planet-swap.com

Bir çocuğun hayatının ilk bin günü çok endişeli olmalı, çünkü çok hızlı büyüyüp gelişiyor. Bu büyüme ve gelişme, organların, kasların ve kemiklerin büyümesini, kilo, boy ve baş çevresinin artmasını, vücut hücrelerinin işlevinin artmasını, vücutta organ ve sistemlerin gelişmesini vb. içerir.

Çocukların genel büyüme ve gelişimini etkileyen 2 faktör vardır, bunlar genetik ve çevresel faktörlerdir. Şimdiye kadar genetik faktörler hakkında pek bir şey yapamadığımız için, ebeveynlerin optimize etmesi gereken şey, çevresel faktörlerden başka bir şey değil, bunlardan biri de küçüğün besin alımını karşılamak!

Omega-3 ve Omega-6 Yağ Asitlerinin Önemi

Bebeğinizin ilk 1000 günde ihtiyaç duyduğu birçok besin vardır. Küçük çocuğunuza vermeyi unutmamanız gereken bazı besinler DHA, EPA ve ARA'dır. Bu da ne? DHA, EPA ve ARA, gıdalarda bulunan esansiyel yağ asitleridir. Omega-3 yağ asitlerinde DHA (dokosaheksaenok asit) ve EPA (eikosapentaenoik asit) bulunur. ARA (araşidonik asit) ise omega-6 yağ asitlerinde bulunur.

Üçü de sinir hücrelerinin ve beynin yapı taşlarının bileşenleridir. "Özellikle EPA için, aynı zamanda trombosit fonksiyonunu optimize etmeye yardımcı olur, böylece tıkanıklıkları veya kan pıhtılarını önler," dedi Prof. Dr. Endonezya Pediatri Derneği'nden (IDAI) Rini Sekartini Sp.A (K).

Esansiyel yağ asitleri anne sütünden elde edilebilir. Profesör Rini, anne sütünün bu besinler açısından zengin olması için annelere et, tavuk ve balık gibi hayvansal protein tüketmelerini tavsiye ediyor. “Denizin o kısmının kirlenmediğini varsayarak derin deniz balıklarını seçin. Seçilebilecek balıklar somon, ton balığı ve sardalyadır” diye açıkladı. Bu besini içeren bitkiler olsa da seviyeleri hayvansal proteinlerdeki kadar değildir.

Bebeğiniz ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslendikten sonra buğday tohumu yağı, kanola yağı, balık karaciğeri yağı, et, balık, ceviz, mısır yağı, yerfıstığı yağı gibi bu esansiyel yağ asitlerinden zengin tamamlayıcı besinler verebilirsiniz. , soya fasulyesi yağı. , ve diğer bitkisel yağlar.

Çocuklar İçin Uzun Vadede Faydaları

Prof. Rini, DHA, EPA ve ARA eksikliği, beyin gelişimini optimal olmaktan çıkaracaktır. "Bu, beyin hücrelerinin, beyin kılıflarının ve beyin hücrelerinin (sinapsların) bağ dokusunun oluşumu ile ilgilidir. Kılıf ve sinaps en iyi şekilde oluşturulmazsa çocuğa verilen uyarı beyin tarafından iyi karşılanamaz. Sonuç olarak, çocukların gelişiminin optimal olmadığını söyledi. Üçünün eksikliğinin belirtileri doğrudan çıplak gözle görülmese de, gelecekte çocuk gelişimsel gecikmeler yaşayabilir, örneğin konuşma gecikmeleri vb.

Omega-3 yağ asitleri, beyin oluşumu ve beyin fonksiyon gelişimine ek olarak, çocukların geleceği için anti-enflamatuar, kolesterol seviyelerini düşürme, kanseri önleme, insülin duyarlılığını artırma, cilt iltihabı riskini azaltma vb.

Çocuklarda besleyici omega-6 yağ asitlerini karşılamanın faydaları arasında romatoid artrit iltihabını azaltma, ergen kızlarda PMS rahatsızlığını azaltma, egzama ve sedef hastalığı semptomlarını azaltma, akneyi ortadan kaldırma ve diyabetik nöropatiyi önleme yer alır.

Ek Takviyelere mi ihtiyacınız var?

DHA, EPA ve ARA içeren takviyeler, Prof. Rini, hamile kadınlara ve bebeklere ve çocuklara verilebilir. Özellikle prematüre bebekler veya uzun süre YYBÜ'de bakılan bebekler gibi yüksek risk altındaki bebeklerde.

Çünkü bu bebekler beyin oluşumu için yeterli besini almakta zorlanıyorlar. Peki, elde edilen besinler vücudun ihtiyaçlarına uygun değilse, o zaman takviye kullanımına ihtiyaç vardır. "Yemekleri seçici olan çocuklara da besin takviyesi yapılmalı" diyen Prof. Rini.

2008 Pediatri araştırmasına göre, prematüre bebeklerde DHA ve ARA takviyesi, nesneleri tanımaya yönelik gelişmiş hafıza işlevi ve 6 aylık olduklarında artan problem çözme puanları ile ilişkilendirildi.

Folilac, bebeğinizin beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için Annelerin tercihi olabilecek bir takviyedir. Bu ek DHA 75 mg, EPA 7 mg ve ARA 100 mg içerir. İçerdiği DHA ve EPA'nın kaynağı saftır, Güney Amerika Denizi'nden gelir, böylece cıva, kurşun, dioksin ve klordan gibi birikmiş toksinlere maruz kalma riskini azaltır.

Folilak takviyeleri, 0,5 ml sıvı içeren yumuşak kapsüller şeklindedir ve tabii ki MUI'den HELAL sertifikalıdır. Miniğinizin beğenmeyeceğinden endişelenmenize gerek yok çünkü balıkların balık kokusunu en aza indiren vanilya aroması var. Kapsül içeriğini bebeğinizin mamasına veya sütüne karıştırabilirsiniz.

Öyleyse ne bekliyorsunuz anneler? Haydi, büyüme ve gelişmelerinin optimal olması ve gelecekte her türlü hastalıktan kaçınması için küçüğünüz için DHA, EPA ve ARA alımını hemen gerçekleştirin! (DİYORSUN)