planet-swap.com

Kemik kırılgan bir dokudur ve sürekli değişmektedir. Eski kemik oluşmazsa veya yeni kemikle değiştirilmezse osteoporoz oluşabilir. Ayrıca, osteoporoz herkesi etkileyebilir. Peki, osteoporozun nedenleri, belirtileri, ilaçları nelerdir ve nasıl önlenir?

Osteoporoz, kemik kütlesi ve kemik dokusunun kaybına neden olan bir durumdur. Yaşla birlikte kemik kütlesi daha hızlı kaybedilebilir. 20'li yaşların başlarından sonra, bu yeni kemik döngüsü süreci yavaşlar ve çoğu insan 30 yaşına kadar en yüksek kemik kütlesine ulaşır.

Osteoporoz Neden Olur?

Belirli tıbbi durumlardan belirli ilaçların kullanımına kadar çeşitli nedenlerle herkes osteoporoz geliştirebilir. Osteoporoz ilaçlarını bilmeden önce, aşağıda osteoporozun çeşitli nedenlerini öğrenelim!

1. Belirli Tıbbi Durumlar

Bazı tıbbi durumlar gerçekten de osteoporozun bir nedeni olabilir. Siz veya menopoza girmiş, otoimmün hastalığı olan veya kanser olan biri osteoporoz riski altında olabilir. İşte açıklama!

• Menopoz. Menopozdaki kadınlar osteoporoz riski altındadır. Menopoz sırasında, kadınlar vücut tarafından üretilen hormonlarda bir azalma yaşarlar. Bu aynı zamanda kemiklerin kolayca gözenekli hale gelmesini de sağlar. Öyle olsa bile, başka bir çalışmada, kadınların kemik yoğunluğunun menopozdan 10 yıl sonra gerçekten azalacağı bulundu.

• bazı otoimmün hastalıklar, romatoid artrit, lupus gibi Çölyak hastalığı . Sadece tüketilen ilaçlardan etkilenmekle kalmayıp, romatoid artrit eklemleri etkileyerek osteoporoz riskini artırabilir. Lupus, eklemler de dahil olmak üzere vücudun belirli organlarına da saldırabilir. Ayrıca osteoporoz riskini de artırır.

• Vücutta düşük kalsiyum seviyeleri. Kalsiyum, vücutta kemikleri güçlendirme işlevi gören önemli bir mineraldir. Vücuttaki düşük kalsiyum seviyeleri kemikleri kırılgan ve zayıf hale getirebilir. Düşük kalsiyum seviyeleri, daha az kalsiyumlu yiyecek veya içecek tüketmek, gastrointestinal cerrahi geçirmiş olmak, hipokalsemi veya kalsiyum eksikliği yaşamak gibi çeşitli faktörlerden etkilenir.

2. Bazı İlaçları Kullanmak

Bazı tıbbi durumlara ek olarak, kemikleri gözenekli hale getirebilen bazı ilaçlar da vardır. 2014 yılında yapılan araştırmalara göre, işte osteoporoz riskini artırabilecek bazı ilaçlar!

• Steroidler. Bu tür ilaçlar genellikle alerjiler, kızarıklıklar, otoimmün hastalıklar, lupus vb. gibi durumları tedavi etmek için kullanılır. Araştırmaya göre, bu ilaç sınıfını kullanan kişilerin %30-50'sinde kırıklar ve kemik yoğunluğunda azalma görülür.

• Epilepsi için ilaç. Araştırmaya göre, bu ilacı alanlar kemik yoğunluğunda bir azalma yaşıyor. Hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalar, antiepileptik ilaçların kemik büyümesine katkıda bulunan reseptörleri bloke edebildiğini göstermektedir.

• Hamileliği veya hormonları kontrol eden ilaçlar. Hormonları veya hamileliği kontrol eden ilaçlar kemik yoğunluğunu azaltarak osteoporoz riskini artırabilir.

3. Yaşam Tarzı Alışkanlıkları

Bazı yiyecek veya içecek türleri gerçekten de osteoporoz riskini artırabilir. Aşırı alkol tüketimi, sigara içmek, düzenli egzersiz yapmamak, C ve D vitaminleri açısından zengin yiyecekleri daha az tüketmek osteoporoz riskini artırabilir.

Osteoporoz İlaçları

Osteoporozun nedenini öğrendikten sonra, osteoporoz tedavisini veya ilacını bilmeniz gerekir. Osteoporozun tedavisi veya tedavisi, kemik kaybına neyin sebep olduğuna bağlı olabilir. Bununla birlikte, doktorlar genellikle alendronat (fosamax), risedronat (aktonel), evista, ibandronat (boneva), zoledronik asit (reclast) veya forteo gibi ilaçları reçete edecektir.

Kalsiyum veya D vitamini içeren takviyeler gibi belirli tıbbi durumları veya kemik kaybına neden olan sorunları tedavi etmek için takviyeler de alabilirsiniz. Kalsiyum, D vitamini veya menopoz eksikliğiniz varsa, doktorunuz ilaçlara ek olarak ek takviyeler reçete edebilir.

Osteoporoz Belirtileriveya Gözenekli Kemiklerin Özellikleri

Osteoporoz ilacını öğrendikten sonra semptomları da bilmeniz gerekir. Birçok kişi bu hastalığı ciddiye almaz çünkü başlangıçta hiçbir belirti görülmez. Ancak, osteoporoz nedeniyle kemikler zayıfladığında, işte bazı osteoporoz belirtileri veya gözenekli kemiklerin dikkat edilmesi gereken özellikleri!

• Kötü duruş ve kamburluk.
• Kemikler kırılgandır veya kolayca kırılır.
• Sırt ağrısına, kolayca kırılan ve bükülen omurgalılar neden olur.
• Kaslarda veya eklemlerde ağrı.
• Zayıflamış omurga.

Osteoporoz Nasıl Önlenir

Daha önce de belirtildiği gibi, osteoporoz semptomları veya gözenekli kemiklerin özellikleri ilk başta bilinemez. Bu nedenle, osteoporozu önlemek, maruz kaldıktan sonra tedavi etmekten daha iyidir. İyi beslenme ve düzenli egzersiz kemikleri sağlıklı tutabilir. İşte bilmeniz gereken osteoporozu nasıl önleyeceğiniz!

• Protein tüketimi. Protein, doku ve hatta kemik oluşturan besinlerden biridir. Yediğiniz besinlere dengeli bir şekilde dikkat edin. Vejetaryen ve vegan olanlarınız için fındık veya tohumlardan protein tüketebilirsiniz.

• Kilona dikkat et. Düşük kilolu olmak kemik kaybı ve kırık riskini artırabilir. Fazla kilolu olmak da kol ve bilekte kırık riskini artırabilir. Bu nedenle kiloyu korumak, kemikleri sağlıklı tutmak için en iyi adımdır.

• Kalsiyum alımını karşılayın. 18-50 yaş arasındaki erkek ve kadınların günde 1.000 miligram kalsiyuma ihtiyacı vardır. Kadınlar 50, erkekler 70 yaşında olduğunda bu miktar 1.200 mg'a kadar çıkabilmektedir. Az yağlı süt ürünleri, koyu yapraklı sebzeler, somon, soya peyniri gibi soya ürünleri veya kalsiyum açısından zengin tahıllar gibi kalsiyum açısından zengin yiyecekler yemeyi deneyin.

• D vitamini alın. D vitamini vücudun kalsiyumu emme yeteneğini artırabilir. Sabahları güneşlenerek veya D vitamini içeren takviyeler veya multivitaminler alarak D vitamininin faydalarından yararlanabilirsiniz.

• Düzenli egzersiz. Düzenli egzersiz yapmak kemikleri güçlendirebilir ve kemik kaybını yavaşlatabilir. Kuvvet antrenmanını ağırlık veya denge antrenmanı ile birleştirebilirsiniz. Her gün koşma, ip atlama gibi farklı bir sporu deneyebilirsiniz.

Yukarıdaki adımlara ek olarak, osteoporoz veya kemik kaybını önlemek için uzmanlar tarafından alkol tüketiminin azaltılması da önerilmektedir. Doktorlar yaşa, cinsiyete ve diğer tıbbi durumlara göre her kişi için farklı tedavi veya önleyici tedbirler sağlayabilir.

Özellikle yaşlılıkta veya menopozdan sonra osteoporoz semptomları yaşarsanız, doğru tedaviyi almak için hemen bir doktora danışın. Maruz kalmadan önce, yukarıda belirtilen adımlarla önleme yapalım.

Artık sadece osteoporozun nedenlerini değil, aynı zamanda ilaçları, semptomları ve osteoporozu önleme yollarını da biliyorsunuz. Bir doktora danışmaya ihtiyacınız varsa, Android için özel olarak GueSehat uygulamasında bulunan 'Doktora Sor' özelliğini denemeyi unutmayın. Meraklı? Özellikleri inceleyin!

Referans:

yaşlanma 2018. Tanımlanan Osteoporoz: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavileri .

Mayo Kliniği. 2019. osteoporoz .

Mayo Kliniği. 2017. Osteoporoz tedavisi: ilaçlar yardımcı olabilir .