planet-swap.com

Kan şekeri kontrolü söz konusu olduğunda, düzenli egzersiz yapmak, düşük glisemik indeksli yiyecekler yemek, yeterince uyumak, stresi kontrol etmek ve düzenli olarak diyabet ilacı almak gibi Diabestfriends'in yapması gereken birkaç yol vardır. Bununla birlikte, farklı tedavileri denemek isteyen diabetes mellituslu birçok kişi de vardır.

Çeşitli alternatif tıp bilgilerine internet üzerinden herkes kolayca ulaşabilir. Bununla birlikte, birçoğu yanlış ve hatta yanıltıcı bilgiler içermektedir. Peki, doğru ve yanlış bilgi arasındaki farkı nasıl anlarsınız? Güvenli bir alternatif tıp nasıl seçilir?

Şeker Hastalığı İçin Doğal İlaçlar Araştırması

Araştırma dünyası aslında yenilik yapmaktan, çeşitli hastalıklar için yeni ilaçlar aramaktan vazgeçmiyor. Bunlardan biri diyabet ilacıdır. Tüm ilaçlar doğanın sağladığı kaynaklardan elde edilir. Kimyasal ilaçlardaki aktif bileşikler bile aslında orijinal olarak doğal içeriklerden bulundu. Şeker hastalığının tedavisi olmasa da araştırmalar bitmiyor. Sadece bilimsel araştırmalarla değil, birçok şeker hastası bile kendi deneyimleriyle kanlarını kontrol etmek için alternatif tedaviler bulmuşlardır.

İşte şeker hastaları tarafından yaygın olarak takip edilen ve araştırmalarla desteklenen bazı alternatif tedaviler.

Ayrıca okuyun: Egzersiz yaparken hipoglisemi yaşarsanız yapmanız gerekenler!

1. A1C seviyelerini düşürmek için acı kabak

Birkaç çalışma, acı kavun tüketen diyabetli kişilerin A1C seviyelerinde bir düşüş yaşadığını göstermiştir. Yayınlanan çalışmalardan biri Etnofarmakoloji Dergisi bu da acı kavunun kan şekerini düşürme etkisine sahip olduğunu belirtiyor. Bununla birlikte, acı kavun tüketmek kan şekeri seviyelerini düşürebilse de, Diabestfriends'in diyabet ilacı almayı bırakabileceği anlamına gelmez.

2. Magnezyum Takviyeleri Beslenme Yetersizlikleriyle Başa Çıkmaya Yardımcı Olur

Diabestfriends lif, protein ve sağlıklı yağlar içeren gıdaların kan şekeri düzeylerini ve kiloyu kontrol etmeye yardımcı olabileceğini zaten biliyor olmalı, değil mi? Bununla birlikte, bu besinlere sahip gıdalar genellikle düşük magnezyum içeriğine sahiptir. Aslında magnezyum önemli bir mineraldir.

yayınlanan araştırmaya göre Biyolojik Eser Elementler Araştırması, kronik magnezyum eksikliği insülin direnci riskini artırabilir. Magnezyum önemlidir çünkü bir enerji kaynağı olarak glikozun hücrelere taşınmasına yardımcı olur. İnsülin direnci oluştuğunda süreç bozulur.

Magnezyum seviyeleri eksikse, insülin ve kan şekeri yükselir. Fazla kan şekeri daha sonra yağ olarak depolanır, bu da kilo alımını ve diyabet riskini artırır. Ayrıca magnezyum, proteinlerin, yağların ve karbonhidratların sindirimini, emilimini ve kullanımını kontrol eden yüzlerce enzimi de aktive eder.

3. Somogyi etkisini önlemek için tarçın ve bal ile karıştırılmış ılık süt

Florida, Amerika Birleşik Devletleri'nden bir diyabetik olan Stephanie Rayman, aile öyküsü ve gestasyonel diyabet öyküsü nedeniyle 32 yaşında tip 2 diyabet teşhisi kondu. Ancak yatmadan önce ılık süt ve tarçın içmenin kan şekerini düşürdüğünü keşfetti.

Birkaç araştırmaya dayanarak, tarçın diyabet üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Ancak bal ile birleştirildiğinde faydaları nelerdir? Uzmanlara göre, ılık süt, tarçın ve bal kombinasyonu kan şekerini stabilize etmeye ve sabahları yüksek kan şekeri seviyeleri olgusu olan somogyi etkisini önlemeye yardımcı olabilir.

Somogyi etkisi, aşırı dozda insülin olduğunda veya diyabetli kişiler yatmadan önce yemek yemeyi unuttuğunda ortaya çıkar. Kan şekeri düşer ve vücut otomatik olarak şeker rezervlerini serbest bırakır ve sabahları şeker yükselmesine neden olur.

Somogyi etkisi genellikle tip 1 diyabetli insanları etkiler.Somogyi etkisi, sabahları yüksek kan şekeri seviyelerinin vücudun doğal olarak ürettiği hormonlardaki bir artıştan kaynaklandığı benzer bir durum olan şafak fenomeninden farklıdır.

Ilık bir süt karışımı içmek, geceleri hipoglisemiyi ve sabahları hiperglisemiyi önleyebilir. Ancak sabahları kan şekerini kontrol etmekte sıklıkla güçlük çeken şeker hastaları için tarçın-süt-bal karışımının hem olumlu hem de olumsuz farklı etkileri olabilir. Nedeni, her şeker hastasının farklı bir durumu vardır. Yani, Diabestfriends hala önce bir doktora danışmak zorunda.

Diabebestfriends sabahları yüksek kan şekerini kontrol etmekte zorlanıyorsa, yatmadan önce yağsız protein veya sağlıklı yağlar da içeren 15 - 30 gram karbonhidrat içeren bir atıştırmalık yemeye çalışın. Protein ve sağlıklı yağlar, karbonhidratların kan şekeri üzerindeki etkisini geciktirebilir. Şeker ve süt

Ayrıca şunu da okuyun: Ağız Sağlığını Korumak Diyabet Hastaları İçin Önemlidir

4. Kan şekerini düşürmek için tarçın

Tarçın, Diabestfriends günlük diyeti için iyi bir seçimdir. Araştırmaya göre baharat, tip 2 diyabetli kişilerde kan şekerini kontrol etmeye yardımcı oluyor. Aile Hekimliği Yıllıkları DergisiTarçın, açlık kan şekeri düzeylerini düşürebilir, kötü LDL kolesterol düzeylerini düşürebilir ve A1C'yi etkilemez.

Ayrıca tarçın, kan şekerini yükseltebilecek karbonhidrat veya şeker kalorisi içermez, ancak yine de şeker hastaları için tatlı bir tat sağlar. Uzmanlar, ilave tatlılık için yoğurt, tahıl, yulaf ezmesi, çay veya kahveye tarçın eklenmesini tavsiye ediyor.

5. İnsülin üretimini artırmak için krom pikolinat takviyesi

Dergide yayınlanan araştırmaya göre Şeker hastalığı, kromun insülin sinyal aktivitesini arttırdığı ve kan şekeri seviyelerini düşürdüğü gösterilmiştir. Ek olarak, krom eksikliği olan kişilerin yüksek kan şekeri veya insülin direncine sahip olma olasılığının daha yüksek olduğuna dair kanıtlar vardır.

Peki Diabestfriends ne kadar krom tüketmeli? Genellikle uzmanlar günde 200 - 500 mikrogram krom pikolniat önermektedir. Çok fazla krom pikolniat almak kan şekeri kontrolünü kötüleştirebilir, bu nedenle dikkatli olmanız gerekir. Diabestfriends'in günlük aldığı krom miktarı hakkında bir doktora danışın.

6. Kan Şekerini Kontrol Etmek ve Diyabet Riskini Düşürmek İçin Yeşil Çay

Görünüşe göre yeşil çayın şeker hastaları için birçok faydası var. Bunun nedeni, yeşil çayın polifenoller, metabolizmayı artırabilen ve karbonhidratları kan şekerine dönüştürmede amilaz enziminin çalışmasını engelleyen antioksidanlar içermesidir. Bu, kan şekerinin kana parçalanmasını ve emilimini azaltabilir.

Dergide yayınlanan araştırmaya göre Dahiliye Yıllıkları Nisan 2016'da çayın diyabet kontrolü üzerinde olumlu bir etkisi oldu. Çalışma 25 Japon topluluğunu içeriyordu ve çay içme alışkanlıklarının diyabet riskini azalttığını buldu.

Bu arada, dergide yayınlanan araştırma fitokimya Yeşil çayın kan şekerini kontrol edebildiğini, kalp hastalığı riskini azalttığını ve kilo verdiğini gösteriyor.

Diyabet için Alternatif Tıp Denemeden Önce Bilmeniz Gerekenler

Yukarıdaki ipuçlarının bazı şeker hastalarında başarılı olduğu kanıtlanmış olsa da, Diabestfriends'in özellikle alternatif tıp konusunda günlük diyetlerinde ve yaşam tarzlarında büyük değişiklikler yapmadan önce bir doktora danışması önemlidir.

Bunun nedeni, bazı alternatif ilaçların veya takviyelerin Diabestfriends tıbbi tedavisi ile olumsuz etkileşime girmesi mümkündür. Doktorların, neyin gerekli olduğunu belirlemek için Diabestfriends'in durumunu daha fazla incelemesi gerekir. Yani Diabestfriends sadece alternatif tıbbı seçmemeli. (UH/AY)

Ayrıca şunu da okuyun: Diyabet İçin Sağlıklı Görünen 7 Alışkanlık, Olmasalar da!

Kaynak:

Diyabet Tıbbı. Yüksek açlık glikoz seviyeleri gece hipoglisemisini düşündürür mü? Somogyi etkisi—gerçekten çok kurgu mu?. Mart. 2013.

ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi. Tip 2 Diyabette Tarçın Kullanımı: Güncellenmiş Sistematik Bir İnceleme ve Meta-Analiz. Eylül. 2013.

Amerikan Diyabet Derneği. Yüksek Ek Krom Alımları, Tip 2 Diyabetli Bireylerde Glikoz ve İnsülin Değişkenlerini İyileştirir. Temmuz. 1997.

Annals of Internal Medicine. Japon Yetişkinler Arasında Yeşil Çay ve Toplam Kafein Alımı ve Kendinden Bildirilen Tip 2 Diyabet Riski Arasındaki İlişki. Nisan. 2006.

Fitokimya. Yeşil çay kateşinlerinin metabolik sendromun önlenmesindeki potansiyel rolü – Bir gözden geçirme. Ocak. 2009.

Günlük Sağlık. Diyabetli İnsanlarda İşe Yarayan Şaşırtıcı Alternatif Tedaviler.