planet-swap.com

Alnınızdan akan ter damlaları gözünüze girdiğinde gözleriniz ağrıyor mu? İyi, bunu hepimiz sıklıkla yaşarız, özellikle egzersiz yaparken veya sıcak güneşte olduğumuz için aşırı ısınırken. Terin göz sağlığına zarar verebileceğine dair bir kanıt olmamasına rağmen, göze ter damlaları girdiğinde batma hissine neyin sebep olduğunu bilmek iyi bir fikirdir.

Ter su, tuz, protein, amonyak ve diğer minerallerden oluşur. Bu, gözlerinizin tahriş olmasına ve yanma gibi acıtmasına neden olabilecek tuzlu bir maddedir. “Terdeki tuz içeriği göz tahrişini tetikleyebilir. Tuz miktarı, o gün sahip olduğumuz hidrasyon miktarına göre dalgalanır. Miami'de bir göz doktoru olan Rayna Habash, M.D, bu yüzden gözlerimiz vücudun diğer bölümlerinden daha sık yanıyor veya acıyor" diyor.

Ayrıca şunu da okuyun: Gözler Genellikle Kaşıntılıdır, Dikkatli Olun Kaşımayın!

Ter Daha Fazla Tuz İçerir

Vücudunuzdaki düşük tuz seviyelerini sağlamak için, sulu kalmak için su içmelisiniz. Terde daha az tuz, ter gözünüze girdiğinde hissettiğiniz daha az batma veya yanma hissi anlamına gelir. Öte yandan, susuz kalmışsanız veya normal hidrasyon seviyenizde bile değilseniz, terinizdeki tuz konsantrasyonu daha yüksek olacaktır. Bu, terinizin gözleri daha da tahriş etmesine neden olacaktır.

Gözyaşı da ter de tuz içerir. Bununla birlikte ter, gözleri tahriş edebilecek yağlar ve hormonlar da içerir. Bu yüzden gözyaşları gözlerinize zarar vermez. Ayrıca gözünüze bulaşan ter önce saçlarınızı ve alnınızı ıslatmış. Bu, terle taşınan çok fazla kir ve toz olduğu anlamına gelir.

Kurucusu Sharon Kleyne, "Gözyaşlarına kıyasla ter daha fazla tuz içerir" diye açıklıyor. Bio Logic Aqua Araştırma. Sharon'a göre tuz veya elektrolit, suyu çeken bir kurutma maddesidir. Bu kuruma etkisi, ter göze girdiğinde ortaya çıkar. Gözyaşı filmindeki çok yüksek tuz içeriği, suyun atmosfere buharlaşma hızını artıracak ve bu da tuzu daha konsantre hale getirecektir.

Egzersiz yaparken gözlerin rahat hissetmesi için vücuttaki tuz ve su oranını bilmeniz önemlidir. Gözleriniz terden kaynaklanan aşırı tuz nedeniyle tahriş olduğunda, bununla başa çıkmanın en kolay yolu, gözlerinizdeki su hacmini arttırmaktır. Sharon, "Spor yaparken vücudun susuz kalmaması için daha fazla su içirin, bu da yüksek tuz içeriği üzerinde bir etkiye sahiptir" diye tavsiyede bulunuyor.

Ayrıca okuyun: Kronik Kuru Göz Belirtilerini Yanlış Tanımayın

Terlemeye Maruz Kaldığınızda Gözlerinizin Ağrımaması İçin İpuçları

Tere maruz kaldığında gözlerinizin ağrımasını önlemek için yapabileceğiniz birkaç yol vardır.

• Egzersiz yapmadan önce yeterince su içtiğinizden emin olun. İşin püf noktası idrarın rengine bakmaktır. Berrak ve beyazsa, susuz kalmadığınız anlamına gelir," diyor Ph.D. Luke Pyror.
• Nem seviyesi cildi etkiler. Susuz kalırsanız, cildiniz, özellikle göz çevreniz daha kuru olacaktır. “Göz çevresindeki kuru cilt, batma etkisini daha belirgin hale getirebilir. Bunun nedeni, kuru ciltten kaynaklanan mikro gözyaşlarının terdeki tuz içeriğini daha fazla hale getirebilmesidir," diyor Los Angeles'ta bir doktor olan Shilpi Agarwal.
• Nemlendirici kullanın. Bu nedenle, kuru bir cildiniz varsa, göz çevresi için güvenli bir nemlendirici kullandığınızdan emin olun. Shilpi, "Cilde daha etkili bir şekilde emilmesini sağlamak için geceleri bir nemlendirici kullanın" diye açıklıyor.

Ayrıca okuyun: Kanla karışık ter, bu rahatsızlık nedir?

Referans:

Gözler Hakkında Her Şey. Ter soktuğunda

Erkek Sağlığı. Antrenmanlarınız Sırasında Gözlerinizin Yanmasını Nasıl Durdurursunuz?

PRWeb. Egzersiz Göz Kuruluğu Şikayetlerine Neden Olabilir ve Göz Sağlığını Etkileyebilir