B12 Vitamini Eksikliğinin Belirtileri
B12 vitamini çok önemli bir vitamindir ve vücudun çeşitli metabolik süreçlerinde birçok rolü vardır. Örneğin, B12 vitamini kırmızı kan hücrelerinin üretiminde rol oynar ve ayrıca sinir sistemi fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olur. B12 vitamini aslında et, balık, kümes hayvanları, yumurta ve sütte doğal olarak kolayca bulunur. Vücut için önemli olduğundan, bu vitaminde eksik olmamalısınız. Peki eksik olduğumuzda ne gibi etkiler ve bu B12 vitamini eksikliğinin belirtileri nelerdir? Den alıntıdır sağlık hattı.com , işte açıklama!
B12 vitamini eksikliği yaşlılarda (yaşlılarda) daha sık görülür. Bunun nedeni, vücudun gıdalardan B12 vitamini emme yeteneğinin yavaşlamasıdır. Ayrıca, aşağıdaki koşullara sahip kişiler için B12 eksikliği riski de açıktır:
- B12 vitaminini emen bağırsağın bir kısmını çıkaran ameliyat olun.
- Vücudun B12 vitamini emmesini zorlaştıran şiddetli anemi.
- Metformin alan şeker hastaları.
- Sıkı bir vegan diyeti uygulayın.
- Uzun vadede antasit ilaçlar (mide asidi ilaçları) almak.
- Crohn hastalığı, Çölyak hastalığı ve bakteriyel veya paraziter enfeksiyonlar gibi bağırsak emilimini etkileyen hastalıklara sahip olmak.
- Graves hastalığı veya lupus gibi bir bağışıklık sistemi bozukluğu.
Ancak bu, B12 vitamini içeren besin kaynakları tüketerek veya ek takviyelerle aşılabilir. Ayrıca, yaşadığınız durum hakkında önce bir doktora danışmanız asla zarar vermez.
B12 Vitamini Eksikliği Vücut Belirtileri
Bilmeniz gereken şey, B12 vitamini eksikliğinin belirtileri genellikle hemen belli olmaz ve ortaya çıkması yıllar alır. Vücutta B12 vitamini bulunmadığında dikkat edilmesi gereken belirtiler şunlardır:
Kolay Yorgun
B12 vitamini eksikliğinin en yaygın belirtisi, bütün gece yeterince uyumanıza rağmen vücudun kolayca yorulmasıdır. Bunun nedeni, vücudun, vücutta oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerini yapmak için yeterli hammaddeye sahip olmaması olabilir. Sonuç olarak, oksijen vücutta optimal olarak dolaşamaz ve vücudu kolayca yorar.
Soluk cilt
B12 vitamini eksikliği olan kişilerin ciltleri ve göz kapakları genellikle solgun görünür. B12 vitamini eksikliği vücuttaki kırmızı kan hücrelerinin üretimindeki azalmayı etkiler.Vücutta B12 vitamini olmadığı için DNA üretimi engellenir, böylece vücut hücreleri mükemmel şekilde oluşmaz veya bölünmez.
Bu şekilde megaloblastik anemi oluşur, kemik iliği tarafından üretilen kırmızı kan hücrelerinin durumu büyük ve kırılgan olma eğilimindedir. Bu, kan hücrelerinin omurilikten çıkamamasına ve kan dolaşımına girememesine neden olur. Bu temelde, vücutta kırmızı kan hücreleri yoktur ve cildin solgun görünmesine neden olur.
Nefes darlığı ve baş dönmesi
B12 vitamini eksikliğinden kaynaklanan anemi belirtileri, bazı kişilerin nefes darlığı ve baş dönmesi hissetmesine neden olabilir. Bu, vücut tüm vücut hücrelerine yeterli oksijen taşıyamadığında ortaya çıkar. Bununla birlikte, bu belirti başka birçok nedenden de kaynaklanabilir. Emin olmak için, daha kesin bir teşhis için hemen bir doktora danışın.
Bulanık Görme
B12 vitamini eksikliğinin bir başka belirtisi de bulanık görmedir. Bu, optik sinir sisteminin hasar görmesi nedeniyle oluşur. Bu durum nadirdir, ancak dikkat edilmesi gerekir.
Mod dengesiz
Aslında, bir dizi çalışma, düşük B12 vitamini düzeylerinin duygudurum bozukluklarıyla bağlantılı olabileceğini bulmuştur ( mod ) ve beyin, depresyon ve bunama gibi. Teoriler, düşük B12 vitamini nedeniyle yüksek homosistein düzeylerinin beyin dokusuna zarar verebileceğini ve beyne giden ve beyinden gelen sinyallere müdahale edebileceğini öne sürüyor. Hasta deneyimini değiştiren şey budur mod dengesiz.
Ateşli vücut
B12 vitamini eksikliği nedeniyle vücut ısısının yükselmesi çok nadirdir. Ancak bazı doktorlar, hastaya düşük dozda B12 vitamini içeren ilaçlar verildikten sonra ateşin düşebileceğini bildirmektedir. Yüksek vücut ısısı, B12 vitamini eksikliğinden daha sık bazı hastalıklardan kaynaklanır. Bu nedenle, daha kesin bir teşhis için hemen bir doktora danışın. (TI/AY)
