planet-swap.com

Herkes terleyecek, ancak çıkan terin nedeni ve miktarı kesinlikle farklı olacaktır. Terleme vücut ısısını düzenlemeye hizmet eder ve normal kalır. Ter, ter bezleri tarafından üretilen tuzlu bir sıvıdır. Ter genellikle koltuk altlarında, ayaklarda ve avuç içlerinde görülür. Aşırı terlemek veya hiç terlememek vücudunuzdaki bir sorunun göstergesi olabilir. Terlemenin çeşitli nedenleri vardır, öğrenmek için aşağıdaki makaleyi okuyalım.

Ter miktarı neden farklıdır?

Şuradan bildirildi: New York TimesVücudunuz tarafından salınan ter miktarı ne kadar terlediğinize bağlıdır. bez sahip olduğun ter. İnsanlar 2-4 milyon ter bezi ile doğarlar. Bu ter bezleri ergenliğe girerken aktive olmaya başlayacaktır. Kadınlar erkeklerden daha fazla ter bezine sahiptir. Ancak aktif erkek ter bezlerinin sayısı kadınlara göre daha fazladır. Ter bezlerinin üretimini etkileyen birkaç şey vardır.

- Isı ve Nem

Vücut veya çevre sıcaklığındaki artış, terlemenin önemli bir nedenidir. Sıcak hava sıcaklığı vücudun kendini soğutmanın bir yolu olarak terlemesine neden olur. Ter bezleri aktive olduğunda, ter cilt gözeneklerinden dışarı çıkacaktır. Ter buharlaştığında vücut soğur.

- Aşırı Duygular

Her türlü duygu terlemenin nedeni olabilir. Kızgın, mutlu, utanmış, endişeli, duygular Bu, ter bezlerinin daha aktif olmasını tetikleyecektir. Örneğin, öfkeli olduğunuzda vücudunuz, kalp atış hızınızı, kan basıncınızı ve vücut ısınızı artırabilecek stres hormonları salgılayarak vücudunuzun terlemesini tetikler. Yaklaşan bir son teslim tarihi nedeniyle endişeli olduğunuzda veya bir iş görüşmesi istediğinizde, avuçlarınız ve ayaklarınız genellikle terden ıslanır.

Ayrıca okuyun: Vücut Sağlığı İçin Terin Faydaları

- Spor

Egzersiz yaparken neden terlersiniz? Cevap, spor aktivitelerinin vücudun iç ısıtma sistemini harekete geçirmesidir. Ter, yine vücudun aşırı ısıyı azaltma yöntemidir. Egzersiz yaparken terlemeniz de yaptığınız egzersizin yeterince iyi olduğunu gösteren bir göstergedir. Egzersiz yaparken vücudunuzu nemli tuttuğunuzdan emin olun, evet çeteler.

- Vücut Hastası

Hastalandığında veya vücut enfekte olduğunda, beyin vücudun termostatını otomatik olarak birkaç derece yükseltir. Bu sırada Sağlıklı Çete ateşi hissetti, vücut ısısı yükseldi ama vücut soğuktu ve titriyordu. Bu durum vücudun mikroplarla savaşma şeklidir. An ateş azalmaya başlar, yavaş yavaş vücudun vücut ısısı normale döner ve tekrar ısınır ve vücudu tekrar soğutmak için terlemeye başlarsınız. Ateşe ek olarak, terlemeyi tetikleyen diğer hastalıklar arasında diyabet, kanser, hiperhidroz, hipoglisemi, anjina, kanser ve HIV. Bu nedenle, aşırı terlerseniz Sağlıklı Çetenin uyanık olması gerekir.

- İlaç Yan Etkileri

Vücudu iyileştirmesi beklenen bazı ilaç türlerinin de yan etkileri olabilir. Bu yan etkilerden biri vücudun terlemesidir. Antidepresanlar, tansiyon düşürücü ilaçlar, ilaçlar dahil bu etkiyi veren ilaç türleri Yengeç Burcu, bazı diyabet ilaçları türleri, morfin ve diğerleri. Aldığınız ilaç sizi çok fazla terletiyorsa, ilacın türünü veya dozunu değiştirmek için doktorunuz veya eczacınızla konuşmayı deneyin.

- Baharatlı Yiyecek, Kahve, Alkol

Baharatlı yemek aynı sinir reseptörlerini ısınmak için uyarır, bu nedenle vücut genellikle alın ve burundan ter üreterek tepki verir. Sadece baharatlı yiyecekler değil, kahvedeki kafein de vücudu terletiyor. Kafein, ter bezlerini harekete geçirmek için merkezi sinir sistemini uyarabilir, ne kadar çok kahve içerseniz o kadar çok ter dışarı çıkar. Ek olarak, kahvenin ısısı da vücudunuzun ısınmasına ve sonunda terlemesine neden olabilir. Alkol ayrıca kan damarlarını genişletebilir ve cildi kırmızı ve terli hale getirebilir. Alkolün bu etkisine vazodilatasyon denir.

- Menopoz

Kadınların hissettiği menopoz semptomlarından biri: sıcak flaş. Menopoz östrojen hormonunun azalmasına ve hipotalamusa (vücut ısısı ölçüm cihazı) etki eder. Hava sıcaklığı soğuk olsa bile, vücudunuz sıcak olduğunuzu varsayacaktır. Derideki kan damarları bile genişler. Böylece vücut terler ve cilt kızarır.

Ayrıca okuyun: Dikenli Isıyı Hızla Aşin

Terli Bir Vücudun Üstesinden Gelmek İçin İpuçları

Aşırı terlemesi olan ve vücudu rahatsız eden bazı kişiler vardır, bunu şu şekilde aşabilirsiniz:

- Cildinizde (tuz içeriğinden kaynaklanan) yapışkanlık kurumuşsa yüzünüzü ve vücudunuzu yıkayın.

- Mantar ve bakteriyel enfeksiyon riskini azaltmak için terle ıslanmış giysileri değiştirin.

- Kayıp sıvıları ve elektrolit solüsyonlarını değiştirin.

- Kokuyu azaltmak ve terlemeyi kontrol etmek için deodorant kullanın.

- Ter bezlerinin üretimini artırabilecek gıdalardan uzak durun.

Terlemeye ek olarak göğüs ağrısı, ateş, kalp çarpıntısı ve hızlı çarpma, nefes darlığı, kilo kaybı veya belirgin bir neden olmadan uzun süre terleme veya sadece geceleri terleme varsa bir tıp uzmanına danışın. Yukarıdaki belirtiler tehlikeli olabilecek bir hastalığın ortaya çıkışının belirtisi olabilir.

Ayrıca okuyun: Dengeli beslenmeyi sağlamanın bu 10 yolunu izleyin