planet-swap.com

En yakın insanlar veya sevdikleriniz tarafından görmezden gelinmek kesinlikle çok rahatsız edici. Ancak birçok insan, sevdikleri tarafından gerçekten terk edildiğinin veya duygusal olarak ihmal edildiğinin farkında değildir. Sadece hayatlarında asla mutlu hissetmezler, ancak kesin nedeni bilmezler.

Duygusal terk olarak adlandırılan şey, bir kişinin sevdiği biriyle fiziksel yakınlığını kaybetmesidir. Belki her gün eşinizle birliktesiniz, ancak artık duygusal ihtiyaçlarınızın karşılanmaması üzerinde etkisi olan güçlü bir bağınız yok. Yani, eşiniz tarafından duygusal olarak terk edildiğinden emin olabilirsiniz.

Ayrıca okuyun: Önemli, Akıl Sağlığını Geliştirmek İçin Bu 7 Yolu Yapın!

Duygusal İhtiyaçlar Karşılanmadı

Fiziksel ihtiyaçların dışında herkesin duygusal ihtiyaçları vardır. Çoğu zaman insanlar duygusal ihtiyaçlarının karşılanmadığını fark etmezler, sadece bir şeylerin eksik olduğunu hissederler.

Yakın ilişkilerde birçok duygusal ihtiyaç vardır. Örneğin, duyulma ve anlaşılma, takdir edilme, kabul edilme ihtiyacı, sevilme ihtiyacı, sevilme ihtiyacı veya arkadaşlık ihtiyacı.

Yüksek düzeyde çatışma, istismar veya aldatma olduğunda, bu duygusal ihtiyaçların karşılanmadığı anlamına gelir. Bazen aldatma, bir veya her iki partnerden gelen bir ilişkide duygusal ihmalin bir belirtisidir.

Her zaman bir ilişki değildir. Örneğin, eşiniz hobisine bağımlıdır, diğerleri hobiyi sürdürmek için zaman tükendiği için ihmal edilmiş hissedebilir.

Ayrıca okuyun: Bir eş öldükten sonra hayata nasıl devam edilir?

Duygusal İhmalin Nedenleri

Sağlıklı bir ilişkide, kasıtlı veya bilinçsiz duygusal terk anlarının olduğu dönemler veya günler vardır. Duygusal ihmalin bazı nedenleri şunlardır:

- Kasıtlı olarak iletişimi veya sevgiyi kesmek

- Ebeveynlik talepleri de dahil olmak üzere dış stresler

- Hastalık

- Çakışan çalışma programları

- Birlikte geçirilen zaman ve ilgi eksikliği

- Aşırı meşguliyet ve egoizm

- Sağlıklı iletişim eksikliği

- Çözülmemiş nefret

- Yakınlık korkusu

Ortaklar ortak ilgi alanlarını paylaşmadığında veya eşit olmayan çalışma ve uyku programlarını paylaşmadığında, biri veya her ikisi de dışlanmış hissedebilir. İlişkiyi sağlıklı ve canlı hale getirmek için ekstra çaba göstermelisiniz.

Ayrıca okuyun: Evlendikten sonra depresyona dikkat edin, sebep bu!

Duygusal Terk Etmenin Belirtileri

Duygusal olarak ihmal edilmenin bir belirtisi, dışlanma korkusudur. Bu semptomların tümü, istikrarsız bir psikolojik bozukluğa dönüşebilir ve bunu yaşayan bir kişinin günlük yaşamını etkileyebilir. Duygusal olarak ihmal edilmiş olmanın belirtileri şunlardır:

• Aşırı endişe. Terk edilme korkusu yaşayan kişi, partneri hakkında aşırı endişe duyacaktır. Partneri hemen mesaj atmazsa veya telefonuna cevap vermezse, bunun garip olduğunu düşünecektir. Sonuç olarak, ilişki sağlıksız olacak ve muhtemelen aşırı endişe aslında partneri uzaklaştıracaktır.
• Panik. "Küçük bir hata yaptın diye hemen paniğe kapıldın. Panik, kendini tehdit etme gibi diğer zorlayıcı davranışlara yol açabilir” diyor Simon.
• tehdit et. Partnerinizi kendinize zarar vereceğinizi söyleyerek tehdit etmek, terk edilme korkusu nedeniyle çaresizliğin bir işaretidir. Partnerinize, "Beni bırakırsanız kendimi öldürürüm" derdiniz.
• Partnerinizi her zaman tatmin edin. "Karmaşık duygusal terk edilme yaşayan insanlar, partnerlerini çeşitli şekillerde terk etmekten alıkoyacaktır. Simon, en zor ev işlerini yapabilir veya istemese bile seks yapmayı kabul edebilir” dedi.
• bağlantıyı kes. Reddedilme veya terk edilme yaşamamak için duygusal olarak terk edilen kişi, ilişkisinin kesilmesi veya boşanmış olması durumunda bir türlü ayağa kalkamamaktan korkar. Bu nedenle, ilişkiyi bitirmeye karar verecektir. Simon, "İlişki iyi gidiyor olsa bile, bir şeyler ters gitmeden önce sadece zamanmış gibi hissettiği için ilişkiyi kesmek zorunda kaldı" dedi.

Ayrıca okuyun: Hadi, 4M ile Stres Yönetimi Yapın

Referans:

PsychCentral. Duygusal Terk nedir?

Günlük Sağlık. Terk Edilme Korkusunu Anlamak

Harley Terapisi. Terk Etme Sorunları – Onlar Sizin Gerçek Sorununuz mu?