Diyabet için En İyi Takviyeler | sağlıklıyım
Tip 2 diyabet, vücut yeterince insülin üretmediğinde ortaya çıkar. Sonuç olarak, kan şekeri seviyeleriniz dengesiz hale gelir. Bu nedenle tip 2 diyabetli kişiler, kan şekeri düzeylerini kontrol etmeye, insülin direncini azaltmaya ve ayrıca diyabetle ilişkili komplikasyonları önlemeye yardımcı olmak için diyet ve egzersizle kan şekeri düzeylerini düzenlemelidir.
Bu nedenle, diyabetle yaşayanlarınız vitamin ve mineral sağlayan yiyecekleri yemelidir. Amerikan Diyabet Derneği diyabetlilerin, diyabetik olmayanlara göre takviyeleri kullanma olasılıklarının daha yüksek olduğunu ortaya koydu. Bununla birlikte, sağlığınıza zararlı olabileceğinden, takviyeler tek başına standart diyabet ilaçlarının yerine kullanılmamalıdır.
Ayrıca okuyun: İnsülin Direnci, Tip 2 Diabetes Mellitus'un Başlangıcı
Tip 2 Diyabeti Önlemek İçin En İyi Takviyeler
Diyabeti önlemek için iyi bir ek, işlevi kan şekerini düzenlemede yer alan bir mineraldir. Bunlardan biri magnezyumdur. Sağlıklı çeteler magnezyumun vücutta ihtiyaç duyulan önemli bir mineral olduğunu bilmelidir.
Magnezyum normal sinir ve kas fonksiyonunun korunmasına yardımcı olur, sağlıklı bir bağışıklık sistemini destekler, kalp atış hızını sabit tutar ve kemiklerin güçlü kalmasına yardımcı olur. En önemlisi, magnezyum, tip 2 diyabeti önleme yeteneğine sahiptir.
Tip 2 diyabetli olanlarınız için, vücut insülin üretse bile, vücut hücreleri, hücrelere glikoz almak için insülin kullanmada daha az etkilidir. Bu insülin direnci olarak bilinir.
Magnezyum beyin ve vücut için gerekli bir besindir. Pek çok faydasının yanı sıra magnezyum kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur. Bununla birlikte, düşük magnezyum seviyeleri insülin direnci ile ilişkili olduğundan, diyabet hastaları genellikle magnezyum eksikliği yaşar.
Magnezyum içeren takviyeler alarak diyabet kontrolünü iyileştireceksiniz. Hatta tip 2 diyabeti önlemeye yardımcı olur.Ancak magnezyum, protein sentezinin yanı sıra kas ve sinir fonksiyonlarında da rol oynar.
buna göre Ulusal Sağlık Enstitüleri, magnezyum diyabet, kan basıncı ve glikoz kontrolünü yöneten insanlar için anahtardır. Magnezyum eksikliği, tip 2 diyabet geliştirme belirtilerinden biri olan insülin direnci ile ilişkilendirilebilir.
Magnezyum, sağlıklı kemiklerin oluşumu ve normal kas konsantrasyonu dahil olmak üzere vücuttaki birçok süreçte yer alan bir mineraldir. buna göre MediceNet, yaklaşık 350 enzim magnezyuma bağlıdır.
Magnezyum, kabuklu yemişler ve koyu yapraklı sebzeler gibi tüm yüksek konsantrasyonlarda işlenmemiş gıdalarda bulunur. Bu nedenle magnezyum sağlıklı diyet gıdalarında bulunur.
Ayrıca okuyun: Diyabetiklerde Magnezyum Eksikliğine Dikkat
Tip 2 Diyabet Hastalarında Magnezyum Eksikliği Kan Şekeri Kontrolünü Etkiler
Magnezyum eksikliği, yetersiz alım, minerallerin bağırsaklar tarafından emiliminin bozulması veya aşırı mineral kaybı nedeniyle oluşabilir. Ayrıca aşırı egzersiz, emzirme, aşırı terleme veya kronik ishal, böbrek hastalığınız, aşırı aktif tiroidiniz veya düşük kan seviyeniz varsa büyük miktarlarda magnezyum kaybedilebilir.
Magnezyum eksikliğinin tip 2 diyabetli kişilerde kan şekeri kontrolünü doğrudan etkilediği gösterilmiştir Magnezyum eksikliğinin genellikle düşük kan kalsiyum ve potasyum seviyeleri ile ilişkili olmasına şaşmamalı.
Magnezyum eksikliğiniz olduğunda, ellerde ve ayaklarda spazmlar da dahil olmak üzere artan sinir sistemi sinirliliği yaşayacaksınız. Ek olarak, herhangi bir zamanda kas seğirmeleri veya krampları meydana gelebilir.
Magnezyum sadece kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kalp hastalığı ve felç riskini azaltan, kemikleri sağlıklı kılan, migren ataklarının sıklığını azaltan, egzersiz performansını artıran, kaygı ve depresyonu azaltan, iltihaplanmayı ve ağrıyı azaltan ve en aza indiren kan basıncını düşürmede faydalıdır. adet öncesi sendromun belirtileri.
Tip 2 diyabeti yönetmek için ek magnezyum alırsanız, insülin dozunuzu düşürebilirsiniz. Ancak bunu yapmadan önce öncelikle doktorunuza danışmalısınız.
Ayrıca okuyun: Diyabet için Güvenli Otlar ve Takviyeler
Referans:
Sağlık hattı. Diyabet için Otlar ve Takviyeler
İfade etmek. Tip 2 diyabeti önlemek için en iyi takviyeler: Kan şekerini düzenleyen bir mineral
Şeker hastalığı. Vitaminler ve mineraller
