hastalık ayrıca arterlere zarar verebilir ve kalp krizi riskini artırabilir.

Ayrıca şunu da okuyun: Şeker Hastaları için Bayramda Şekerin Yanında Kolesterollü Gıdaları Sınırlandırın

Yüksek Kolesterol Teşhisi

Yüksek kolesterol, sağlık hizmetlerinde ve hatta Puskesma'larda yapılabilecek bir kan testi ile teşhis edilebilir. Yüksek kolesterolü teşhis etmek için lipoprotein paneli adı verilen bir kan testi yaptırmanız istenecektir. Bu test kolesterol seviyelerini ölçmek için yapılır.

Teste girmeden önce 12 saat oruç tutmanız istenecektir. Bu, tüketilen tüm yiyeceklerin sindirildiğinden ve test sonuçlarını etkilemeyeceğinden emin olmak içindir.

Lipoprotein panel testi, kötü LDL kolesterol ve iyi HDL kolesterol dahil olmak üzere genel kolesterol seviyenizi ölçecektir. Ayrıca bu test, kandaki bir yağ türü olan trigliserit düzeylerini de ölçer.

Kandaki yüksek trigliserit seviyeleri, özellikle kadınlarda koroner kalp hastalığı riskini artırabilir. Bu nedenle yüksek kolesterol teşhisi için lipoprotein panel testi önemlidir. Özellikle yüksek kolesterol için risk faktörleriniz varsa, yüksek kolesterolü teşhis etmek için lipoprotein panel testinin düzenli olarak yapılması önerilir.

Yüksek Kolesterol Komplikasyonları

Yüksek kolesterolün belirtilerini ve yüksek kolesterolün nedenlerini öğrendikten sonra komplikasyonlarını da bilmelisiniz. Yüksek kolesterol, ateroskleroz gibi çeşitli komplikasyonlara neden olabilir.

Ateroskleroz, arter duvarlarında kolesterol birikmesidir ve böylece plak oluşturur. Plak birikmesi, aşağıdakiler gibi komplikasyonlara yol açabilir:

Angina veya göğüs ağrısı. Atardamarlardaki plakların tıkanması nedeniyle kalbe giden kan akışı engellendiğinde ortaya çıkar.

Kalp krizi. Bir arter plakla tıkanırsa veya plak yırtılırsa, kalbe kan akışını engelleyen bir kan pıhtısı oluşur.

vuruşlar. Beyne giden kan akışı plak veya yırtıklar tarafından engellenirse.

Yüksek Kolesterol Nasıl Tedavi Edilir?

Yüksek kolesterol tedavisi, yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçlarla yapılır. Her şeyden önce, doktor genellikle düzenli egzersiz ve diyet değişiklikleri gibi daha sağlıklı bir yaşam tarzında değişiklikler yapmanızı önerecektir.

Bu yöntem yüksek kolesterolü düşürmede yeterli olmazsa, kolesterol düşürücü ilaçlarla yüksek kolesterol tedavisine yardımcı olunur. Birkaç çeşit kolesterol düşürücü ilaç vardır. Statinler, en yaygın olarak uygulanan kolesterol düşürücü ilaçlardır.

Tabii ki, önce doktorunuzla konuşmalısınız. Yüksek kolesterolü tedavi etmenin bir yolu olarak ilaç verilmeden önce, doktorunuza tıbbi geçmişiniz hakkında bilgi vermelisiniz. Bu, yüksek kolesterolü tedavi etmenin bir yolu olarak verilen ilaçların, aldığınız diğer ilaçlarla reaksiyona girmemesini sağlamak içindir.

İlaç almaya ek olarak, yüksek kolesterolü tedavi etmenin bir yolu olarak düzenli egzersiz de önemlidir. Düzenli egzersiz, iyi HDL kolesterol düzeylerini artırabilir ve kötü LDL kolesterol düzeylerini düşürebilir.

Yüksek kolesterolü tedavi etmenin bir yolu olarak, günde 30 dakika orta düzeyde bir kapasite egzersizi yapabilirsiniz. Ayrıca haftada 2 - 3 gün ağırlık kapasitesi ile 75 dakika egzersiz yapabilirsiniz.

Yüksek kolesterolü tedavi etmenin bir yolu olarak kullanılabilecek bazı egzersiz türleri tempolu yürüyüş, yüzme, aerobik, bisiklete binme ve koşudur. Her türlü egzersiz, kötü LDL kolesterol seviyelerini düşürebilir. Ayrıca sağlıklı ve dengeli beslenmek de yüksek kolesterol tedavisi için doktorlar tarafından önerilen bir yöntemdir. (UH)

Ayrıca okuyun: İşte 5 çeşit kolesterol düşürücü ilaç, hangisi en iyisi?

Kaynak:

pratik Kolesterol: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi.