planet-swap.com

Sivilce! Oh, yüzünün bu sorunla kapanmaya başlaması çok kötü. Pekala, eğer böyleyse, buna sebep olan şeyleri suçlamaya başlamamız alışılmadık bir şey değil. Olarak dönem kadınlar ve fındık için! Fıstık neden yüzü sivilce yapar? Ancak bazı durumlarda kuruyemişler sağlığa faydalı besin maddeleri içerdiklerinden tüketilmesi tavsiye edilir. Temel olarak fındık, iyi yağlar içeren bir protein kaynağı olduğu için. Neyse ki, bu yemeği gerçekten sevmiyorum! Yani sivilce sorunu için sadece suçluyorum dönem!

İyi, peki ya sen? Aknenin nedeni olarak fıstıkları suçlamadan önce, aşağıdaki sivilcelere neden olabilecek bazı gerçekleri göz önünde bulundurmalısınız:

1. Fındık tüketmek kalp ve beyin sağlığına iyi geliyor
2. Görünüşe göre, tüm fındık türleri cilt kırılmalarına neden olamaz. Onları tetikleyen sadece hormonlarınız veya diğer herkes.
3. İhtiyacınıza göre kuruyemiş türünü seçin, omega 6 mı yoksa omega 3 mu yüksek? Omega 6'yı çok sık tüketiyorsanız, omega 3'te yüksek olan kuruyemişlerle dengeleyin veya tam tersi. Ancak, eğer size tavsiye edilirse, yüksek omega 3 ve düşük omega 6 içeren kuruyemişler tüketmelisiniz. Neden? Çünkü günlük yaşam tarzımız, pazarda sıklıkla talep edilen gıda türüne dayanmaktadır. abur cubur, yüksek omega 6 içerir. Bu nedenle, optimal sağlık üretmek için omega 3 tüketimini dengeleyin.
4. Kalp ve beyin sağlığını iyileştirmek için fındık tüketimi tavsiye edilse de, tüm fındık türleri aynı faydalara sahip değildir. Özellikle nasıl işlendiğinden etkilenir. Kuruyemişlerin yüksek kalorili içeriği nedeniyle, fazla kilolu olanların çok miktarda fındık tüketmemeleri önerilir.
5. Fındık ve tohumlarda bulunan omega 3 içeriğine yağ asitleri denir. alfa-linolenik veya ALA. Bu tip kalp sağlığını ve beyin kapasitesini iyileştirebilir. Hatta doktorlar genellikle yetişkinlere günde 2 gram kadar bu içeriği tüketmelerini tavsiye ediyor. Susam tohumu, ayçiçeği çekirdeği ve kabak çekirdeği gibi omega 3'te yüksek olan kuruyemişler ve tohumlar.

Kuruyemiş Yemeden Önce Dikkat Edilmeli

Pekala, bundan sonra kuruyemiş tüketmeden önce dikkatli olmanız gerekiyor. Tuzlu tadı bağımlılık yapsa da, alımını sınırlamak da gereklidir. Özellikle sivilcelerin büyümesine pişman olmadan önce. Tedaviye ne dersin? Bazı güzellik ürünlerinin sunduğu cilt ilaçlarını kullanmaktan başka doğal bir yol var mı?

Aslında sivilcelerden kurtulmanın en iyi yollarından biri de tüm sebepleri içeriden ve dışarıdan temizlemektir. Yani, vücuda giren gıda alımını sürdürmeniz gerekir. Sonra da dışarıdan, tabii ki temiz tutmanız gerekiyor! Özellikle toza, kire veya araç dumanlarından kaynaklanan kirliliğe maruz kalma nedeniyle yüzünüzü düzenli olarak temizleyin. Ayrıca kullandıktan sonra yüzünüzü temizlemeyi unutmayın. makyaj yapmak Evet!