Beyaz Gürültü Nedir | Sağlıklıyım
Anneler, hiç beyaz gürültü duydunuz mu? Evet, beyaz gürültü ebeveynler arasında oldukça popüler çünkü bu sesin bebekleri sakinleştirdiğine ve daha iyi uyumalarını sağladığına inanılıyor. Vay canına, sence beyaz gürültü neden küçük çocuğunuzu uyutmakta bu kadar etkili olabilir? Daha fazlasını öğrenelim!
Beyaz Gürültü Nedir?
Beyaz gürültü, bir veya daha fazla belirli frekansta sürekli ve tekdüze olan gürültüdür. Basit bir ifadeyle, beyaz gürültü, her biri farklı bir frekansa sahip olan birkaç sesin birleşimidir.
Söz konusu "beyaz" veya "beyaz" terimi, farklı renk ve spektrumlardaki ışığın bir kombinasyonu olan beyaz ışığın bir antolojisidir. Beyaz gürültü, farklı seslerin karışımından geldiği için, genellikle diğer sesleri ve istenmeyen sesleri maskelemek için kullanılır, böylece bebekleri sakinleştirir.
Beyaz Gürültü Dinlemenin Bebeklere Faydaları Nelerdir?
Ebeveynler ve tıp uzmanları, beyaz gürültüye maruz kalan bebeklerin daha kolay sakinleştiklerini ve daha sağlıklı uyuduklarını gözlemlediler. Beyaz gürültü bebekler için faydalıdır çünkü bu ses aslında henüz anne karnındayken duyduğu sese benzer.
1990'da Archives of Childhood'da yayınlanan çığır açan bir araştırma, bebeklerin %80'inin beyaz gürültüyü duyduktan sonra 5 dakika içinde uykuya daldığını gösterdi. Daha sonraki araştırmalar, beyaz gürültünün, bebeklerde koliği kontrol etmek ve uyku düzenini düzenlemek için etkili olan farmakolojik olmayan bir yöntem olduğunu da ortaya koydu.
Ayrıca okuyun: Bebek Uyku Saatlerinin Eğitimi
Bebekler İçin Beyaz Gürültü Nasıl Oynanır?
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere beyaz gürültü sesi üretmek için yapılabilecek birkaç yol vardır:
1. Beyaz gürültü makinesi
Beyaz gürültü motoru açık ara en yaygın seçimdir. Bu makine, radyo gibi uzun süre beyaz gürültü yayan elektronik bir cihazdır.
2. Cep telefonu kullanmak
Şu anda, cep telefonlarında beyaz gürültü sesi sunabilen birçok uygulama var. Böylece Anneler uygulamadan faydalanabilir ve ardından üretilen sesin daha da duyulabilir olması için onu hoparlöre bağlayabilir.
3. Ev aletlerinden gelen sesler
Elektrikli süpürge, saç kurutma makinesi veya kumaş kurutma makinesi de beyaz gürültü üretmek için alternatif bir araç seçimi olabilir.
4. Kendi sesi
Beyaz gürültü de kendi sesiniz olabilir, bilirsiniz. Ağzınızla "tıslama" sesi çıkarmaya çalışın. Bebeğinizin çabucak uykuya dalması garanti.
Beyaz Gürültü Dinlemenin Bebeklere Yan Etkileri Var mı?
Genel olarak beyaz gürültünün bebekler üzerinde doğrudan olumsuz bir etkisi yoktur. Bununla birlikte, aşağıdaki yan etkilerden bazılarını önlemek için ses yüksekliğinin süresi ve seviyesi gibi birkaç şeye hala dikkat etmeniz gerekir.
- Olası gelişimsel sorunlar
Beyaz gürültü makinesinin uzun süreli kullanımı, bebekte daha sonraki yaşamda işitme kaybı riskini artırabilir. Amerikan Pediatri Akademisi tarafından yapılan bir araştırma, çok yüksek beyaz gürültünün bebeğin işitme yeteneğine zarar verebileceğini belirtti.
Bebekler için önerilen ses seviyesi sınırı 50 desibel A'dır (dbA). Ancak, beyaz gürültü makinelerinin çoğu 85 dbA'dan daha yüksek frekanslarda ses yayar. Birkaç saat çalındığında bebeğin kulaklarında ciddi işitme hasarına neden olabilir. İşitme sorunlarına ek olarak, uzun süre beyaz gürültü kullanımı çocuklarda ileri yaşlarda konuşma ve dil sorunları riskini de artırabilir.
- Bebekler bağımlı olabilir
Bebeği sakinleştirmek için aşırı beyaz gürültü kullanımı bağımlılığa yol açabilir. Bu, bebeğin beyaz gürültü yardımı olmadan sakinleşmekte ve uykuya dalmakta zorlanacağı anlamına gelir.
Anneler, beyaz gürültü hakkında bilmeniz gereken bazı şeyler bunlar. Artık merak etmiyorsunuz değil mi, küçüğünüz bu sesi duyunca neden mışıl mışıl uyuyabiliyor? Ancak, anneler, beyaz gürültü kullanımının aşırıya kaçmaması gerektiğini unutmayın, çünkü küçük çocuğunuzun gelişimi üzerinde etkisi olabilir. (BİZ)
Ayrıca okuyun: Çocuğunuzun Hızlı Uyumasını mı İstiyorsunuz? İşte İpuçları!
Referans
Anne Kavşağı. "Bebekler İçin Beyaz Gürültü: Yararları ve Yan Etkileri".
