planet-swap.com

Belki Diabestfriends sık sık kan şekerini düşüren çeşitli bitkiler veya otlar hakkında bilgi alır. Ancak bir şeker hastası olarak elbette Diabestfriends sadece bu bilgilere inanmamalı.

Bunun nedeni, dolaşan bilgilerin bilimsel araştırmalarla doğruluğunun kanıtlanamamasıdır. Bunun dışında kan şekerini düşürme özelliğine sahip oldukça fazla bitki bulunmaktadır.

Gerçekleştirilen birkaç çalışma, gerçekten de, bir dizi bitkinin kan şekerini düşürmek için alternatif ilaçlar olarak kullanılma potansiyeline sahip olduğunu bulmuştur. Ancak elbette, potansiyel yan etkileri, doğru dozu keşfetmek için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor, böylece gerçekten etkili ve güvenli.

Ayrıca okuyun: Şeker Hastaları Bal İçebilir mi?

Kan Şekeri Düşürücü Bitkiler

Diabestfriend'in bilgisine ek olarak, burada kan şekerini düşürücü ilaçlar olarak incelenen 9 bitki var. Araştırma sonuçlarıyla tamamlayın!

1. Aloe Vera

Aloe vera, kan şekerini düşürmeye yardımcı olduğuna inanılan bir bitkidir. Aloe vera, yüzlerce yıldır bitkisel tıpta kullanılmaktadır. Bunun nedeni, bu bitkinin iyileştirici, gençleştirici ve yatıştırıcı bir etkiye sahip olmasıdır.

Ön araştırmaların sonuçlarına göre aloe vera suyu içmek kan şekerini ve kan yağlarını düşürmeye yardımcı olabilir. Şeker hastalarının ayrıca kalp hastalığı ve felce neden olma riski altında oldukları için kan yağ düzeylerini düşürmeleri gerekir.

Diğer çalışmalar, aloe veranın yaraları ve iltihabı hızla giderebileceğini göstermiştir. Bu nedenle aloe vera, ayaklarında yara olan şeker hastalarına iyi gelir.

Aloe veranın çeşitli faydaları, büyük olasılıkla aloe veradaki lektin, mannan ve antrakinon içeriğinden elde edilir.

2. Pare

Pare, meyvesi acı olan ve genellikle Endonezya halkı tarafından yenen eşsiz bir bitkidir. Acı kavun tüketilmesinin yanı sıra ilaç olarak da kullanılmaktadır. Bu nedenle acı kavun aynı zamanda kan şekerini düşüren bir bitki olarak kabul edilir ve şeker hastalarına iyi gelir.

Pare, temel vitamin ve mineraller açısından zengindir. Bu nedenle, acı kavun, tip 2 diyabet de dahil olmak üzere birçok hastalığı tedavi etmek için uzun süredir kullanılmaktadır.Pare, charantin dahil olmak üzere anti-diyabetik bileşiklere sahip en az üç aktif bileşen içerir. Araştırmaya göre, charantin kan şekerini düşürebilir.

Ek olarak, acı kavun, insülin benzeri bileşikler olan vicin ve polipeptid-p gibi diğer anti-diyabetik özellikler ve kan şekeri konsantrasyonlarını düşürebilen lektinler de içerir. Lektinler, beyindeki insülinin etkilerini taklit eder ve acı kavun tükettikten sonra hipoglisemik etkinin arkasında bir faktör olduğuna inanılır.

Araştırmalar, acı kavunun kan şekerini düşürmedeki etkinliğini göstermektedir. Ocak 2011'de Journal of Ethnopharmacology'de yayınlanan araştırma, günde 2000 miligram acı kavun tüketmenin, tip 2 diyabetli kişilerde kan şekeri düzeylerini önemli ölçüde düşürdüğünü gösterdi, ancak hipoglisemik etki, kişi başına 1.000 miligram metformin dozundan daha azdı. gün.

Mart 2008'de Chemistry and Biology'de yayınlanan diğer çalışmalar da acı kavun tüketimi ile geliştirilmiş glisemik kontrol arasında bir ilişki olduğunu göstermiştir. İçinde acı kavunun kan şekeri toleransını geliştirdiğinden bahsedilmiştir.

Ancak acı kavun üzerine yapılan çalışmaların sonuçları tutarsızdır. 2007 yılında Journal of Clinical Epidemiology'de yayınlanan araştırma, acı kavunun tip 2 diyabetteki faydalarını göstermemiştir.Bu nedenle, acı kavunun kan şekerini düşürücü bir bitki olarak etkinliğini doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

3. Tarçın

Tarçın, Endonezya mutfağında baharat olarak da oldukça ünlü olan bir baharat bitkisidir. Tarçın binlerce yıldır yiyecek olarak kullanılmaktadır.

Tarçın da kan şekerini düşüren bitkilerden biri olarak belirtilmektedir. Araştırmalar tarçının kan şekeri düzeylerini ve insülin duyarlılığını iyileştirdiğini gösteriyor.

2003 yılında Diyabet Bakımı dergisinde yayınlanan araştırma, Çin tarçınının tip 2 diyabetli kişilerde kan şekeri ve kolesterol kontrolünü iyileştirdiğini ve diyabet komplikasyonları ve kalp hastalığı için risk faktörlerini azalttığını gösterdi.

Araştırmalar ayrıca, 40 gün boyunca günde 1, 3 veya 6 gram tarçın tüketiminin, şeker hastalarında serum kan şekerini, trigliseritleri, kötü LDL kolesterolü ve toplam kolesterolü azaltabildiğini gösteriyor.

Tarımsal Araştırma Dergisi'nde Temmuz 2000'de yayınlanan bir başka çalışma, günde 1 gram tarçın tüketmenin insülin duyarlılığını iyileştirebileceğini ve tip 2 diyabeti kontrol altına alabileceğini gösterdi.

Ayrıca The American Journal of Clinical Nutrition'da yayınlanan araştırma da 6 gram tarçın tüketiminin yemek sonrası hiperglisemiyi azalttığını gösterdi.

Tarçın kan şekerini düşüren bir bitki olarak faydalarını gösteren birçok çalışma nedeniyle, birçok doktor tarçın tüketiminin tip 2 diyabetli insanlar için iyi olduğu konusunda hemfikirdir.

4. Kırkayak

Çemen otu veya çemen, mutfakta sıklıkla kullanılan kokulu bir bitkidir. Bu bitki tıp dünyasında da kullanılmaktadır. Bu nedenle çemen aynı zamanda kan şekerini düşüren bir bitkidir.

Çemen otu tohumları, karbonhidratların sindirimini ve emilimini yavaşlatarak kan şekerini düşüren çözünür lif bakımından yüksektir. Kırkayak, kan şekerini düşüren bir bitki olarak değerlendirildiği yer burasıdır.

Çemen otunun anti-diyabetik faydalarını araştırmak için çeşitli çalışmalar yapılmıştır. Bazıları, çemen otu tohumlarının, kan şekeri seviyelerini düşürerek ve kan şekeri toleransını artırarak, tip 1 diyabet ve tip 2 diyabetin metabolik semptomlarını hafifletebileceğini göstermektedir.

Bir Hint araştırmasında, yağı alınmış çemen tohumu tozu tüketmenin, insüline bağımlı tip 1 diyabet hastalarında açlık kan şekeri düzeylerini düşürdüğü bulundu.

Çalışma ayrıca, yağdan arındırılmış çemen tohumu tozu tüketiminin kan şekeri toleransını iyileştirebileceğini ve ayrıca toplam kolesterol, LDL kötü kolesterol ve trigliseritleri düşürebileceğini gösterdi. Düzenli olarak 15 gram çemen tohumu tozu tüketmek, tip 2 diyabetli kişilerde yemekten sonra kan şekeri seviyelerindeki artışı azaltabilir.

Üç ay boyunca günde iki kez 2.5 gram çemen tüketmenin, durumu çok şiddetli olmayan tip 2 diyabetli kişilerde kan şekeri düzeylerini düşürebildiğini gösteren araştırmalar da bulunmaktadır.

Bu çalışmalardan bazıları nedeniyle çemen, şeker hastalarının tüketebileceği kan şekerini düşüren bitkilerden biri olarak kabul edilmektedir.

Ayrıca okuyun: Şeker Hastaları İçin Kahvaltı, Bu Sağlıklı Menü!

5. Zencefil

Zencefil ayrıca Endonezya'daki en ünlü baharatlardan biridir. Görünüşe göre zencefil aynı zamanda kan şekerini düşüren bitkilerden biridir. Ağustos 2012'de Planta Medica dergisinde yayınlanan araştırma, zencefilin tip 2 diyabetli kişilerde uzun süreli kan şekeri kontrolünü iyileştirebileceğini gösterdi.

Ek olarak, Avustralya'daki Sidney Üniversitesi'nden araştırmacılar, Avustralya zencefil özütünün gingeroller açısından zengin olduğunu buldular. Gingerol'ün kendisi, insülin kullanmadan kan şekerinin kas hücrelerine emilimini artırabilen aktif bir bileşiktir.

Aralık 2009'da European Journal of Pharmacology'de yayınlanan araştırma, iki zencefil özütünün, yani spesum ve yağı özütünün şeker hastaları için faydalı olduğunu gösterdi. Her iki zencefil özünün kullanıldığı tedavi, kan şekeri düzeylerini %35 oranında azalttı ve plazma insülin düzeylerini %10 oranında artırdı.

Ayrıca, Molecular Vision'da Ağustos 2010'da yayınlanan araştırmaya göre, düzenli zencefil tüketimi farelerde katarakt gelişimini yavaşlattı. Katarakt, şeker hastalarının uzun vadeli komplikasyonlarından biridir.

Zencefil ayrıca düşük bir glisemik indekse sahiptir. Düşük glisemik indeksli yiyecekler kan şekerini oluşturmak için yavaş bir sindirim sürecine sahiptir, bu nedenle kan şekerinde ciddi bir artışa neden olmazlar.

6. Bamya

Bamya da kan şekerini düşüren bitkilerden biridir. Aslında bu bitkinin ünü özellikle şeker hastalığı veya kanser hastaları olan kişilerde çok yüksektir.

Bamyanın anti-diyabetik özelliklere sahip olduğuna dair kanıtlar artıyor. 2011 yılında Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences dergisinde yayınlanan bir çalışmada, kuru bamya derisi ve tohumlarıyla beslenen sıçanların kan şekerinde düşüş görüldü.

Ayrıca, bilimsel araştırmaların dışında, birçok şeker hastası gece suya batırılmış bamya parçalarını tükettikten ve sabahları bamya suyu içtikten sonra kan şekeri seviyelerinde düşüş yaşar.

Bunlar bamyanın kan şekerini düşüren bir bitki olarak bilinmesini sağlar.

7. Sarımsak

Sarımsak, yüksek bir antioksidan içeriğine sahiptir. Ama görünüşe göre sarımsak aynı zamanda kan şekerini düşüren bir bitkidir. Sarımsak ve kan şekeri düzeylerinin ilişkisini araştırmak için yapılan birkaç çalışma olumlu sonuçlar verdi.

Sarımsak ayrıca kan şekeri seviyelerini düşürebilir, salgıyı artırabilir ve insülin bozulmasını yavaşlatabilir. Bununla birlikte, kan şekerini düşüren bir bitki olarak sarımsak üzerine yapılan araştırmalar hala çok azdır. Kan şekerini düşüren bir bitki olan sarımsağın faydalarını kanıtlayabilmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

Bu nedenle, sarımsağın kan şekeri üzerindeki olumlu faydalarını doğrulamak için giderek daha fazla derinlemesine araştırmaya ihtiyaç duyulmaktadır.

8. delilik

Belki birçok Endonezyalı bu bitkiye aşina değildir. Kemarrogan genellikle Hindistan'da bulunur. Ancak kemarogan, kan şekerini düşüren bir bitki olarak da anılır.

Birkaç araştırmaya göre kemarogan, insülinin işlevine benzeyen bileşikler içerir. Ancak uzmanlar, kan şekerini düşüren bir bitki olarak kemaroganın faydalarını doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu söylüyorlar.

9. Rükû-rüku

Ruku-ruku, fesleğen benzeri bir bitkidir ve genellikle köri gibi Minangkabau mutfağında baharat olarak kullanılır. Görünüşe göre rüku-ruku, kan şekerini düşüren bir bitki olarak da biliniyor.

Bir araştırmaya göre, ruku tüketiminin açlık ve yemek sonrası kan şekeri seviyeleri üzerinde olumlu faydaları vardır. Ayrıca ruku, insülin salgılama sürecini de artırabilir.

Ayrıca okuyun: Şeker Hastalarının Tüketebileceği ve Tüketemeyeceği Süt Çeşitleri

Akıllıca Otlar Tüketmek

Birkaç çalışma, yukarıda bahsedilen tüm kan şekeri düşürücü bitkilerin olumlu faydalarını gösterse de, genel olarak araştırma hala küçük ölçekte. Etkili bir bitkisel ilaç olmak için, çok sayıda örnekle insanlar üzerinde denemeler de dahil olmak üzere birkaç araştırma aşaması gerekir.

Gerçek şu ki, şu anda diyabet için birçok bitkisel ilaç, insülin enjeksiyonları da dahil olmak üzere diyabet ilaçları ile etkileşime giriyor ve özellikle hipoglisemi olmak üzere bazı yan etkilere neden oluyor.

Bu nedenle Diabestfriends yukarıdaki kan şekeri düşürücü bitkilerden birini tüketmeyi planlıyorsa öncelikle doktorunuza danışmalısınız. Bu şekilde, Diabestfriends'in şu anda görmekte olduğu tedaviyi etkilemez. Sağlıklı bir diyet, egzersiz ve düzenli olarak diyabet ilaçları alarak kan şekerinin düşürülebileceğini unutmayın. (UH/AY)

Kaynak:

Diyabet.co.uk. Otlar ve Doğal Tedaviler.

Aloe vera L suyunun antidiyabetik aktivitesi. I. Yeni diabetes mellitus vakalarında klinik deneme. Yongchaiyudha S, Rungpitarangsi V, Bunyapraphatsara N, Chokechaijaroenporn O. 1996.

Aloe vera L suyunun antidiyabetik aktivitesi. II. Diabetes mellitus hastalarında glibenklamid ile kombinasyon halinde klinik çalışma. Bunyapraphatsara N, Yongchaiyudha S, Rungpitarangsi V, Chokechaijaroenporn O. 1996.

Etnofarmakoloji Dergisi. Yeni Tanı Alan Tip 2 Diyabet Hastalarında Acı Kavunun Hipoglisemik Etkisi Metformin ile Karşılaştırıldı. A. Fuangchan ve diğerleri. 2011.

İngiliz Beslenme Dergisi. Momordica Charantia'nın (Acı Kavun) Anti-Diyabetik ve Hipoglisemik Etkileri: Mini Bir İnceleme. L.Leung. 2009.

Klinik Epidemiyoloji Dergisi. Momordica Charantia Kapsül Hazırlamanın Tip 2 Diabetes Mellitus'ta Glisemik Kontrol Üzerindeki Etkisi Daha Fazla Çalışmaya İhtiyaç Duymaktadır. NS. Dans, et al. 2007.

Diyabet bakımı. Tarçın, tip 2 diyabetli kişilerin glikoz ve lipidlerini iyileştirir. Khan A, Khattak K, Sadfar M, Anderson R, Khan M. 2003.

Tarımsal Araştırma Dergisi. Tarçın Özleri İnsülin Duyarlılığını Artırır. Anderson, R. et al. 2000.

Diyabet.co.uk. Çemen otu ve Diyabet.

Diyabet.co.uk. Zencefil ve Diyabet.

Diyabet.co.uk. Bamya.

anahtar kelime: kan şekerini düşüren bitki