planet-swap.com

Bir ebeveyn olarak, kesinlikle küçük çocuğunuzun iştahla yemesini istersiniz, değil mi? Ancak, ya aniden bebeğiniz yemek istemezse? Merak etmeyin anneler, çocukların yemek yememesinin nedenlerini şu şekilde sıralayalım!

Neden Çocuk Yemek Yemek İstemiyor?

Çocukların yeme alışkanlıkları, küçük yaşlarda gelişmeye başlar. Diyet başından beri kötüyse, alışkanlığı kırmak zordur. Bu nedenle, çocukların yeme iştahını artırmak için olumlu bir yeme ortamı yaratmak gerekir. Birlikte yemek yemek, çocukları yemeklerini bitirmeye daha hevesli hale getirmenin bir yolu olabilir.

İştahsızlık, çocuğun aç olmadığı veya hiçbir şey yemek istemediği hissidir. Bu genellikle 2-6 yaş arası çocuklarda görülür. Çocukların yemek yememesine veya iştahsız olmasına neden olan pek çok şey vardır. İşte bazı nedenler!

• Çocuğunuz hasta olduğunda, bu onun iştahını etkileyecektir. Çocukların yemek yememesine neden olabilecek hastalıklar boğaz ağrısı, kızarıklık veya ateştir. Küçük çocuğunuz iyi görünmüyorsa hemen bir doktora danışın.

• Sevilen birinin kaybı gibi ani değişiklikler çocuklarda strese neden olabilir ve iştah kaybını tetikleyebilir.

• Çocuklar öğün aralarında abur cubur yerse iştahları azalır. Ayrıca abur cuburları fazla tüketmek de çeşitli sağlık sorunlarına ve obeziteye yol açabilmektedir.

• Çok fazla meyve suyu veya diğer aromalı içecekler içmek çocuğun iştahını azaltabilir. Çok fazla meyve suyu içmek çocuğunuzun daha tok hissetmesine neden olabilir.

• Küçük çocuğunuzun demir eksikliği anemisi varsa, kendini yorgun veya yorgun hissedebilir ve iştahını kaybedebilir.

• Küçüğünüz herhangi bir fiziksel aktivite yapmadığında ve oturarak çok fazla zaman harcadığında, bu onun sindirim sistemini engelleyecek ve yemek yemek istememesine neden olacaktır.

O halde Çocukların İştahı Nasıl Artırılır?

Bir çocuğun iştahını iyileştirmek ekstra sabır gerektirir. İşte çocuğunuzun iştahını artırmanın bazı yolları!

1. Yemek Zamanını Eğlenceli Hale Getirin

Küçük çocuğunuzun yemek zamanı geldiğinde hoş bir atmosfer yaratmaya çalışın. Anneler, sevdiği yemeği seçmek için fikrini sorabilir. Ancak, yiyeceğin sağlıklı ve dengeli bir beslenmeye sahip olduğundan emin olun. Ayrıca birlikte yemek yemek de çocuğun iştahını artırmanın bir yolu olabilir. Ayrıca, küçük çocuğunuz yemek yerken televizyonu veya gadget'ları açmadığınızdan emin olun.

2. Yiyecekleri Küçük Porsiyonlarda Servis Edin

Çocukların mideleri yetişkinlere göre daha küçüktür. Çocuk çok fazla yemek yemeyecek. Küçük çocuğunuzun günlük kalorisini karşılamak için çocuğunuzun yemeğini beş ila altı küçük porsiyona bölebilirsiniz.

3. Menü Varyasyonları Oluşturun

Anneler daha çeşitli bir yemek menüsü sunabilir ve çocuğun iştahını artırmak için yeni tarifler deneyebilir. Anneler, bebeğinin sıkılmaması ve daha iştahlı olması için yemek menüsüyle de yaratıcı olabilir.

4. Yemekten 30 Dakika Önce Su İçin

Küçük çocuğunuz yemek istemediğinde, yemekten 30 dakika önce içmesine izin verin. Bunu her yemek zamanı geldiğinde yapın. Uyandıktan sonra küçük çocuğunuza su içmeye alışın.

5. Çocukların Yemek Menüsüne Baharat Ekleyin

Baharatlar yemeğe lezzet katabilir ve çocuğun iştahını artırabilir. Haydi, kişniş veya tarçın gibi baharatları bebeğinizin yemeğine katarak yeni bir menü deneyin!

Artık çocuğunuzun neden yemek yemek istemediğini biliyorsunuz, değil mi? Ah evet, paylaşmak veya diğer annelere sormak isterseniz Hamile Arkadaşlar uygulamasındaki Forum özelliğini kullanabilirsiniz. Şimdi özelliklere göz atın! (TI/ABD)

Kaynak:

Çocuk Sağlığı Hakkında. 2010. Yeni yürümeye başlayan çocuklarda iştah düşüşü .

İlk Cry Ebeveynlik. 2018. Küçük Çocuklarda İştah Kaybı-Nedenler ve Çözümler .