Tekila İçmenin Sağlığa 8 Faydası
Tekila, birçok insanın sevdiği alkollü içeceklerden biri olarak bilinir. Ancak, iyi tadın ardında, bu içeceğin kilo vermenize yardımcı olabileceğini pek kimse bilmiyor. Alkol içermesine rağmen, bu Meksika içeceğinin bir takım sağlık yararları olduğu ortaya çıkıyor, biliyorsunuz. Portaldan alıntılanan tekila'nın sağlığa 8 faydasını öğrenelim Hayat Hack'leri.
Ayrıca şunu da okuyun: Alkol ve Sarhoşluk Hakkında 12 İlginç Mit
1. Kilo Vermeye Yardımcı Olabilir
Bu nasıl olabildi? Kilo vermede önemli bir kural olsa da alkol içmemek. Doğrudur, içecek şeklindeki kaloriler vücutta daha kolay sindirilir. Ancak içtiğiniz tekila miktarını kontrol edebiliyorsanız, tekilada bulunan zayıflama maddelerinden faydalanabilirsiniz.
Söz konusu zayıflama maddesi, tekilada bulunan bir şeker türü olan agavindir. Agavin, agav şurubundan daha az ince molekül içerir, bu nedenle kan şekerini yükseltmez. Sonuç olarak, tekiladan vücuttan geçen kalorilerin çoğu sindirilmez veya kullanılmaz. Ayrıca agavin metabolik sistemi de uyarır ve yağların erimesine yardımcı olur.
2. Sindirimi Kolaylaştırmak
Ağır bir yemek yedikten sonra tekila içmek sindirimi iyileştirebilir. Birkaç çalışma, yemekten önce bir yudum tekila içmenin, yemeğe girmeden önce vücudun metabolik sistemini hazırlayabildiğini göstermiştir. Yemekten sonra bir yudum tekila içmek sindirim sürecini kolaylaştırabilir.
3. Probiyotik İçeriğin Faydaları
Probiyotikler, insan ince bağırsağında doğal olarak yaşayan sağlıklı bakterilerdir. Bu bakterilerin bağışıklık sisteminin korunmasında önemli bir işlevi vardır ve dengeli bir vücut sağlığının korunmasına yardımcı olur. Tekila'nın temel bileşeni olan fruktanlar, probiyotiklerde yüksektir.
Ancak, bu probiyotiklerin faydalarının ancak tekila az miktarda tüketilirse elde edilebileceğini unutmayın. Sarhoş olana kadar tekila içmek sadece bu sağlıklı bakterilerin doğal faydalarını azaltacaktır. Bunun nedeni, bağışıklık sisteminin aşırı alkolden toksinleri atmak için daha çok çalışmasıdır.
4. Osteoporozun Önlenmesine Yardımcı Olur
Araştırmalara göre tekilada bulunan agavin vücuttaki kalsiyum emilimini artırıyor. Bu nedenle, tekila içmek zayıf ve kırılgan kemiklerin gelişimini önleyebilir.
Ayrıca okuyun: Alkol İçtikten Sonra Bundan Kaçının
5. Tip 2 Diyabeti Önleyebilir
Yukarıda da bahsedildiği gibi, tekilanın fruktan adı verilen temel bileşeni sindirilemez. Fruktanlar vücudun sisteminden sindirilmeden geçerek kan şekerini yükseltemez veya insülin üretimini uyaramaz. Yani şeker hastaları da tekila içebilir. Ancak şeker hastalığınız varsa tekila içmeden önce doktorunuza danışmalısınız. Çünkü her şeker hastasının durumu ve tepkisi farklıdır.
6. Demans Riskini Düşürmek
BBC'nin araştırmasına göre, güvenli miktarda alkol tüketen kişilerin yaşlılıkta bunama geliştirme riski daha düşük. Ancak dikkatli olmanız gerekir. Bunun nedeni, çalışma aynı zamanda çok fazla alkol tüketen kişilerin yaşlılıkta demans riskinin yüksek olduğunu gösteriyor.
7. Bazı ilaçların kalın bağırsağa ulaşana kadar korunmasına yardımcı olur
Crohn hastalığı, IBS ve kolit gibi sindirim sistemi hastalıkları olan kişiler tekiladaki fruktanlardan yararlanabilir. Bunun nedeni, fruktanların, ilaçların mide asidinin bu ilaçların özelliklerinin gerekli olduğu kalın bağırsağa geçmesini engelleyebilecek doğal kimyasallar içermesidir. Şu anda, bilim adamları hala fruktanları sindirim rahatsızlıkları için ilaçlarda kullanmanın yollarını arıyorlar.
8. Uykusuzluğu Giderir
Rahatlatıcı özelliklere sahip olduğu için tekila, kaygıyı yatıştırmaya yardımcı olabilir ve hatta uyumakta zorluk çekenler için uyuşukluğa neden olabilir. Ancak unutmayın, uyumak için alkollü içeceklere fazla bağımlı olmamalısınız.
Ayrıca okuyun: İçki Tüketmenin Olumlu ve Olumsuz Etkileri
Sağlıklı içecekler kategorisine alkol dahil değildir, özellikle fazla içilirse. Ancak tekila, az miktarda tüketildiğinde yukarıda açıklanan sağlık yararlarını sağlayabilen bir alkol türüdür! (UH/WK)
