planet-swap.com

Çeşitli balık türleri arasında somon, vücut için birçok sağlık yararına sahip bir balık türü olarak bilinir. Ancak, bebekler somon yiyebilir mi? Haydi anneler, aşağıdaki açıklamayı bir öğrenin ve bebeğiniz için somon tarifine bir göz atın!

Bebekler Somon Yiyebilir mi?

Aslında diğer yiyeceklerle hemen hemen aynı olan somon, bebekler ve çocuklar da dahil olmak üzere yeterli miktarlarda tüketilebilir. Somon, D vitamini, demir, selenyum ve çinko gibi bebeklerin gelişmesi için ihtiyaç duyduğu birçok önemli besini içerir.

Ayrıca somon, bebeğin beyninin en büyük parçası olan DHA da dahil olmak üzere omega-3 yağ asitleri açısından zengin olmasının yanı sıra görsel ve bilişsel gelişim için çok önemli olan en iyi deniz ürünleri kaynaklarından biridir.

Bununla birlikte, okyanuslardaki hava, madencilik, petrol veya gaz fabrikalarından gelebilecek kimyasal kirlilik nedeniyle, birçok balık türünün metaller ve toksik kirleticilerle kirlendiğini bilmek önemlidir.

Dikkat edilmesi gereken tehlikeli maddelerden biri, suda bulunan ve daha sonra mikroorganizmalar tarafından metil cıvaya dönüştürülen bir metal olan cıvadır. Bu tek madde beyin hasarına neden olma potansiyeline sahiptir.

Ancak ton balığı ve diğer popüler balıklarla karşılaştırıldığında somonun cıva oranı düşüktür, omega-3 yağ asitleri yüksektir, bebekler ve yetişkinler için iyidir. Unutulmaması gereken şey, bebekler ve çocuklar bu risklere karşı çok hassas oldukları için seçeceğiniz somonun temiz ve taze olmasına özen göstermeniz önemlidir.

Konserve somon seçerken, ambalajın üzerinde tuz eklenmediğinden veya sodyumun düşük olduğundan ve BPA içermediğinden emin olun. Bunun nedeni, BPA'nın genellikle teneke kutuların ve torbaların içini kaplamak için kullanılan bir kimyasal olmasıdır. Bu materyal, bebeğin hormon seviyelerine ve vücut fonksiyonlarına müdahale edebilir.

Ayrıca okuyun: Küçük çocuğunuzun katı yemeğine peynir vermek ister misiniz? İşte Dikkat Edilmesi Gerekenler!

Bebekler Ne Zaman Somon Yiyebilir?

Bebek katı gıda veya katı gıda yemeye hazır olur olmaz somon aslında eklenebilir. Genellikle bu evre, bebek 6 aylıkken başlar. Küçük çocuğunuza somon servis ederken, balığın iyice piştiğinden emin olmanız önemlidir. Suşi ve sashimi gibi az pişmiş veya çiğ olarak servis etmekten kaçının.

Çiğ somondan kaçınmanın yanı sıra kürlenmiş, kurutulmuş, tuzlanmış veya tütsülenmiş balıkları asla vermeyin. Bunun nedeni, işlemenin balıkları yüksek miktarda sodyum içermesidir. Fazla sodyum bebeğin tat alma duyusunu etkileyebilir, obezite riskini artırabilir ve onu hipertansiyon geliştirme riskine sokabilir.

Bebeklere Somon Nasıl Sunulur?

Somonun bebeklere ve çocuklara verilmesi oldukça güvenli olduğu söylenebilse de, nasıl servis edildiğine gerçekten dikkat etmelisiniz. Evet, doğru işleme yöntemine ek olarak, küçük çocuğunuza dikkatsizce somon servisi yapmamalısınız.

6-12 aylık bir bebeğe somon servis etmek için önce tüm kemiklerini çıkardığınızdan ve mükemmel şekilde pişirdiğinizden emin olun. Somonu garnitür olarak servis etmek isterseniz veya parmak atıştırmalıkları, iki yetişkin küçük parmak büyüklüğünde kesilmiş somon balığına verin. Bu boyut, yutması kolay olduğu için bebekler için güvenli bir boyuttur. Ayrıca bu boyut, küçük çocuğunuzun tutmasını da kolaylaştırır.

Somonu küçük parçalar halinde servis etmenin yanı sıra ince ince doğrayıp pirinç veya yulaf lapası gibi diğer işlenmiş yiyeceklere ekleyerek de servis edebilirsiniz. İşte küçük çocuğunuz için deneyebileceğiniz işlenmiş somon balığı tarifi.

Kabak Somon Lapası

Malzeme:

-1 yemek kaşığı pirinç unu

- 250 ml taze balık suyu

- 40 gram ince doğranmış somon

- 50 gr soyulmuş ve küp küp doğranmış balkabağı

Nasıl yapılır:

- Pirinç ununu balık suyuyla eritin, iyice karıştırın ve kaynatın. Doğranmış somon ve balkabağı ekleyin. Tüm malzemeler pişene ve koyulaşana kadar sürekli karıştırarak pişirin. Kaldırmak.

- Yulaf lapasını karıştırıcıya dökün. Yumuşak olana kadar işleyin. Çıkarın ve bir yemek kasesine dökün. Sert.

Somon, bir dizi sağlık yararına sahip bir balık türüdür. Ancak bebeklere verilmesi, tamamlayıcı gıdaların verilmesi için ideal yaşta ve doğru yöntemle yapılmalıdır. Çok daha iyi, bebeğinize somon balığı vermeden önce doktorunuza danışın Anneler! (BİZ)

Referans

Sağlam Başlar. "Somon".

Hamile Arkadaş Tarifi. "Sarı Kabak Somon Lapası".