planet-swap.com

Biri düzenli egzersiz olan sağlıklı bir yaşam tarzı, günümüz kentsel toplulukları tarafından giderek daha fazla talep görmektedir. Bu, sağlık konusunda artan kamu bilincinin yanı sıra fiziksel zindeliği koruma arzusundan ayrılamaz.

Göründüğü kadar yaygın olan egzersiz, özellikle doğru şekilde yapılmazsa, özellikle omuzlar, eller ve ayaklar için yaralanma riski oluşturabilir. Spor yaralanmaları, ister profesyonel sporcular ister sıradan insanlar olsun, erkekler, kadınlar, çocuklar ve yetişkinler de dahil olmak üzere herkesin başına gelebilir. (eğlence sporcusu).

Spor yaralanmaları hakkında daha fazla bilgi için, dr. Iman Widya Aminata, Sp. OT, Ortopedi Cerrahı ve dr. Dimas R. Boedijono, Sp. OT (K), Ortopedik Cerrah Danışmanı Foot & Ankle, bir süre önce Pondok Indah Hastanesi tarafından Cakarta'daki Pullman Hotel'de düzenlenen "Spora Bağlı Omuz ve Ayak Yaralanmaları" başlıklı bir tartışmada açıklamasını yaptı. Bir bakalım, çeteler!

Omuz sakatlığı

Omuz yaralanmaları kemikte veya kasta meydana gelebilir, ancak kemiğin daha sert yapısı kaslarda en yaygın yaralanmalara neden olur. Yanlış konumlandırma, yırtık kaslar veya kasların, kemiklerin ve eklemlerin yerinden çıkmasından kaynaklanan kasların veya eklemlerin iltihaplanması, spor sırasında yaygın yaralanma türleridir. Spor sırasında vücut bölümlerinin pozisyonundaki hatalar, diğer oyuncularla çarpışmalar, uygun olmayan oyun teknikleri ve aşırı kas kullanımı, ellerde ve omuzlarda yaralanmalara neden olabilir. El ve omuz yaralanmalarını tetikleyebilecek bazı spor türleri golf, tenis, badminton ve voleyboldur.

Omuz yaralanması tedavisi

Hafif omuz yaralanmaları, fizyoterapi ile germe ve omuz çalışmasını maksimuma çıkarma ile tedavi edilebilirken, kas iltihabına bağlı yaralanmalar, dinlenme, ağrıyı gidermek için buz paketleri kullanımı, ağrı kesicilerin uygulanması ve omuz iyileşme sürecine yardımcı olacak terapi ile tedavi edilebilir.

Dr. Iman Widya Aminata, Sp. OT, kas yırtılması veya omuz çıkığı gibi belirli durumların olduğu omuz yaralanmaları için hastalar daha kapsamlı tanı ve tedavi gerektirir. CT Scan gibi teknolojilerle teşhis, yaşanan sorunların daha doğru bir resmini sağlamak için üç boyutlu rekonstrüksiyon sağlayabilir. Durum çok ciddiyse, ameliyat gerekli olabilir.

“Spor yaralanmalarının doğru ve hızlı bir şekilde ele alınması, neden olduğu uzun vadeli riskleri en aza indirmek için çok önemlidir. Bunun için CT Scan veya MRI gibi modern tıp teknolojisinin kullanımı da dahil olmak üzere çeşitli teşhis çalışmaları yapmak gerekiyor” dedi.

Omuz yaralanması iyileşme süresi

Postoperatif iyileşme süresi, bir koruma dönemi, faz dahil olmak üzere beş aya kadar sürer. hareketlilik omuz esnekliğini geri kazandırmak için, omuz gücünü artırmak için bir aşama ve son olarak, hastanın egzersizlerden başlayarak normal spor aktivitelerine dönebileceği bir aşamadır. temassız spor , sadece eğitim ile devam etti yakın temas sporları.

Ayak Yaralanması

Sadece eller ve omuzlar değil, ayaklar da özellikle futbol ve basketbolcular için spor yaralanmalarına eğilimlidir. Ayak ve ayak bileğindeki yaygın spor yaralanmaları arasında yırtık ayak bileği bağları, Aşil tendonu yaralanmaları, peroneal tendon çıkıkları ve durumla ilişkili ağrı şikayetleri bulunur. düz taban veya düz ayaklar.

Ayak yaralanması tedavisi

El ve omuz yaralanmalarında olduğu gibi, yaralanma tipini ve şiddetini belirlemek için CT Taraması, MRI ve diğer en son teknolojileri kullanan tanıya da ihtiyaç vardır.

• MRI ve CT Tarama yöntemi

Danışman Ayak ve Ayak Bileği Ortopedi Cerrahı, dr. Dimas R. Boedijono, Sp. Pondok Indah Hastanesi'nde çalışan OT (K), MRI ve CT Scan incelemelerinin bir eylem olduğunu açıkladı. invaziv olmayan hastanın ayak bileği bağlarının durumunu belirlemek ve X-ışınları gibi geleneksel radyoloji yöntemlerini kullanırken görünmeyen başka yaralanmalar olup olmadığını görmek için. "Daha iyi görüntüleme, ameliyatın gerekli olup olmadığını veya fizyoterapi gibi konservatif önlemlerin yeterli olup olmadığını belirlemeye yardımcı olabilir" diye açıkladı.

Eklemlerde, kaslarda, bağlarda veya tendonlarda bir yaralanmanın vücuttaki yumuşak dokuların anatomisinin daha net bir resmini elde etmesinden şüpheleniliyorsa bir MRI incelemesi yapıldığını da sözlerine ekledi. Bu muayene ayrıntılı bilgi sağlayabilir ve doktorun belirli bir semptom, durum veya yaralanma ile ilişkili durumu değerlendirmesine yardımcı olabilir. Bir kemik yaralanmasından şüpheleniliyorsa BT taraması yapılırken. CT Taramalarının meydana gelen kırıkların durumlarının resimleri de dahil olmak üzere çeşitli açılardan fotoğraf çekebilme özelliği, doktorların net görüntüler elde etmesine yardımcı olarak tedavinin daha hızlı ve hassas bir şekilde verilebilmesini sağlar.

• Artroskopi Yöntemi

Artroskopi, omuz ve bacak eklemlerinde ciddi yaralanmalar için minimal invaziv bir teşhis ve tedavi yöntemidir. Bu işlem, yaralanan eklemin içine işe yarayacak bir kamera ve alet yerleştirmek için küçük bir kesi yapılarak yapılır. Artroskopi ile nispeten daha hızlı işlem süresi ve hasta iyileşme süresi ile büyük kesiler yapmadan ameliyat yapılabilir.

Ayak bileğini nispeten dengesiz hale getiren ve el becerisi gerektiren belirli hareketleri yapamayan bağ yırtılması gibi bazı durumlarda, birincil rekonstrüksiyon yöntemleriyle tedavi bir seçenek olabilir. İşlemden sonra, eklem fonksiyonunu ve hastanın zindeliğini eski haline getirmek için fizyoterapi bölümü ile entegre bir tedavi gereklidir.

Açıklama nedir, çete? Tamamlandı mı? Vücudunuzun daha fazla yaralanmasını önlemek için her zaman önleyici tedbirler almayı unutmayın. Bunlardan biri, omuzlarınızda, ellerinizde veya ayaklarınızda ağrı hissetmeye başlarsanız egzersiz yapmayı bırakmaktır. Derhal bir doktora danışın! (WK/AY)