planet-swap.com

Sağlık check-up süreci veya tıbbi check-up nispeten kolay ve kısa olsa da, bunun paniğe yol açmaya yeteceğini kim düşünebilirdi. Hele bir şirkete girmek için şart olarak yapılıyorsa.

Yeni Çalışan Olarak Kaydolmak İçin Tıbbi Check-Up

Her şey, birkaç hafta önce yeni bir şirkete girmek için çalışan seçiminin son aşamasına geçtiğimin duyurulmasıyla başladı. Bir sonraki adım olarak, belirlenmiş bir klinikte sağlık kontrolünden geçmem gerekiyordu. Dürüst olmak gerekirse, bunu en son gençken yaptım ve ne için olduğunu unuttum. Sağlık kontrolünden geçmek aslında normal bir şey ama uzun süredir kendimi kontrol eden benim için kesinlikle paniğe dönüşüyor. Sık sık, bir zamanlar bunu yapan birinin olduğuna ve kanser tohumlarının ortaya çıktığına dair hikayeler alırım. Tedavi edilebilmesi veya iyileşme sürecinin daha optimal olabilmesi için hastalığın tohumlarını mümkün olduğunca erken bilmek iyidir. Neyse hikaye beni panikledi. Hemşire olan anneme de danışmıştı ve o sadece çok fazla panik yapmamamı tavsiye etti. İyi olduğumdan eminim. Gerçekten de, düzenli olarak egzersiz yaptıktan sonra, annem, ailenin kişisel 'doktoru' olarak, tansiyonumu ve vücudumdaki kalp ve şeker seviyelerimi nadiren kontrol eder, çünkü en son kontrol ettiğimde daha normal ve sağlıklı hale geldi. Ama yine de muayenenin amacı şirkete kabul edilip edilmediğimi belirlemek olduğu için moralim bozuldu, paniğe kapıldım, bilirsiniz. En azından vücut kondisyonunu sabit, sağlıklı ve zinde hissetmek için yapılan şeylerle ilgili annemden birkaç mesaj var.

Öncelikle,

Vücudun yeterli beslenmesi gerekir. Sıklıkla vurgulanan şey kolesteroldür, bu yüzden mütevazı yiyecekler yemem, vitamin ve süt içmem tavsiye edildi. En önemli şey, fazla fast food yememek.

İkinci,

Sıvı ihtiyacının karşılanması. 4-5 litre su içiyorum. Niye ya? Tabii ki, vücuttaki bazı toksik maddeler veya fazlalık diğer maddeler yavaş yavaş idrar veya ter ile boşa harcanabilir. Ayrıca, sabahları egzersiz yaparken ve sonrasında sıklıkla çok terleyen vücudumun durumu, vücut hidrasyonunu korumak çok önemlidir.

Üçüncü,

Denge egzersizi ve dinlenme, tabii ki bu neredeyse her gün yaptığım bir şey. Egzersiz, vücudun metabolizmasını, özellikle de kalbin çalışmasını korur ve dinlenme, vücudun yorgunluktan kurtulmasına yardımcı olur. Bu üç şeyi yaşamanın yanı sıra abone olduğum fitness merkezinde bir koşu bandı makinesinde kalp pilinin normalliğini kontrol etmek için zaman ayırdım. Koşu bandı makinesi, kullanıcının antrenmandan sonra hangi kalp pilinin olduğunu öğrenebileceği bir 'FIT TEST' moduna sahiptir, Ortalama - Körük - Yukarıda olarak sınıflandırılır. Vücut ölçüleri (kilo, yaş, cinsiyet ve koşu hızı) girildikten sonra makine 5 dakika çalışacaktır. İlk dakika, ayaklarım 0 derecelik bir eğimle saatte 7,3 km hızla koşmaya şartlandı. Bundan sonra son 4 dakika aynı hızda ancak 5 derecelik bir eğimle. Son 30 saniye boyunca makine, kalp atış hızı ölçeri tutmak için elinizi isteyecektir. Bundan sonra, makine ekranı darbenin sonuçlarını gösterecektir. Ve Tanrıya şükür, kalp atışım her zaman normaldir. Bu sonuçlarla, elbette, bir sağlık kontrolünden geçme konusunda oldukça rahat hissediyorum.

Tıbbi Check-up Süreci

Bu işlem Cumartesi günü Cakarta'nın Fatmawati bölgesindeki bir klinikte gerçekleşti. 4 odada 7 işleme ayrılmıştır. İlk odada, vücudun HIV içermediğini öğrenmek için kan aldım. Şırıngayı görünce çok korktum ama iğneyi yapan hemşire derin bir nefes almamı istedi. Sıradaki idrar testi, tabii ki bir tuvalette, bir kaba 'ikinci' idrar doldurularak yapılır. Bunun anlamı, kaba konulan idrarın, vücudun bir miktar idrarı attıktan sonra atılan ikinci idrar olmasıdır. İşlem üçüncü odada gerçekleşti, kırma kusurlarını belirlemek için göz kontrolüm yapıldı ve yine aynı odada akciğerlerin (vücut içi, göğüs) fotoğrafı çekildi. İlk 4 süreçten geçmek kesinlikle oldukça rahatlatıyor ama süreç hala devam ediyor. Ardından 4. odaya girin, şimdi bu odada son 3 işlem yapılıyor. Birincisi, renkle kamufle edilmiş birden fazla görüntüdeki birkaç sayıyı adlandırarak bir renk körü kontrolüdür. Ardından ağırlığı ve yüksekliği ölçün. Ve son işlem kan basıncını ve kalp atış hızını ölçmektir. Peki, 3 saat boyunca bunu yaparak elbette bilmek istediğiniz şey "Fiziksel olarak formda mıyım?" Sadece 2 cevap var, önce şirkete kabul edilirsem sağlıklı ilan edilirim. Değilse, beni panik yapan bu, vücudumda bir şeylerin yanlış olduğu anlamına geliyor.

Tıbbi Check-up Sonuçları

3 gün sonra sonuçların açıklanmamasına rağmen check-up yaptırdığım kliniği aradım. Ancak sonuçların muhtemel yeni şirkete gönderilip gönderilmediğini soracak kadar ısrar ettim. Bir haftadan fazla bir süre geçti ve hala bir haber yok ve paniklemeye başladım ve belki de vücutta sağlıklı ve zinde olduğunu düşündüğüm bir 'yanlış' olduğunu düşünmeye başladım. 8. gün aldığım ortaya çıktı. e-posta bu da son aşamayı geçmeme neden oldu ve en kısa zamanda katılmam istendi. İyi , iki zevk oldu, ilki vücudumun sağlıklı olarak sınıflandırıldığı anlamına gelir ve ikincisi daha iyi çalışmak için yeni bir şirkete geçme olasılığımdır. Eğlence! Bu, tıbbi muayeneler yapma deneyimim hakkında küçük bir hikayeydi. Hadi, sağlıklı deneyiminizi paylaşın! Selamlar #GueSehat!