planet-swap.com

Sadece yanlış bakım değil, bazı yiyecek türleri de dişlerinizin durumuna zarar verebilir, bilirsiniz, çeteler. Peki dişlerin durumuna zarar verebilecek yiyecek türleri nelerdir? Hadi, aşağıda daha fazlasını öğrenin!

Yiyecekler Dişlere Nasıl Zarar Verebilir?

Dişlerinizi fırçalamak için tembel olmak veya düzenli olarak diş hekimine gitmemek gibi kötü alışkanlıklar diş sağlığınıza gerçekten zarar verebilir. Ancak bununla da kalmaz, tükettiğiniz bazı yiyecekler de dişlerinize zarar verme açısından çok risklidir.

Tükettiğiniz yiyecek ve içecekler dişlerinizde plak oluşumuna neden olabilir. Plak, bakterilerden oluşan ince bir yapışkan doku tabakasıdır. Birikmeye devam eden plak, çeşitli diş ve diş eti problemlerini tetikleyebilir.

Genellikle tatlı bir atıştırmalık veya yiyecek yedikten sonra içindeki şeker, bakterilerin diş minesine zarar veren asitleri salmasına neden olur. Diş minesi hasar gördüğünde, dişler çürüklere daha yatkındır.

Ayrıca okuyun: Dişlerinize Zarar Verebilecek 8 Kötü Alışkanlık

Hangi Yiyecekler Dişlere Zarar Verir?

Tükettiğiniz yiyecek ve içecekler hemen temizlenmezse yapışabilir ve diş çürümesine neden olabilir. İşte dişlerinize zarar verebilecek bazı yiyecek türleri.

1. Ekşi veya Şekerli Şeker

Çocukluğundan beri belki sana çok sık şeker yememen gerektiği hatırlatıldı çeteler. Evet, çünkü şeker dişlerinize zarar verebilir. Peki, ekşi tadı olan tatlıların dişlerinizin durumu üzerinde daha kötü bir etkisi olduğunu biliyor musunuz?

Özellikle ekşi şekerin tatlılar gibi çiğnenebilir bir dokusu varsa. Çiğnenebilir doku, şekerin dişlere yapışmasını kolaylaştırabilir ve hemen temizlenmezse sonunda hasara neden olabilir.

2. Ekmek

Ekmeği çiğnediğinizde tükürüğünüz nişastayı şekere ayırır ve daha sonra kalın, macun benzeri bir maddeye dönüşür. Ekmek yerseniz ve hemen dişlerinizi fırçalamazsanız, yapışkan madde dişlerinizin arasındaki boşluklara yapışır ve bu da zamanla çürüklere neden olabilir.

Pekala, bundan kaçınmak için tam buğdaydan yapılmış bir çeşit ekmek yemeye çalışın. Tam tahıllı ekmekler daha az şeker içerir, bu nedenle kolayca parçalanmazlar ve kalın, dişe zarar veren bir maddeye dönüşmezler.

3. Alkol

Alkol tüketmenin dişlerinizin durumu da dahil olmak üzere sağlık için iyi olmadığı yaygın bir bilgidir. Bilinçli ya da bilinçsiz, alkol içtiğinizde ağzınız daha hızlı kurur.

Bu durum, ağızda tükürük olmadığı için oluşur. Aslında, dişler de dahil olmak üzere ağız sağlığını korumak için tükürük gereklidir. Tükürük, yiyeceklerin dişlere yapışmasını önler ve yiyecek artıklarını temizler.

Aslında tükürük, diş çürümesi, diş eti hastalığı ve diğer oral enfeksiyonların erken belirtilerini iyileştirmeye de yardımcı olabilir. Bu nedenle, ağzınızı nemli tutmak ve kuru olmamak için bol su için ve oral hidrasyon solüsyonunun yanı sıra florür solüsyonu kullanın.

4. Gazlı İçecekler

Bir araştırma, çok miktarda gazlı içecek içmenin dişlere zarar verebileceğini buldu. Bu, birinin metamfetamin ve kokain tüketmesiyle aynı etkidir.

Karbonatlı soda, plağın diş minesine zarar vermek için daha fazla asit üretmesini sağlar. Yani gün boyunca soda içerseniz, dişlerinizi otomatik olarak asitle kaplamış olursunuz.

Ayrıca, bu içecek ağzı kurutabilir, bu yüzden sadece biraz tükürük üretir. Daha da kötüsü, koyu renkli gazlı içecekler dişlerin rengini bozabilir veya lekeleyebilir. Ayrıca unutmayın çeteler, soda içtikten sonra dişlerinizi fırçalamaktan kaçının çünkü bu süreç hasar oluşumunu hızlandırabilir!

Ayrıca okuyun: Dişlerinizi fırçalarken bu 6 hatadan kaçının!

5. Buz Küpleri

American Dental Association'a göre buz gibi sert bir şeyi çiğnemek diş minesine zarar verebilir. Bu, dişlerinizi diş kırılması, gevşemesi veya diş etlerinin gevşemesi gibi sorunlara daha duyarlı hale getirebilir. İçeceğinizi soğutmak için buz küpleri eklemek sorun değil, ancak çiğnemekten kaçınmak en iyisidir.

6. Portakal ve Limon

Portakal ve limon, C vitamini açısından zengin oldukları için vücut için pek çok fayda sağlar. Öte yandan, bu meyve aynı zamanda oldukça yüksek asit içeriğine sahiptir, bu nedenle diş minesini aşındırabilir. Diş minesi inceltildiğinde dişler çürümeye daha yatkın hale gelir.

Portakal ve limondan gelen asit dişlere zarar vermenin yanı sıra ağızdaki yaraların durumunu da kötüleştirebilir. Bunun için gerçekten portakal ve limon yemek istiyorsanız, bunları yeterli miktarda tüketmeye ve aşırıya kaçmamaya özen gösterin. Ayrıca her ikisini de içtikten sonra su içmeye veya gargara yapmaya çalışın.

7. Patates Cipsi

Patates cipsi gerçekten de iyi bir atıştırmalık seçimi, izlerken ya da sadece dinlenirken mi? Bununla birlikte, patates cipslerinin yüksek nişasta içeriğine sahip olduğunu bilmelisiniz, bu nedenle şeker yüklüdür.

Büyük miktarlarda tüketilirse, tıpkı ekmek gibi, patates cipsinin içerdiği şeker dişler arasında sıkışacak ve diş plağındaki bakteriler onları yiyecektir. bu, bakterileri beslediğimiz ve çoğaldıkları anlamına gelir. Sonuç olarak dişlerinizin durumu hızla bozulur, deh.

8. Kuru Meyve

Belki de bunca zaman kuru meyvenin sağlıklı bir atıştırmalık olduğunu düşünüyorsunuz. Evet, bu doğru, çeteler. Ne yazık ki, kayısı veya kuru üzüm gibi bazı kuru meyve türleri çiğnenebilir ve yapışkan bir dokuya sahiptir.

Sonuç olarak bu kuru meyveleri yediğinizde dişlere yapışacak ve şekeri orada bırakacaktır. Bu kuru meyvelerden gelen şekerin dişlerinize zarar vermemesi için ağzınızı her zaman suyla çalkalamaya ve yedikten sonra dişlerinizi fırçalamaya çalışın.

Pekala, bunlar dişlerinizin durumuna zarar verebilecek bazı yiyecekler, çeteler. Dişlerinizin durumunu korumak için uygun bakım gereklidir, ancak tükettiğiniz yiyecek ve içeceklere dikkat etmeyi unutmayın.

Dişlerinize bakma zahmetine girmeyin, dikkatsizce yediğiniz yiyeceklerden dişleriniz hala zarar görür. Geng Sehat, sağlıklı dişleri ve ağzı korumak için başka ipuçlarını bilmek ister misiniz? GueSehat.com web sitesindeki Ağız Sağlığı Merkezi'nde daha fazlasını öğrenelim! (ÇANTA/ABD)

Ayrıca okuyun: Ksilitol, Dişleri Güçlendiren Şeker

Kaynak:

"Dişleriniz İçin En Kötü 8 Gıda"