planet-swap.com

Henüz bir embriyo formunda olduğundan, fetüsün tam büyümesi için pek çok önemli besine ihtiyacı vardır. Hamile kalmadan önce bile ihtiyacınız olan bir şey folik asittir. Folik asit, nöral tüpün oluşumuna mükemmel şekilde yardımcı olan bir B vitamini formudur. Nöral tüp, fetal vücudun beyin ve omurilik (spinal) olacak kısmıdır. Sinirler ve kalp, fetal vücutta büyüyen ilk organlardır.

Hamilelikten önce folik asit almak, hamileyken kanınızın, embriyonun bir nöral tüp oluşturması için ihtiyaç duyduğu kadar folik asit içermesi için tasarlanmıştır. Peki kanınızda folik asit yoksa ne olur? Bebeğinizin nöral tüpünün kapanmama riski vardır. Bu başarısızlıklara fetal nöral tüp defektleri (NTD) denir.

NTD nedir?

Nöral tüp defektleri (NTD), bebeğin beynindeki veya omurilikteki kusurlardır. Bu, kapanması ve beyin ve omuriliğe dönüşmesi gereken nöral tüp tamamen kapanmadığında ortaya çıkar. Bu kapatma işlemi, gebe kaldıktan sonraki 28. günde, anne adayının henüz hamile olduğunu bilmediği bir zamanda gerçekleşmelidir. En yaygın iki NTD vakası türü spina bifida ve anensefalidir. Nöral tüp kapatılmadığında, fetüsün arkasından içi sıvı dolu bir kese sarkacaktır. Çoğu durumda, omurganın bir kısmı bu keseye girer ve hasar görür. Spina bifida ile doğan bebeklerin çoğu yetişkinliğe kadar yaşar, ancak ömür boyu sakattırlar ve birden fazla ameliyat geçirmeleri gerekir. Spina bifidalı çocuklarla ilgili sorunlardan bazıları şunlardır:

1. Alt gövde hareket ettirilemiyor
2. İdrar yapma ve dışkılamada kontrolün olmaması
3. çalışamıyorum
4. Beyindeki sıvının toplandığı ve beyne baskı yaptığı hidrosefali
5. Latekse (kauçuk malzeme) alerjiniz varsa

Spina bifida ile doğan çocukların farklı tıbbi durumları olacaktır. Bazı çocukların durumu diğerlerinden daha kötü. Ancak uygun bakımla bu çocukların çoğu büyüyüp üretken olabilecekler. Bu, anensefali olan fetüsler için geçerli değildir. Anensefali durumunda beyin ve kafatası düzgün oluşmaz, bu nedenle beynin bir kısmı eksiktir. Anensefali olan bir fetüs doğumdan kısa bir süre sonra abort yapacak veya ölecektir. NTD'li bir fetüs taşıma riski yüksek olan kadınlar şunlardır:

1. Daha önce NTD'li bebekleri doğuran anneler
2. Hamilelik sırasında kan şekeri kontrol edilmeyen diyabetik kadınlar
3. Obezite olan kadınlar
4. Hamileliğin erken döneminde yüksek ateşi olan veya sıcak sauna kullanan kadınlar
5. İspanyol kanlı kadın

NTD'yi Önlemek İçin Folik Asidin Faydaları

Folik asit, NTD'leri önleyebilir, ancak bunu yalnızca fetüsün nöral tüpünün geliştiği gebeliğin ilk birkaç haftasında ve öncesinde aldıysanız. Bunun için her gün en az 400 mikrogram folik aside ihtiyacınız var. Ve daha önce NTD'li çocuk doğurduysanız, 4000 mikrograma kadar folik asit alımına ihtiyacınız var. Diyetinizi, her gün kahvaltı menünüz buğday unu, ekmek, patates, pirinç, manyok, süt, portakal suyu ve yoğurt içeren yiyecekler olacak şekilde ayarlayın. Öğle ve akşam yemeklerinde ıspanak, brokoli ve fasulye gibi yeşil sebzelerin yanı sıra elma, çilek ve muz gibi kandaki folat içeriğini artırabilecek meyveler yiyin. Bu arada, folik asit açısından zengin garnitürler arasında ton balığı, soya peyniri, tavuk göğsü ve dana karaciğeri bulunur. Ne yazık ki, bu doğal folat kaynakları vücut tarafından sadece %45 kadar emilir.

Doğal folat kaynaklarına ek olarak takviyeler de almalısınız. Takviyeler folik asit tabletlerinden veya folik asit içeren multivitaminlerden alınabilir. Her gün tablet almaktan rahatsızsanız, 375 mikrogram ek folik asit verilen sütten bir folat kaynağı seçebilirsiniz. Yetişkinlerin vücudunda folik asit eksikliği, olması gerekenden daha erken çıkan gri saç, kansızlık, yorgunluk, uykusuzluk, hafıza sorunları ve depresyon belirtilerinden görülebilir. Bu arada, çok fazla folik asit tüketirseniz, vücut bir sonraki folik asit emilimini durduracaktır.

Normal şartlar altında yetişkinler için önerilen maksimum folik asit alımı 2 günde 1000 mikrogramdır. NTD riskini en aza indirmek için kandaki optimal folat seviyesi 905 nmol/L'dir. Pekin, Kuala Lumpur ve Jakarta'da 18-40 yaş arası kadınlar üzerinde yapılan araştırmalar, Cakarta'daki kadınların ortalama folat seviyesi 872 nmol/L olduğu için NTD fetüsü taşıma riskinin en düşük olduğunu gösterdi. Oldukça yüksek olmasına rağmen, bu seviye hala optimal değildir. Bunun için yine de diyetinize folik asit kaynağı olan yiyecek ve içecekleri eklemeniz gerekiyor. (AR/OCH)