planet-swap.com

Travma sonrası stres bozukluğu veya TSSB, ciddi bir travmatik olay yaşadıktan sonra bir kişide bir stres bozukluğudur. TSSB herkesin başına gelebilecek bir hastalıktır.

Söz konusu ciddi travma olayları genellikle kişinin korku, şok ve şiddetli umutsuzluk hissetmesine neden olur. Bu zihinsel bozukluklar, uyku bozuklukları ve anksiyete bozuklukları dahil olmak üzere uzun vadeli etkilere neden olabilir.

TSSB'ye neden olabilecek travmatik olaylara örnek olarak savaş, tecavüz, yangın, kaza, sevilen birinin ölümü veya şiddet verilebilir. Olay geçmiş olmasına rağmen olayla ilgili hatıralar ve düşünceler oluşmaya devam eder.

Araştırmaya göre, TSSB nüfusun yaklaşık yüzde 7-8'ini etkiliyor. TSSB'den en çok etkilenen cinsiyet kadındır. Travmatik bir olay yaşadıktan sonra TSSB'si olan kişiler daha da endişelenir ve korkarlar. TSSB, acı çekenlerin yaşamlarına yıllarca müdahale edebilir.

Ancak bu ruhsal bozukluk tedavi edilebilir. TSSB hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki açıklamaya bakın!

Ayrıca şunu da okuyun: Endişeli veya Endişeli Hissetmek, Evet? İşte Farkı Nasıl Anlayacağınız!

TSSB Belirtileri ve Teşhisi

TSSB semptomları genellikle uzun bir süre boyunca yaşanır. İlk maruziyetten sonra aylar veya yıllar sürebilir ve acı çeken kişiye geçmişteki travmatik bir olayı hatırlatan bir şey olduğunda yeniden ortaya çıkabilir.

Amerikan Psikoloji Derneği'nin (APA) Teşhis ve İstatistik El Kitabı Beşinci Baskısına (DSM-5) göre TSSB tanısı için kriterler şunlardır:

1. Doğrudan veya tanık olarak bir kaza geçirmiş veya ölümle tehdit edilmiş, yaralanmış veya cinsel saldırıya uğramış.
2. Bir aydan uzun süredir aşağıdaki semptomları yaşıyorsanız:

• Müdahaleci semptomlar yaşamak (örneğin kabuslar, geriye dönüşler, travmatik olayın kendini tekrar ettiği hissi, korkulu düşünceler).
• Kaçınma belirtileri yaşama (ör. travmatik olay hakkında konuşmayı reddetme, olayı hatırlatan durumlardan kaçınma).
• Ruh halini ve düşünmeyi etkileyen iki veya daha fazla semptom (örneğin, travmatik olayın bazı yönlerini hatırlayamama, suçlu hissetme ve kendini suçlama, size en yakın olanlardan uzak hissetme, yaşama motivasyonunun azalması, konsantrasyon güçlüğü ve zihinsel) depresyon, fobiler) ve endişeler gibi sorunlar).
• İki veya daha fazla uyarılmışlık ve tepkisellik belirtisi (örneğin, uyumakta zorluk, hassas ve sinirli olma, tehlikeli durumlara karşı çok hassas olma, gergin ve endişeli hissetme).

TSSB Fiziksel Belirtilere Neden Olabilir

TSSB, aşağıdakiler gibi fiziksel semptomları da olan bir akıl hastalığıdır:

• Terleme, titreme, baş ağrısı, baş dönmesi, mide problemleri, ağrı ve sızılar ve göğüs ağrısı gibi fiziksel etkiler.
• Daha sık enfeksiyonlara yol açan zayıflamış bir bağışıklık sistemi.
• Yorgunluğa ve diğer sağlık sorunlarına neden olan uyku bozuklukları.

TSSB olasılığı, hastanın davranışını iş arkadaşları, ortakları veya onunla etkileşime giren diğer insanlarla ilişkilerini etkileyecek şekilde değiştirecektir.

Çocuklarda ve Ergenlerde TSSB Belirtileri

TSSB her yaşta görülebilen bir hastalıktır. 6 yaş ve altındaki çocuklarda semptomlar şunları içerir:

• Tuvaleti kendi başınıza kullanabilmenize rağmen yatak ıslatma.
• Konuşamama.
• Oynarken travmatik olaylarını canlandırın.
• Yetişkinler için şımarık olun.

5-12 yaş arası çocuklar geçmişe dönüşler yaşamayabilir ve hatta travmatik olayı net bir şekilde hatırlamakta zorluk çekebilirler. Ancak çocuklar olayları ayrı ayrı hatırlayabilirler.

TSSB'si olan çocuklar da kabuslar görebilir ve hassas olabilirler. Bu, okuldaki faaliyetlerine ve arkadaşlarıyla oynamalarına engel olabilir. Bu arada, 8 yaş ve üstü çocuklar için yetişkinlere benzer bir tepki gösterme eğilimindedirler.

12-18 yaşındakiler için, dürtüsel ve saldırgan olmanın yanı sıra asi veya saygısız davranışlar sergilemeleri muhtemeldir. Cinsel istismara uğramış çocuklarda şu belirtiler görülme olasılığı daha yüksektir:

• Korkmuş, üzgün, endişeli ve izole hissetmek.
• Düşük öz saygıya veya öz değere sahip olun.
• Agresif davranın.
• Olağandışı cinsel davranışlar gösterir.
• Kendine zarar ver.
• Uyuşturucu ve alkolü kötüye kullanmak.

TSSB Taraması ve Teşhisi

TSSB, teşhis kadar tarama da gerektiren bir hastalıktır. Tanının bir parçası olarak hastaya tarama testlerinden geçmesi önerilebilir. Tarama için gereken süre 15 dakika ile birkaç saat arasında değişebilir. Semptomlar birkaç hafta sonra kaybolursa tanı akut stres bozukluğu olabilir.

TSSB, daha uzun sürme eğiliminde olan bir hastalıktır. Belirtiler daha şiddetli olabilir ve travmatik olaydan bir süre sonra ortaya çıkmayabilir.

TSSB Risk Faktörleri

Bazı insanların neden TSSB geliştirdiği, bazılarının ise geliştirmediği hala net değil. Bununla birlikte, çeşitli risk faktörleri hastalığa neden olabilir, örneğin:

• Sevdiğiniz birini kaybettikten sonra işinizi kaybetmek gibi travmatik bir olaydan sonra ek sorunlar yaşamak.
• Travmatik bir olay yaşadıktan sonra sosyal destek eksikliği.
• Ruh sağlığı sorunları geçmişiniz var.
• Örneğin çocuklukta şiddet deneyimleme geçmişiniz olsun.
• Travmatik bir olaydan sonra fiziksel sağlığın azalması.

Bir kişinin anksiyete bozuklukları, depresyon ve TSSB geliştirme riskini artırmada çeşitli fiziksel ve genetik faktörler de rol oynar.

beyin yapısı: Beyin taramaları, TSSB'si olan kişilerde hipokampusun farklı göründüğünü göstermiştir. Hipokampus, beynin duygu ve hatıraların oluşumunda rol oynayan kısmıdır.

strese tepki: normalde savaş ya da kaç durumlarında üretilen hormon seviyeleri, TSSB'si olan kişilerde farklı görünür.

Cinsiyet: Araştırmaya göre, erkeklerin şiddete maruz kalma olasılığı daha yüksek olsa da, kadınların TSSB geliştirme riski daha yüksektir.

Ayrıca okuyun: Hiç sebepsiz yere ağladınız mı? Bunun nedeninin bu olduğu ortaya çıktı!

TSSB Riski Nasıl Düşürülür?

TSSB, riski azaltılabilen bir hastalıktır. Bilim adamları, TSSB'yi iyileştirebilecek veya önleyebilecek çeşitli faktörler arıyorlar, yani:

• Başkalarından destek alın.
• Zihinsel sorunlarla başa çıkmak için stratejileriniz olsun.
• Zorluklarla karşılaştığınızda iyimser ve mutlu olma yeteneğine sahip olun.

Doktora ne zaman gitmeli?

TSSB kesinlikle bir doktor tarafından kontrol edilmesi gereken bir hastalıktır. Bunun nedeni, birçok insanın travmatik bir olay yaşadıktan sonra ağlama, endişe ve konsantrasyon güçlüğü gibi semptomlar yaşamasıdır. Ancak bu belirtiler TSSB anlamına gelmez.

Aşağıdakilerden herhangi birini yaşarsanız doktorunuzu arayın:

• Semptomlar bir aydan fazla kaybolmaz.
• Semptomlar, hastanın normal bir yaşama dönme yeteneğine müdahale edecek kadar şiddetlidir.
• Kendine zarar verme düşünceleri yaşamak.

TSSB Tedavisi

TSSB tedavisi genellikle psikoterapi, danışmanlık, oral ilaçlar veya bunların bir kombinasyonunu içerir. Psikoterapi travma ile başa çıkmak için iyi bir seçenektir. Psikoterapi şunları içerir:

• Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT)
• maruz kalma tedavisi

Bu arada ilaçlar için doktorlar genellikle paroksetin gibi seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) verir. SSRI'lar depresyon, anksiyete ve uyku bozukluklarını tedavi etmek için iyidir. Üçü de TSSB belirtileridir.

Bazen doktorlar duyarlılık, uykusuzluk ve kaygı semptomlarını tedavi etmek için benzodiazepinler verir. Ancak bu ilacın kullanımı doktor kontrolünde olmalıdır.

TSSB'niz Varsa Kendinize Yardım Edecek İpuçları

Sorunu aktif olarak ele almak, iyileşme sürecinin önemli bir parçasıdır. Bu, acı çekenlere travmatik olayın etkisini kabul etmeleri ve durumlarını iyileştirmek için bir şeyler yapmaları için bir fırsat sağlar.

Yapılabilecek şeyler şunlardır:

• TSSB hakkında bilgi edinmek ve travmatik olaylara verilen olumsuz tepkileri anlamak normaldir ve iyileşmesi zaman alır.
• İyileşmeyi kabul etmek, olanları bırakmak değil, semptomlardan daha az rahatsız olmak ve olumsuz düşüncelerin üstesinden gelme yeteneğinize güvenmek anlamına gelir.
• Travmatik olayı bilen diğer insanlarla zaman geçirin.
• Başkalarına semptomları neyin tetikleyebileceğini anlatın.
• Yüzme, yürüyüş veya yoga gibi fiziksel egzersizler yapmak.
• Meditasyon teknikleri gibi gevşeme alıştırmaları yapın.
• TSSB'nin bir zayıflık işareti olmadığını ve herkesin başına gelebileceğini kabul edin. (UH)

Ayrıca şunu da okuyun: Avokadodan Kaşıklara Ünlülerin Eşsiz Fobileri!

Kaynak:

Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü. Travmatik stres bozukluğu sonrası.

NHS. Çocuklarda TSSB.

Kraliyet Psikiyatristler Koleji ve İngiliz Psikoloji Derneği. TSSB'si olan çocuklar ve gençler.

Tıp Haberleri Bugün. TSSB: Bilmeniz gerekenler.