planet-swap.com

Pete'i kim tanımıyor? Jengkol'un yanı sıra, bazı insanlar muz yemeyi gerçekten sever veya diğer atıştırmalıklarla birlikte petai de denir. Kendine özgü bir aroması olmasına rağmen, muzun şeker hastalarına da faydaları olduğu ortaya çıktı. Peki, muzun şeker hastaları için faydaları nelerdir?

Bazı insanların sevmediği bir aroması olsa da petai veya petai bazı Endonezyalılar tarafından da sevilen bir besindir. Bu, ana veya tamamlayıcı içerik olarak petai kullanan yemek menülerinin sayısıyla kanıtlanmıştır. Fasulye filizlerini kızartmak için sebzeli lodeh, patatesli kızarmış tavuk ciğeri sosu gibi muz kullanan bazı yemek menüleri.

Pete, yemeklerin daha çekici görünmesini sağladığı ve iştah açıcı olabileceği düşünüldüğü için tamamlayıcı olarak kullanılır. Muz, yiyeceklerin yanı sıra doğrudan yenerek veya önce kaynatılarak geleneksel ilaç olarak da kullanılmaktadır.

Pete Neden Belirgin Bir Koku veya Koku Üretiyor?

Muzun şeker hastaları için faydalarını ve diğer sağlık yararlarını bilmeden önce, Sağlıklı Çetelerden bazıları, muzun kendine özgü bir aroma veya koku üretmesinin arkasındaki nedeni merak edebilir. Pete veya olarak da bilinir parkia özellikleri baklagil kabilesinin bir bitkisidir baklagiller ve petai'nin kabile çocukları Mimosoidae .

Muz tohumlarının ağızda, terde veya idrarda belirgin bir aroma üretebilmesinin nedeni, muz tohumlarının amino asitlerindeki baskın kükürt asit içeriğinden kaynaklanmaktadır. Amino asitler, küçük bileşenlere ayrıldığında, kendine özgü bir kokuya sahip hidrojen sülfür gazı üretecektir. Bu ayırt edici aroma, bazı insanların muz yemeyi daha az sevmesini sağlar.

Pete'in Sağlığa Faydaları

Muzun çeşitli sağlık yararları olduğu ortaya çıktı. Muzun şeker hastaları için faydalarını bilmeden önce, muzun sağlığa olan faydalarından bazılarını burada bulabilirsiniz. Muzun sağlığa faydaları nelerdir?

1. Stresi Giderir

Stres altında mısın, çete? Stresli olduğunuzda muz yemeye çalışın. Bunun nedeni, muzun sağlığa faydalarından birinin stresi hafifletmesidir. İçerik triptofan petai'de stresi azaltabilir, vücudu daha rahat hale getirebilir ve ruh halini iyileştirebilir.

2. Belirtileri Hafifletir Adet öncesi sendromu (PMS)

PMS sırasında, bir kadının ruh hali değişimleri hızla değişebilir. Etkisi triptofan petai'de ruh halini stabilize edebilir. Ayrıca muz, kan şekeri seviyelerini kontrol ederken kişinin ruh halini iyileştirebilen B vitaminleri de içerir.

3. Anemiyi Önler

Muzdaki yüksek demir içeriği anemiyi önleyebilir. Bilindiği gibi anemi, kişinin kendini yorgun, halsiz, uyuşuk, baş dönmesi ve günlük aktivitelerini en iyi şekilde yerine getirememe gibi hissetmesine neden olabilir. Muz yemek, anemi semptomlarını önleyebilir.

4. Bilişsel Yeteneği Geliştirin

Muzların yüksek oranda potasyum içerdiğini ve böylece bilişsel yetenekleri geliştirebileceğini biliyor muydunuz? Bu bilişsel yetenek birçok şeyi içerebilir, bunlardan biri hatırlama yeteneğidir. Yapılan araştırmalara göre kahvaltıda ve öğle yemeğinde petai yiyen insanlar sorunları kolayca çözebiliyor.

5. Sivrisinek Isırıkları Nedeniyle Kaşıntıyı Azaltır

Muz tohumlarına ek olarak, petai derisinin de faydaları olduğuna inanılmaktadır. Muz kabuğunun faydalarından biri de sivrisinek ısırıklarının neden olduğu kaşıntıyı azaltmaktır. Petai derisi ile kaşıntıyı azaltmanın veya ortadan kaldırmanın yolu, muz kabuğunda yer almak, ardından sivrisinek ısırıklarından dolayı kaşıntılı cilt bölgesine sürmektir.

6. Mide Sağlığına İyi Gelir

Pete doğrudan çiğ halde tüketilebilir ve bu petai tohumları mide için kötü etkilere neden olmaz. Öte yandan, muzlar mide asidini nötralize edebildikleri, midede tahrişi ve yaralanmayı azaltabildikleri ve midedeki enfeksiyonları önledikleri için mide için iyi faydalara sahiptir.

7. Yüksek C Vitamini İçerir

Pete, portakal veya elma gibi diğer asitli meyve türleri kadar yüksek olmasa da, yüksek düzeyde C vitamini içerir. Muzda bulunan C vitamini sağlığı koruyabilir ve dayanıklılığı artırabilir, çeşitli hastalıkları önleyebilir, aftları, diş eti kanamalarını ve enfeksiyonları önleyebilir.

8. Yüksek Tansiyonu Düşürür

Birkaç çalışma, muzların yüksek tansiyonu veya hipertansiyonu düşürebileceğini bulmuştur. Bu yüksek tansiyon, kalp hastalığı gibi kronik hastalık riskini artırabilir. Muz yemenin yüksek tansiyonu düşürdüğüne ve hipertansiyon semptomlarını azalttığına inanılıyor.

9. Doygunluğa bağlı gerginlik hissini azaltmak

Muzun tokluktan dolayı göğüste oluşan sıkışma hissini azaltıcı özelliklere sahip olduğunu biliyor muydunuz? Pete'in tokluktan veya çok yemekten dolayı göğüste oluşan sıkışma hissini azaltabilen bir antasit etkisi vardır. Ayrıca muzun sağlığa olan faydaları şunlardır:

• Kolesterolü düşürür.
• Darbeleri önleyin.
• Hazımsızlık, kabızlık, ishal, karın ağrısı ve mide ekşimesinin üstesinden gelmek.

Pete'in Şeker Hastaları İçin Faydaları

Bazı araştırmalara göre, muzlar kan şekeri seviyelerini kontrol edebilir. Muzdaki B vitaminlerinin içeriğinin kan şekeri seviyelerini kontrol ettiğine inanılmaktadır. Ayrıca yüksek lif içeriği de yağları bağlayarak obeziteyi önleyebilir.

Çeşitli araştırmalar, obeziteye neden olabilecek faktörlerin stres ve depresyonu içerdiğini göstermiştir. Petai tüketerek obeziteyi önlemek için risk faktörlerini azaltabilir.

Aşırı Petai Tüketmenin Yan Etkileri

Pete, yüksek pürin içeriği nedeniyle vücuttaki ürik asit seviyelerini artırabilir. Pete, romatizmal rahatsızlıklara neden olabilen yiyeceklerden biridir. Aşırı muz yiyenleriniz artrit semptomları yaşayacaktır.

Ayrıca aşırı muz tüketenlerde baş dönmesi ve baş ağrısına neden olur. Muz tüketmenin yan etkileri de ağız kokusu ve böbrek sorunlarına neden olabilir. Bilindiği gibi böbrek fazla tüketildiğinde etkileşim yaşayabilecek organlardan biridir.

Unutmayın, çeşitli faydaları olsa da, hoş olmayan bir kokuya neden olabileceği için çok fazla muz tüketmeniz önerilmez. Bu da tabi ki sizi ve çevrenizdekileri kokudan rahatsız edecektir.

Şimdi, muzun sağlığa faydalarının ve muzun şeker hastaları için faydalarının neler olduğunu biliyor musunuz? Ah evet, sağlık sorunları veya bir uzmana ya da doktora sormak istediğiniz diğer şeyler hakkında sorularınız varsa, Android için özel olarak GueSehat uygulamasında bulunan 'Doktora Sor' çevrimiçi danışma özelliğini kullanmaktan çekinmeyin. Meraklı? Şimdi özelliklere göz atın!

Referans:

BioMed Merkezi Tarım ve Gıda Güvenliği. 2018. Parkia speciosa'nın (kokmuş benas) biyoaktif bileşikleri, gıda uygulamaları ve sağlık yararları: bir inceleme .

T Kurniati ve diğerleri . 2018. Petai'de (parkia speciosa hassk) süt kefirinin organosülfür polisülfid siklik bileşikleri üzerindeki koku önleyici aktivitesi. Fizik Dergisi: Konferans Serisi .

Dr. Sağlığa Faydaları. 2017. Petai Fasulyesinin Bilimsel 30 Faydası .

Sağlık Faydaları Times. Petai'nin sağlığa faydaları .