planet-swap.com

Hamilelik sırasında fiziksel ve psikolojik birçok değişiklik olur. Bu değişiklikler bazen çok fazla şikayet ve endişeye neden olur. Son trimesterde hamile kadınlarda sıklıkla ortaya çıkan şikayetlerden biri de mide sıkışmasıdır.

Sıkı veya gergin hissettiren mide kafanızı karıştırabilir, sadece kramplar mı yoksa kasılmalar mı? Sıkı bir mide aslında hamile kadınların hissettiği yaygın bir şikayettir. Ancak bu durum, özellikle ilk hamileliğiniz ise, genellikle sizi endişelendirecektir. Genellikle bu durum 37-38. gebelik haftalarında ortaya çıkar.

Ayrıca okuyun: Her Dönem Fetal Gelişim

Hamileyken Midenin Gergin Hissetmesinin Nedenleri

Genç bir gebelik çağında, genellikle karın kaslarını iten rahmin genişlemesinden dolayı sıkı bir mide oluşur. Doğum zamanına yaklaşan hamilelik çağındayken, birkaç şeyden kaynaklanabilir, yani:

- Tükenmişlik. Hamile kadınlar için çok ağır olan aktiviteler içeriğin azalmasına ve midenin sıkışmasına neden olabilir. Bu nedenle, aktiviteyi azaltın ve bol bol dinlenin. Ancak, bu hiçbir şey yapmadığınız anlamına gelmez, yapar.

- Midede fetal hareket. Aşırı hareketli bebeklerin hareketleri genellikle mideyi gergin hissettirir. Ancak endişelenmeyin Anneler, aktif bir fetüs, iyi durumda olduğu anlamına gelir.

- İdrar yolu enfeksiyonu. Bu enfeksiyonun bir sonucu olarak, alt karın rahatsız, kramp ve ağrılı hissedecektir. Genellikle idrar yolu enfeksiyonu semptomlarını idrar yaparken yanma hissi, bulanık idrar ve diğerleri izler.

- Varoluş Aşırı gaz veya gaz. Mide şişkinliği veya gazla dolu olmak sizi rahatsız edebilir. Gaz, belirli gıdaların tüketiminden veya progesteron hormonundan kaynaklanabilir. Progesteron hamilelik sırasında artacak ve yemeğin yavaş gitmesine neden olacaktır.

- kasılma. Hamilelik sırasında mide sıkışmasının en yaygın nedeni kasılmalardır. Bu aynı zamanda dikkat edilmesi gereken bir şeydir çünkü doğum sırasında kasılmalar meydana gelmelidir. Üçüncü trimesterde yanlış kasılmalar veya Braxton Hicks görünebilir. Kasılmalar daha sık hale geliyorsa ve buna kanama ve amniyotik sıvı eşlik ediyorsa doğum şansı çok yakındır.

- Rahim büyümesi bu da karın kaslarını zorlamaya devam ediyor. Karın boşluğu daralacaktır çünkü fetal organlar büyümeye devam edecektir.

Ayrıca okuyun: Doğum İndüksiyonunda Kullanılan İlaçlar

Sıkı Bir Midenin Üstesinden Gelmek İçin İpuçları

Hamilelikte mide sıkışmasının üstesinden gelmek için verilen tedavinin nedene uygun olması gerekir. Karnınız sıkışıyorsa, aşağıdaki ipuçlarını deneyin.

1. Ilık bir duş alın. Ilık bir banyo vücudu, özellikle karın kaslarını daha rahat ve konforlu hale getirebilir. Daha rahatlatıcı hale getirmek için aromaterapi de ekleyebilirsiniz.

2. Yorucu aktivitelerden kaçının. Anne karnındaki fetüse zarar verebileceğinden, mümkün olduğunca ağır ağırlık kaldırmak gibi yorucu aktivitelerden kaçının.

3. Pozisyonu değiştirin. Başlangıçta ayaktaysanız, oturmayı veya uzanmayı deneyin veya tersini yapın. Geceleri, en rahat uyku pozisyonunu seçerek sıkı bir midenin üstesinden gelin.

4. Tam dinlenme. Çoğu yanlış kasılma, yorgun olduğunuzda meydana gelir. Bu nedenle, yeterince uyuyun ve tamamen dinlenin.

5. Mideyi losyon veya zeytinyağı ile yağlayın. Bunu nazikçe yapın ve karnınızı çok fazla bastırmayın Anneler.

6. Vücudunuzun nemli olduğundan emin olun. Vücudun susuz kalmaması için bol su için.

7. Derin nefes egzersizleri yapın. Anneler bir ebe tarafından öğretilmesini isteyebilir veya bu nefes alma tekniğini bir hamilelik egzersiz dersinden öğrenebilirler. Nefes egzersizleri, karın kaslarını güçlendirmek ve midenin sıkışmasından kaynaklanan solunum problemlerinin üstesinden gelmek için faydalıdır.

Annelerin çok fazla endişelenmesine gerek yok çünkü mide hamilelik sırasında doğal bir şey de dahil olmak üzere gergin hissediyor. Ancak, bu durum hakkında bir jinekolog veya ebe ile danışmaktan asla zarar gelmez. Yüksek riskli bir hamileliğiniz varsa veya mideniz 1 saat içinde 4 defadan fazla sıkışıyorsa hemen tıbbi personele başvurmalısınız. (GS/ABD)