Gülmenin Vücuda ve Psikolojik Olarak Faydaları - guesehat.com
Ne kadar kötü bir gün geçirmiş olursanız olun, gülümseyebileceğiniz zamanlar mutlaka olacaktır. İster yolun kenarında komik olaylar görmek, ister bir arkadaşınızın gülmesini dinlemek, ister gadget'ınızdan komik videolar izlemek olsun.
Sağlıklı Çete bugün gülümsedi mi? Dünya Gülümseme Günü ile aynı zamana denk geldiği için nerede olursanız olun bol bol gülücük dağıtmalısınız çeteler! Gülümsemelerle dolu neşeli bir yüz göstererek çevrenizdeki insanlar da mutlu hissedecektir. Ayrıca yeni arkadaşlar edinmeyi de kolay bulacaksınız, çünkü gülümseyen insanlarla tanıştığınızda diğer insanlar daha mutlu olur.
Yüzün her zaman asık ve asıksa, o zaman insanlar senin kibirli ve düşmanca olduğunu düşünürler, bilirsin, çeteler. Ve Amerika Birleşik Devletleri, Columbia'daki Tıp Merkezi'nden Karina Davidson tarafından yürütülen araştırmaya göre, günlerini sık sık asık suratla süsleyen insanların kalp hastalığına yakalanma olasılığı daha yüksek!
Fiziksel ve psikolojik sağlığınız için gülümseyerek birçok olumlu etki üretilir. Şu andan itibaren, gülümseyin, çeteler, çünkü aşağıdaki avantajları elde edeceksiniz:
1. Kalpte mutluluk hissi verir
Mutluluk, mutlu olduğunuzda gelen bir duygudur. Ek olarak, gülümsemeden gelen olumlu bir aura sizden yayılacaktır. Birçoğu, mutluluğun sadece eğlenceli şeylerden değil, aynı zamanda olaylara nasıl tepki verdiğinizden de geldiğini söylüyor.
Mutluluk genellikle olaylarla nasıl başa çıktığınızdan gelir. Size lüks bir ev verilse bile, beğenmezseniz kalbiniz mutlu olmaz. Partneriniz tarafından kendinizi mutlu hissetmeniz ve gülümsemeniz için size bir çiçek verilirse bu sizi mutlu edebilir.
2. Olumlu düşünme yapın
Her şeye ve zorluklara bir gülümsemeyle karşı koyarsanız, yaptığınız her şey hafifler ve kalbiniz mutlu olur. Gülümsediğinizde vücudunuza olumlu bir sinyal vermiş olursunuz ve kendinizi iyi ve mutlu hissettiğinizi gösterirsiniz. Ayrıca sizi kötü bir insan yapacak olumsuz düşüncelerden de kaçınacaksınız.
3. Yokuş yukarı bir kariyer yapın
Kolayca gülümseyen insanlar, çevrelerindekilerin de olumlu hissetmesi için olumlu bir aura verir. Bir ofis ortamında, sık sık gülümseyen insanlar daha özgüvenli olacak ve tüm görevleri iyimserlikle yerine getirecektir.
İşiniz zor olduğunda veya patronunuz kötü bir ruh halindeyken, bir gülümsemenin gücü size çok yardımcı olacaktır. Her zaman gülümseyen biri, iş arkadaşları tarafından alçakgönüllü olarak kabul edilecektir. Bu nedenle, kolayca gülen insanlar, çeşitli becerilere sahip ancak kibirli insanlara göre daha kolay terfi alırlar.
Ayrıca şunu da okuyun: Seks Kariyer Kalitesini Artırabilir
4. Daha genç görünün
Güldüğünüzde yüzünüzdeki hareket eden kaslar yüzünüzü kaldırabilir veya yüzünüzü daha sıkı çekerek daha genç görünmenizi sağlayabilir.
5. Stresi azaltın
Vücudunuzdaki hücreler, düşündüğünüz birçok şey nedeniyle gergin hissettiğinizde, vücudunuz strese girer ve olumsuz bir aura yayar. Gülümseyerek karşılarsanız, vücudunuzdaki stres hücrelerini yok edecek iyi bir sinyal vermiş olursunuz.
6. Yüksek tansiyonu düşürmek
Birisi duygusal olduğunda, vücuttaki kanın durumu artacak ve hipertansiyona veya yüksek tansiyona neden olacaktır. Bu hastalık kesinlikle vücut için tehlikelidir. Alçakgönüllü bir insan olursanız, sık sık gülümserseniz ve her şeyi olumlu yaparsanız, o zaman hipertansiyondan kaçınırsınız!
Ayrıca Okuyun: Yüksek Kanı Düşürmenin En Güvenli Yolu
7. Bağışıklık sistemini güçlendirin
Gülümsediğinizde, vücuttaki bağışıklık sistemi uyarılır ve en iyi şekilde çalışır. Bağışıklık sistemi güçlü olduğunda, kişi vücuda saldıracak hastalıkları daha fazla önleyebilecektir.
8. Ağrıyı hafifletin
Bir araştırma, bir kişi gülümsediğinde vücudunun bir ağrı kontrol hormonu olan serotonin hormonunu üreteceğini ortaya çıkardı. Bu arada gülümsemek, ağrıyı hafifletme işlevi gören endorfinleri de serbest bırakabilir.
Gülümseyerek iç enerjiniz daha iyi ve daha pozitif hale gelir ve yüzünüzün daha güzel ve yakışıklı görünmesini sağlar. Gülümseme çevrenizdeki insanları da mutlu edecektir. O yüzden bugün gülümsemeyi unutmayın çeteler!
