planet-swap.com

İçinde bulunduğumuz teknolojik gelişme çağında, internetten bazı bilgileri elde etmek kesinlikle zor değil. En sevdiğiniz sanatçılarla ilgili bilgilerden, dünyanın siyasi koşullarından sağlık koşullarına kadar her şeye bilgisayar ekranlarına ve gadget'lara kelime yazmak kadar kolay ulaşabilirsiniz.

Evet, size en yakın olanlara hikayeler anlatmak dışında, belki de vücudunuzda bir sorun olduğunu hissettiğinizde internette sıklıkla bilgi arayan insanlardan birisiniz. Bunu yapmak istemekte yanlış bir şey yok, ancak aşağıdaki 6 şeyi yaptığınızdan emin olun, tamam!

Ayrıca okuyun: Sosyal Medyanın Sağlık Üzerindeki Olumlu ve Olumsuz Etkileri

1. Gönderilen bilgilerin doğruluğunu kontrol edin

Vücudunuzda hafif bir rahatsızlık hissettiğinizde ve internetten durumunuzla ilgili bilgi almak istediğinizde, elbette çeşitli hastalık türleri veya başınıza gelebilecek başka belirtiler olacaktır. Bunun için bilgi alacağınız sitenin güvenilmeyen bir site olmadığından emin olun. Bunun nedeni, güvenilmeyen sitelerin size yanlış semptom ve hastalık bilgileri sunabilmesidir.

2. Okuduğunuza hemen inanmayın

Sitede sorununuzla ilgili birçok bilgi var. Örneğin, baş dönmesini nasıl gidereceğinize dair bilgi ararken, orada birçok ipucu bulabilirsiniz. Eh, tüm bu ipuçlarına hemen inanmamalısınız. Bunun nedeni, bu ipuçlarının hiçbir etkisi olmayabilir veya aslında durumunuzu daha da kötüleştirebilir.

3. Nocebo yaşamanıza izin vermeyin

Yaşadığınız sağlık belirtileri hakkında bilgi aradığınızda, site genellikle eşlik eden diğer belirtileri de görüntüler. Peki, bu semptomları gördüğünüzde, bilinçaltında onları da hissetmeye başlayabilirsiniz. Aslında bu belirtiler yaşanmaz. Bu duruma nocebo etkisi denir. Nocebo etkisi, birinin bir şey okurken veya görürken telkinde bulunmasıyla gerçek olarak kabul edilen bir algının oluşmasına neden olabilir.

4. Her zaman gideceğiniz sitenin kimliğini okuyun

Bir sağlık sitesi açtığınızda, güvenilirliğinden emin olmak için sitenin kimliğine de baktığınızdan emin olun. Genellikle her sitede listelenen “Hakkımızda” bölümünü kontrol ederek emin olabilirsiniz. Buna ek olarak, site genellikle yaptıkları makalelerden veya ipuçlarından bilgi kaynağını da söyleyecektir. Bu kaynak, görüntülenen bilgilerin doğruluğunu sağlamak için referansınız olabilir.

5. Özellikle başka sağlık sorunlarınız varsa ipuçlarını takip etmeyin.

Sitede görüntülenen bilgilerin çoğu genel sağlık bilgileri ve ipuçlarıdır. Peki, zaten başka sağlık sorunlarınız olduğu ortaya çıkarsa, sitede bulduğunuz ipuçlarını uygulamadan önce doktorunuza danışmalısınız.

6. Hemen panik yapmayın

Birçok kişi sitedeki bilgileri okuduktan sonra paniğe kapılarak çözüm bulamıyor. Bunun nedeni, aslında hafif olan bazı semptomların genellikle ciddi hastalıklarla ilişkilendirilmesidir. Sonuç olarak, endişe duyguları ve düşünceler ortaya çıkar. Bu durumdan kaçınmanın en iyi yolu, sağlık durumunuzu sonlandırmadan önce yine de bir doktora danışmaktır.

Bir yandan, internet gerçekten de tüm sorunlarınızın cevabı olabilir. Bunun nedeni, internetin çeşitli yararlı bilgiler sağlayabilmesidir. Bununla birlikte, diğer yandan, özellikle bilgi sağlıkla ilgiliyse, buna hemen inanmamanız daha iyidir. Gerçekten hangi hastalıktan muzdarip olduğunuzu veya hangi tedaviye ihtiyacınız olduğunu belirlemek için sağlık durumunuz hakkında doktorunuza danışmaya devam edin. (ÇANTA/ABD)