Potasyumun Diyabet İçin Faydaları
Potasyum önemli bir elektrolit türüdür. Potasyumun diğer adı potasyumdur. Potasyuma ek olarak, vücut için önemli olan sodyum, klorür, kalsiyum ve magnezyum gibi birkaç elektrolit türü daha vardır. Şimdi potasyumdan bahsetmişken, potasyumun diyabetli insanlar için faydaları nelerdir?
Böbrekler, potasyum da dahil olmak üzere vücuttaki elektrolit miktarını düzenlemeye yardımcı olur. Potasyum, sinir uyarılarını iletme işlevi görür, kalp atış hızını düzenlemeye yardımcı olur ve kasların kasılmasına yardımcı olur. Potasyum ayrıca vücut hücrelerinde sıvı dengesini koruma işlevi görür.
Ayrıca şunu da okuyun: Diyabet Hastaları İçin Mineral ve Vitamin Takviyesi Önerileri
Normal Potasyum Seviyesi
Böbrekler normal çalıştığı sürece bu organlar vücudun ihtiyaç duyduğu potasyum miktarını düzenler. Bununla birlikte, böbrek hastalığı olan diyabetli kişiler potasyum alımına dikkat etmelidir, çünkü böbrekler düzgün çalışmadığında seviyeler vücutta çok yükselebilir.
“Çok fazla potasyum, çok az kadar tehlikelidir. Normal veya güvenli potasyum seviyeleri litre başına 3,7 ila 5,2 milieşdeğer (mEq/L) aralığındadır. Diyetisyen Amy Campbell, Potasyum seviyeleri bu sayının üzerinde veya altındaysa sağlığınız için tehlikeli olabilir" diyor. İyi Önlemler.
Kandaki yüksek potasyum seviyeleri veya hiperkalemi genellikle böbrek hasarından kaynaklanır. Genellikle, böbrek hasarı kontrolsüz kan şekeri seviyelerinden kaynaklanır. Kronik böbrek hastalığı, genellikle diyabetik böbrek hastalığı veya diyabetik nefropati olarak adlandırılan diyabetin ana komplikasyonlarından biridir.
Bir kişi, tip 1 diyabette daha sık görülen ciddi bir metabolik durum olan diyabetik ketoasidoz (DKA) varsa yüksek potasyum oluşabilir.Uygun potasyum seviyelerini korumazsanız, basit kas kramplarından çeşitli semptomlar yaşayabilirsiniz. gibi daha ciddi durumlara: nöbet.
Ayrıca şunu da okuyun: Bu Gıdalar Diyabet İçin Sağlıklı Görünüyor Ama Değil!
Potasyum Eksikliğinin Diyabetli Kişiler Üzerindeki Etkisi
Araştırmacılara göre, potasyum diyabetli kişilerin durumunu etkiler. Johns Hopkins Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden araştırmacılar, düşük potasyum seviyelerini insülin ile ilişkilendirdi ve yüksek glikoz seviyeleri diyabetle yakından ilişkili.
2011 yılında yapılan bir araştırma, yüksek tansiyonu tedavi etmek için diüretik ilaçlar alan kişilerin potasyum eksikliğine sahip olma olasılığının daha yüksek olduğunu buldu. Sonuç, diyabet geliştirme riskidir. Yine de potasyum içeren takviyeler almak diyabeti iyileştirmez.
Diabestfriend'in diyabet nedeniyle böbrek hastalığı varsa ve potasyum seviyesi 5,2 mEq/L'nin üzerindeyse, doktor yediğiniz besinlerden aldığınız potasyum miktarını azaltmak için bir diyete devam etmenizi önerecektir. Ancak potasyum seviyeniz 6 mEq/L'nin üzerindeyse doktorunuz potasyumun vücuttan atılmasına yardımcı olacak ilaçlar yazacaktır.
Vücuttaki potasyum seviyelerini düşürmenin bir başka yolu da potasyum alımını günde 4.7 gram potasyum ile sınırlamaktır. Kulağa karmaşık geliyor, ancak bir yemek günlüğü kullanarak günlük alımınızı izleyerek ve yediğiniz gıdada ne kadar potasyum olduğunu aktif olarak takip ederek yapabilirsiniz.
Potasyum düzeyi yüksek bazı yiyecekler fırınlanmış patates, yoğurt, barbunya, muz, avokado, şeftali ve fındıktır. Diabestfriend artık bu yiyecekleri yememeli, ancak tüketilen porsiyonlara dikkat etmeli ve çok sık yememelidir.
Ayrıca, Diabestfriend bir doktor tarafından tavsiye edilmedikçe tuz ikameleri kullanmamalı veya potasyum takviyesi almamalıdır. Diabestfriends ayrıca işlenmiş gıdaların alımını sınırlandırmalıdır çünkü bu yemekler çok yüksek potasyum kaynaklarıdır. Diabestfriend sağlıklı bir diyet uygulayarak vücuttaki potasyum seviyelerini kontrol edebilir ve diyabeti yönetebilir.
Ayrıca okuyun: İşte Vücudunuzun İhtiyacı Olan 6 Önemli Mineral!
Referans:
Diyabet Öz Yönetim. Potasyumun Gücü
Sağlık hattı. Diyabet ve Potasyum Arasındaki Bağlantı Nedir?
