Shiatsu Masajının Faydaları | sağlıklıyım
Herkes hayatının bir döneminde stres yaşamıştır. Günümüzün giderek daha modern hale gelen dünyasında stres seviyeleri de artmaktadır. Stresin zihinsel ve fiziksel sağlık üzerindeki etkisi çok ciddi olabilir. Şiddetli stres doğrudan uykusuzluk, depresyon, anksiyete bozuklukları, kas ağrıları, baş ağrıları ve diğer birçok semptoma neden olabilir.
Stresle savaşmak için yapabileceğiniz birçok yol var. Herkes stresle başa çıkmak için farklı yöntemler kullanabilir. Stresle başa çıkmanın bir yöntemi masaj terapisi veya masajdır.
Vücuda yük olan stresi tedavi etmenin zihindeki stresi azaltabileceğini gösteren çalışmalar var. Şey, shiatsu masajı, fiziksel ve zihinsel sağlık yararları sağlayabilen bir terapidir.
Shiatsu masajı, Sağlıklı Çete stres yaşarsa rahatlama ve rahatlık sağlayabilir. Stresi azaltmak için faydaları da dahil olmak üzere shiatsu masajının faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki açıklamayı okuyun!
Ayrıca okuyun: Stresi Azaltmak İçin Bu 5 Sağlıksız Başa Çıkma Mekanizmasından Uzak Durun!
Shiatsu Masajı Nedir?
Shiatsu, Japonya'da ortaya çıkan eski bir tıbbi tekniktir. Şu anda, shiatsu masajı, teşhis için Çin tıbbından gelen teorileri kullanıyor. Shiatsu masajı, Japonya'da en sık kullanılan manuel tedavilerden biridir.
Japonca'da 'shiatsu', 'parmak basıncı' anlamına gelir. Shiatsu masajı, ağrıyan bir vücut bölgesine tekrar tekrar masaj yapmak gibi yüksek basınçlı bir masaj tedavisi değildir. Bu tedavi tekniği nazik masaj terapisini içerir.
Shiatsu masajı, vücudun enerji dengesine erişmek ve onu yatıştırmak için çeşitli hafif ve farklı teknikler kullanır. Aktif enerjiye sahip vücut kısmına dokunma, germe gibi söz konusu teknikler veya 'sözde' hayati noktalar '. Gerekirse, stresi azaltmak veya vücudun enerjisini ve canlılığını artırmak için hacamat tedavisi gibi Çin tıbbı teknikleri kullanılabilir.
Ayrıca okuyun: Hamile Arkadaşlar Anketi, Finansal Sorunlar Pandemi Sırasında Stresi Tetikliyor
Shiatsu Masajının Faydaları
Shiatsu masajının faydaları hakkında çok az bilimsel araştırma olmasına rağmen, bu masaj tekniğini uygulayan kişilerin kişisel deneyimleri hakkında çok sayıda bilgi bulunmaktadır. Shiatsu masajının kendisi genellikle hiperaktif bir zihin veya vücudu tedavi etmek için etkili bir masaj terapisi yöntemi olarak adlandırılır.
Shiatsu masajı, hem uzun hem de kısa vadede sakinleştirici bir etkiye sahip olduğu için kaygı ve stres yaşayan kişilere faydaları ile bilinir.
Shiatsu masajının diğer faydaları şunlardır:
- Kas ağrısını ve gerginliğini giderir
- Baş ağrısı ile yardım
- Enerji seviyelerini artırın
- Eklem ağrısını giderir
- Dolaşımı iyileştirin
Ayrıca şunu da okuyun: Stresi Azaltmak İçin 5 Tür Etkili Egzersiz, Her Şey Eğlenceli!
Shiatsu Masajı Nasıl Yapılır?
Shiatsu masajı tekniğinin temel prensibi, enerji ve kişinin genel refahı üzerindeki etkisidir. Enerji akışı vücuttan herhangi bir rahatsızlık duymadan akarsa, kişi sağlıklı ve huzurlu olacaktır.
Enerji seviyeleri düşük olduğunda veya enerji akışında bir bozulma olduğunda, stres ve kaygı gibi belirtiler ortaya çıkacaktır. Açıklandığı gibi, bunu tedavi etmek için shiatsu masajı uygulayıcıları hayati noktalara az miktarda basınç uygulamalıdır.
Shiatsu masajı tekniği nazik ve hafif bir şekilde yapılsa da vücut üzerindeki etkisi çok büyük olabilir. Shiatsu masajını denemek istiyorsanız, Endonezya'nın büyük şehirlerinde bu masaj tekniğini sunan ve profesyonel ve güvenilir uygulayıcılara sahip birkaç yer var. Bu shiatsu masajı özellikle stres ve anksiyete bozukluğu yaşayan kişiler için şiddetle tavsiye edilir. (UH)
Kaynak:
Denge Med. SHIATSU MASAJI VE STRESİN AZALTILMASINA NASIL YARDIMCI OLUR? Aralık 2015.
AM Koleji. Shiatsu Masaj Terapisi Nedir?. Ağustos 2016.
