planet-swap.com

Özellikle uyku sırasında farkında olmadan sık sık dişlerinizi gıcırdatıyor veya bastırıyorsunuz. Tıp dilinde bu alışkanlığa bruksizm denir. Genel olarak, bruksizm zararsızdır. Ancak çok sık yapılırsa dişlere zarar verebilir ve diğer ağız problemlerinin komplikasyonlarına neden olabilir.

WebMD'den bildirildiğine göre, diş gıcırdatma stres ve endişeden kaynaklanabilir. Ancak genel olarak, bu aktivite uyku sırasında, birinin yeni diş çekmesi veya çarpık dişi olması durumunda ortaya çıkar. Bruksizm, uyku apnesi gibi uyku bozukluklarından da kaynaklanabilir.

Ayrıca okuyun: Azı Dişleri Büyüdüğünde Sorunlar

Diş gıcırdatma genellikle uyku sırasında meydana geldiği için çoğu insan bunun ne zaman olduğunun farkında değildir. Ancak, uyandıktan sonra hissedilen bir takım semptomlardan öğrenebilirsiniz. Bruksizmin en sık görülen semptomu, uyandığınızda baş ağrısı veya çene ağrısıdır.

Uyurken dişlerinizi sık sık gıcırdattığınızdan şüpheleniyorsanız, bir doktora danışın. Genellikle ağzınızı ve çenenizi bruksizm belirtileri açısından muayene eder.

Diş Gıcırdatma Neden Tehlikelidir?

Bazı kronik durumlarda diş gıcırdatma dişlerin çatlamasına ve deliklere neden olabilir. Diş gıcırdatma alışkanlığı da çürüklerin köklü kalmasına neden olabilir. Bu olursa, doktor dişlerin tamamını veya yarısını takma dişlerle değiştirebilir. Genellikle pahalıdır.

Sadece bu değil, dişlerinizi kuvvetli ve sürekli gıcırdatmak da çenenizin şeklini etkileyebilir. Hatta bazı durumlarda çene şeklindeki değişikliklere bağlı olarak kişinin dış görünümü de değişebilmektedir.

Diş Gıcırdatma Alışkanlığı Kurtulabilir mi?

Genellikle diş hekimi hastaya ağız koruyucu uyku sırasında diş gıcırdatmasını önlemek için dişleri koruyan bir cihazdır. Diş gıcırdatmanın nedeni stres ise, stresi azaltmanın yolları için bir doktora danışın. Nedeni bir uyku bozukluğuysa, bozukluğun tedavisi diş gıcırdatma alışkanlığını da durduracaktır.

Ayrıca okuyun: Diş ve Ağız Sağlığının Korunması

Ayrıca bruksizm alışkanlığını azaltmak için aşağıdaki ipuçlarını deneyebilirsiniz:

• Çikolata ve kahve gibi kafein içeren yiyecek ve içeceklerden kaçının.
• Alkolden kaçının. Alkol tükettikten sonra dişlerinizi gıcırdatma riski artar.
• Kurşun kalem, tükenmez kalem veya yiyecek dışında herhangi bir şeyi ısırmayın. Sakız çiğnemekten de kaçının çünkü çene kaslarını bastırmaya alışma eğilimi gösterir. Bu, dişlerinizi gıcırdatma riskini artırır.
• Dişlerinizi gıcırdatmamaya alışın. İşin püf noktası, her gün birkaç dakika dilinizin ucunu hafifçe ısırabilirsiniz. Bu, çene kaslarının gevşemesine alışabilir.

Çocuklar Dişlerini Gıcırdatabilir mi?

Görünüşe göre, bu sorun sadece yetişkinlerde ortaya çıkmamaktadır. Araştırmalar, yaklaşık %15-33'ünün dişlerini gıcırdattığını gösteriyor. Genellikle çocuklar bu alışkanlığa dişleri çıkmaya başladığında ve kalıcı dişleri çıkmaya başladığında başlar. Genellikle bu alışkanlık, çocuğun dişleri biraz daha mükemmel hale geldiğinde kendiliğinden kaybolur.

Çoğu durumda, çocuklar uyurken dişlerini gıcırdatırlar. Çocuğunuz bunu yaşarsa, doktora danışın ve bir çözüm isteyin. Ayrıca çocuğunuzun sıvı ihtiyacını karşıladığından emin olun. Araştırmaya göre nedeni, dehidrasyon dişlerinizi gıcırdatma riskini artırabilir.

Ayrıca okuyun: Diş Plağını Önleme

Yukarıda açıklandığı gibi, dişlerinizi gıcırdatmak çok sık yaparsanız ağız sağlığınıza zarar verebilir. Bu alışkanlığı önlemek ve durdurmak için yukarıdaki ipuçlarını takip edebilirsiniz! (UH/AY)