planet-swap.com

Özel ihtiyaçları olan çocuklar için spor oyunları bulmak biraz zor olabilir. Bunun nedeni, her çocuğun farklı bir teşhisi vardır, bu nedenle uygun olan sporların zorlukları ve türleri farklı olacaktır. Dahası, çoğu bir spora katılmayı zor buluyor.

Ancak fiziksel aktivite her çocuk için önemli faydalar sağlar. Özel ihtiyaçları olan çocuklar için egzersiz terapi, eğlence olabileceği gibi yaşam kalitelerini de yükseltebilir. Egzersiz, vücut sağlığının yanı sıra özgüven ve benlik saygısını da artıracaktır.

Özel Gereksinimli Çocuklar İçin Spor Oyunları

Küçük çocuğunuz çeşitli spor aktivitelerine katılamasa da, özel ihtiyaçları olan çocuklar için tasarlanmış birçok spor programı vardır. Tek fark, egzersiz sırasında sürekli olarak eşlik etmeleri gerektiğidir. Çocuğun teşhisine göre ihtiyaçları olan çocuklar için spor oyunları için bazı öneriler!

Fiziksel Engelli Çocuklar

Bir çocuğun hareket kabiliyeti sınırlı olsa da veya vücudu kolayca yorulsa da, bu onun çeşitli spor türlerine katılamayacağı ve zevk alamayacağı anlamına gelmez. Birçok ebeveyn, fizyoterapist, öğretmen, topluluk ve fiziksel engelli kişi, özel ihtiyaçları olan çocuklar için spor oyunları yaratır.

Bu nedenle, fiziksel engelli çocukların ebeveynlerine, terapistlere veya doktorlara çocuğunuzun katılabileceği sporlar hakkında sorular sormayı deneyin. Ayrıca egzersiz sırasında çocuğunuza eşlik edecek eğitmenin de akreditasyonu olduğundan emin olun. Özel ihtiyaçları olan çocuklar için izlenebilecek bazı spor oyunları beyzbol, basketbol, ​​amigoluk, hokey ve futboldur.

Otizmli Çocuklar

Çoğumuz otizmin en çok kişinin sosyal becerilerini ve iletişim becerilerini etkilediğini düşünürüz. Ancak bunun fiziksel sağlığı ve aktiviteyi de etkileyeceği ortaya çıktı, biliyorsunuz.

Otistik çocukların sıklıkla yaşadığı düşük iştah, vücut ağırlığını ve ışık ve ses gibi çevresel uyaranlara duyarlılığı etkileyebilir. Bunu aşmanın yollarından biri de spor yapmaktır.

Otizmli çocuklar için her egzersiz türünün kendine göre faydaları vardır. Aerobik egzersiz, kilo vermek, sağlıklı bir kalbi korumak veya stres atmak gibi kendine zarar verme uyarımını azaltmaya ve sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Otizmli çocuklar için esnekliği geliştirmek için yararlı olan egzersizler, zayıf kaslarla ilgili sorunların üstesinden gelmeye yardımcı olabilir. Otistik çocuklar için kuvvet antrenmanı ile ilgili sporlar, koordinasyon ve dengelerine yardımcı olacak çekirdek kasları oluşturabilir.

Otistik çocuklar için bazı spor önerileri şunlardır:

• Su, otistik çocuklar için yatıştırıcı duyusal girdi sağlamaya yardımcı olabilir.
• Kendini savunma. Her dövüş sanatları sınıfı genellikle çok yapılandırılmış ve derecelendirilmiştir, bu nedenle öngörülebilir ve aşamalı olarak yürütülmesi kolaydır. Bu, otizmli çocuklar için bir spor olarak uygundur.
• Tıpkı yüzme gibi, otizmli çocuklar da bireysel veya takım halinde yarışabilirler. Yani, bu onun iletişim becerilerine yardımcı olabilir.
• Otizmli çocuklar bowlingin tekrarı ve adımlarından keyif alacaklardır. Ayrıca ekipler arası etkileşimler yoluyla arkadaş edinme becerisini de geliştirecektir.
• At binme. Bazen otizmli çocuklar hayvanlarla iletişim kurmaktan hoşlanırlar. Bu nedenle binicilik, otistik çocuklar için bir spor olduğu kadar tedavi edici bir aktivite de olabilir.

Zihinsel ve Öğrenme Bozukluğu Olan Çocuklar

Özel Olimpiyatları daha önce duyduysanız, özellikle zihinsel engelli çocuklar için katılabileceğiniz özel ihtiyaçları olan çocuklar için birçok spor oyunu programı olduğunu kesinlikle biliyorsunuzdur.

Özel Olimpiyatlar etkinliklerine 170 ülkede yaklaşık 4 milyon sporcu katılıyor. Zihinsel ve öğrenme güçlüğü olan çocuklar için atletik sporlar okulda elde edemedikleri başarıyı gerçekleştirebilir. Ek olarak, fiziksel aktivite de büyük bir stres giderici olabilir.

Astımlı Çocuklar

Bu kronik durum, bazen hava veya çevre koşullarına bağlı olarak egzersizle daha da kötüleşir. Bununla birlikte, astımlı çocukların aktif olarak egzersiz yapmaya ve oynamaya devam edebilmeleri için ilaç ve diğer stratejilerle bunun üstesinden gelinebilir.

Dikkat Bozukluğu Olan Çocuklar

ADD, DEHB ve diğer dikkat bozuklukları olan çocuklar ve gençler, enerjilerini serbest bırakmak için yardıma ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle, fiziksel aktivite onlara gerçekten yardımcı olacaktır. Küçük çocuğunuza, özel ihtiyaçları olan çocuklar için en çok hangi spor oyunlarının ilgilendiğini seçmesinde yardımcı olun. Anneler, küçük çocuğunuz egzersiz yapmaya gayret ettikten sonra, hem okulda hem de evde davranış ve ruh halinde kesinlikle bir gelişme göreceklerdir.

Anksiyete Bozukluğu Olan Çocuklar

Aynı sorunu yaşayan yetişkinler gibi, egzersiz ve fiziksel aktivite de anksiyete bozukluğu olan çocukların stresi yönetmesine ve ruh halini, enerji seviyelerini ve daha iyi uyuma yeteneğini iyileştirmesine yardımcı olabilir. Anksiyete bozukluğu olan çocuklar ve ergenler, rekabetçi olmayan sporları seçmelidir.

Depresyonlu çocuklar

Depresyondan muzdarip çocuklar için egzersiz, anksiyete bozukluğu olan çocuklar için de aynı yararlara sahiptir. Fiziksel aktiviteye odaklanmak, çocuğunuzun dikkatini olumsuz düşüncelerden uzaklaştırabilir. Ayrıca egzersizde uygulanan disiplin, küçüklere problemlerin üstesinden gelme ya da baş etme becerilerini de öğretebilmektedir. Günlük hayatta çeşitli problemlerde uygulayabilir.

Diyabetli Çocuklar

Çocuklar hem tip 1 hem de tip 2 diyabet hastası olabilirler. Ancak bu, akranlarıyla aktif olarak egzersiz yapmanın ve oynamanın keyfini çıkaramayacakları anlamına gelmez. Küçük çocuğunuzun kan şekeri seviyelerinin egzersiz öncesinde, sırasında ve sonrasında izlenmesi gerekir, böylece durumuna uygun belirli kurallar uygulayabilirsiniz. Ancak temel olarak diyabetli çocuklar herhangi bir spor aktivitesine katılabilir.

Özel Gereksinimli Çocuklar İçin Spor Oyunları Planlama

Dikkatli hazırlık, küçük çocuğunuzun egzersizdeki başarısını kesinlikle artıracaktır. Yapabilecekleriniz:

• Belirli bir egzersiz rutinine başlamadan önce doktorlara ve uzmanlara danışın.
• Küçük çocuğunuz sporu takip ederse potansiyel risklerin neler olduğunu bilin.
• Çocuğunuz egzersiz yaparken daima yetişkin gözetiminde olmalıdır.
• Küçük çocuğunuz için eğlenceli ve ilginç olan özel ihtiyaçları olan çocuklar için bir spor oyunu programı seçin.
• Küçük çocuğunuz için her zaman destek ve motivasyon sağlayın. Gerekirse, iyi egzersiz yapabilir veya bir maç kazanabilirse onu ödüllendirin.
• Küçük çocuğunuzla hedefler belirleyin, örneğin yeni arkadaşlar ekleyin, motor kontrolünü geliştirin veya daha bağımsız olun.

Özel Gereksinimli Çocuklar İçin Spor Oyunu Rutinleri

Egzersiz türünün seçimi, küçük olanın kas gücüne, eklem hareketliliğine, boyuna, ağırlığına, dengesine ve derinlik algısına bağlıdır. 3 ana spor türü vardır, yani:

• Kardiyovasküler Egzersizler: Kalp sağlığını iyileştirmek için yürüyüş, bisiklet, yüzme ve dans takip edilebilecek aerobik egzersizdir. Küçük çocuğunuz bu sporu seçerse, yavaş yavaş başlayın ve dayanıklılığını artırın. Küçük çocuğunuzda nefes darlığı ve erken yorgunluk belirtilerine dikkat edin.
• Esneklik, Denge ve Çeviklik İçeren Egzersizler: Yoga, Tai-Chi ve esneme, küçük çocuğunuzun dengesini, çevikliğini ve hareket aralığını iyileştirebilir. Ayrıca ağrı ve sertliği azaltabilir ve kas ve eklem problemlerini önleyebilir.
• Kuvvet ve Dayanıklılık İçeren Sporlar: Bu sporu yapmanın amacı kasların kuvvetini arttırmaktır. Egzersiz yaparken dayanıklılık, tekerlekli sandalye kullanan küçük çocuğunuz için çok yardımcı olacaktır.

Artık özel ihtiyaçları olan çocuklar için spor oyunlarını biliyorsunuz, değil mi? Bu nedenle, küçük çocuğunuzun eksikliklerini bir engel haline getirmeyin. Bunun nedeni, çocuklar günlerini akranları gibi, biri de egzersiz yapan günlerin tadını çıkarabilirler! (BİZ)

Referans

Verywell Family: Bedensel Engelli Çocuklar İçin Spor

Verywell Family: Özel İhtiyaçları Olan Çocuklar İçin Fitness Aktiviteleri

Becker: Engelli Çocuklar İçin Egzersizler