Hızlı Açma için İpuçları | sağlıklıyım
Doğum sırasında açılmanın zorluğu gibi sorunlar yaşamak istemeyen anneler, normal doğum sırasında açılma sürecinin nasıl hızlı bir şekilde işlenebileceğine dair bilgileri artık öğrenebilirler. Doğum kanalının açılması veya açılması bebeğin doğup doğmayacağını belirleyecek bir şeydir. Doğum kanalının açılması, bebeğin geçmesi için serviksin ne kadar geniş açıldığını gösterir.
Doğum zamanı yaklaşırken hamile kadınlarda fiziksel değişiklikler olacaktır. Hamile kadınlarda meydana gelebilecek fiziksel değişiklikler, vücudun doğum hazırlığına verdiği tepki olarak serviksin yumuşaması ve genişlemesidir.
Emek sürecinde genellikle bir engel olan şey, açıklığın uzunluğudur. Bu süreç her anne için farklı yaşanır. Kolaylık verilen, bazıları verilmeyen Anneler var. Açılım 10'a kadar açılmadığı için stresli olan pek az hamile kadın yoktur. Daha sonra bunu yaşarsanız, aşağıdaki ipuçlarını yapın ki açılma çabuk geçsin.
Ayrıca okuyun: Normal İşgücü Hazırlığı için 5 Kolay Egzersiz
Daha Hızlı Açma Süreci İçin İpuçları
Normal teslimat sırasında ağzın hızlı bir şekilde açılması için yapabileceğiniz bazı doğal yollar şunlardır:
1. Sıklıkla yürüyün
Doğumu beklerken mümkün olduğunca yürümeye çalışın. Yürüme ve yerçekimi kombinasyonu, fetüsün doğum kanalına inmesine yardımcı olacaktır. Ayrıca bebeğin başının hareketi rahim ağzına baskı uygulayarak doğum sırasında hızlı açılmasına yardımcı olur.
2. Topla egzersiz yapın
Doğum yapan top veya bu top doğum Sırt ağrılarını tedavi etmek için kullanılabildiği gibi doğum sırasında hızlı açılmaya yardımcı bir araç olarak da kullanılabilir. Nasıl kullanılır top doğum Bu, doğum sırasında açıklığın hızlı bir şekilde, yani üzerine oturarak veya çömelerek geçmesi içindir. Böyle bir pozisyon serviksin genişlemesine neden olacak ve doğum kanalını daha da açacaktır.
Ayrıca okuyun: Normal doğumla başa çıkmak için dayanıklılığı artıran yiyecekler
3. Ilık suyla banyo yapın
Doğuma doğru anneler ılık su ile banyo yapabilirler. Ilık suya dokunmak zihnin rahatlamasına yardımcı olur ve ayrıca vücudunuzdaki gergin kasları rahatlatabilir. Ayrıca ılık su ile banyo yaparak daha hızlı açılmasına yardımcı olur.
4. Meme başı uyarımı yapın
Bu yöntem doğum sırasındaki açıklığın yani rahim ağzını veya rahim ağzını genişletme etkisi ile artmasına yardımcı olur. Meme başı uyarılmasından oksitosinin salınması da rahmin hızlı bir şekilde kasılmasına neden olur. Bu, doğrudan serviksi genişletmeyi amaçlamasa da, doğumun başlatılmasına da yardımcı olur.
Bunlar, doğum sırasında hızla açılmaya yardımcı olabilecek bazı doğal yöntemlerdir. Bu yöntem doğum gününden önce Anneler tarafından yapılabilir. Umarım faydalı olur ve umarım doğum iyi geçer Anneler!
Ayrıca okuyun: Kasılmalar Nasıl Hisseder? Bu Nasıl Bir Duygu Anneler!
