planet-swap.com

Birçok insan doğum kontrol kontraseptiflerinin kullanımının kiloyu artırabileceğine inanmaktadır. Ve elbette bu kilo alımı bazı kadınlar için bir beladır. Birçok kadının hangi doğum kontrol yönteminin kullanılacağı ve hangilerinin kilo almanın yan etkilerine neden olmadığı konusunda kafalarının karışması şaşırtıcı değildir.

Temelde uyuşturucu kullanımına benzer şekilde doğum kontrol hapı kullanımının da belirli sonuçları vardır. Öyle olsa bile, bu aile planlaması doğum kontrol yöntemlerinin tümü kilo alımına neden olmaz, Anneler. Sizi şişmanlatmayan ve kullanımı güvenli olan birkaç doğum kontrol yöntemi vardır. Doğum kontrolü ile ne demek istiyorsun? Aşağıdaki incelemeye göz atın!

Doğum kontrol haplarının seni şişmanlattığı doğru mu?

Doğum kontrol kontraseptiflerinin, özellikle de hormonal kontraseptiflerin, kadınları şişmanlatabileceği ve bazı kadınları bunları kullanmakta isteksiz hale getirebileceği konusunda dolaşan birçok varsayım vardır. Bunun nedeni muhtemelen bu aile planlaması kontraseptiflerinin bazılarının yüksek düzeyde östrojen hormonu içermesidir. Yüksek östrojen içeriğinin vücutta iştahı ve sıvı tutulmasını (birikimi) artırdığı ve bunun da sonuçta kilo alımına yol açtığı düşünülmektedir.

Bununla birlikte, birkaç çalışma bunun tamamen doğru olmadığını göstermiştir. Araştırmaya göre, hormonal doğum kontrolünü kullandıktan sonra birkaç kilogramlık kilo alımı genellikle birkaç hafta veya ay içinde gerçekleşir. Ancak bu durum geçicidir ve yağlanmaya bağlı kilo alımı değildir.

Ayrıca okuyun: Kontraseptifleri Bilme ve Seçme

Hormonal Kontraseptiflerle İlgili Araştırma Sonuçları

Yıllar önce, hormonal kontrasepsiyon, bugün kullanılandan daha yüksek miktarda hormon içeriği kullanıyordu. Yüksek östrojen seviyeleri, iştah artışı ve sıvı tutulmasının yan etkilerine neden olabilir. Ancak zamanla hormonal kontraseptifler, algılanan yan etkileri en aza indirebilecek şekilde geliştirilmiştir.

Karşılaştırıldığında, 1950'lerde geliştirilen ilk doğum kontrol hapları 150 mikrogram östrojen mestranol içeriyordu. Bu arada, 2012'de yapılan bir araştırmaya göre, mevcut doğum kontrol hapları sadece yaklaşık 20-50 mikrogram östrojen içeriyor.

Peki sizi şişmanlatmayan doğum kontrol yöntemleri nelerdir?

Eğer gerçekten seni şişmanlatmayan bir doğum kontrol yöntemi seçmek istiyorsan, hormonal olmayan aile planlaması en çok tavsiye edilen seçimdir. Hormon içermemesine rağmen bu doğum kontrol yöntemi hamileliği önlemede hala etkilidir.

Bu tür aile planlamasında hormon içeriğinin olmaması hamileliği önlemede etkili olmasının yanı sıra emzirmeye engel olmayacak ve önemli yan etkilere neden olmayacaktır.

Bu hormonal olmayan doğum kontrol yöntemi, spermin yumurtayla buluşmasını engelleyerek veya önleyerek çalışır. İşte sizi şişmanlatmayan ve hormonal olmayan bazı doğum kontrol yöntemleri:

1. Hormonal Olmayan RİA

RİA türleri vardır, yani hormon içeren hormonal RİA ve bakır veya hormonal olmayan RİA. Kilo alımını önlemek istiyorsanız, bakır RİA kullanılabilecek doğum kontrol seçeneğidir.

RİA, T harfi şeklinde olan ve rahim içine sokularak kullanılan bir doğum kontrol cihazıdır. Rahimde bir RİA varlığı, spermin bir yumurtayı dölleyebilmesini önleyecektir. Ayrıca, RİA'ya bağlanan bakırın varlığı da sperm öldürücü olarak işlev görebilir ve bu da spermi öldürebilir.

RİA uzun süreli bir doğum kontrol yöntemidir, ancak kalıcı değildir. Bu, hamile kalmak istiyorsanız RİA'nın çıkarılabileceği anlamına gelir. RİA, hamileliği 10 yıla kadar etkili bir şekilde önleyebilir.

2. Prezervatif

Prezervatif, bulunması en kolay doğum kontrol yöntemidir. Prezervatifler lateks veya kauçuktan yapılır. Erkekler için prezervatif ve kadınlar için prezervatif olmak üzere 2 tip prezervatif vardır.

Erkekler için prezervatif cinsel ilişki sırasında penise takılarak kullanılır. Bu arada kadın prezervatifleri vajinaya sokularak kullanılır ve cinsel ilişkiden 8 saat öncesine kadar takılabilir.

Doğru kullanıldığında, yani doğru pozisyonda ve sızıntı olmadan prezervatifler, döllenmeyi önlemek için spermin vajinal kanala ve rahim boşluğuna girmesini engelleyebilir.

Burada çeşitli prezervatif türleri bulabilirsiniz.

3. Spermisit

Spermisit, sperm hücrelerini öldürebilen köpük, jel veya krem ​​formundaki bir bileşendir. Spermisit kullanımı cinsel ilişkiden önce vajinaya sokularak yapılır. Bazı spermisit türlerinin de cinsel ilişkiden 30 dakika önce eklenmesi gerekir.

4. Diyafram

Diyafram, küçük bir kaseye benzeyen bir şekle sahip bir doğum kontrol cihazıdır. Diyafram, kadınlarda spermin yumurtaya girmesini ve yumurtayı döllemesini önlemek için cinsel ilişkiden önce servikse yerleştirilerek kullanılır.

5. Servikal başlık

Servikal başlık, diyaframa neredeyse benzer bir şekle sahiptir, ancak daha küçük bir boyuta sahiptir. Bu doğum kontrol cihazı, spermin rahme girmesini ve yumurtayı döllemesini önlemek için rahim ağzına da yerleştirilir. Servikal kapağın takılması, boyut olarak ayarlanması gerektiğinden bir doktor tarafından yapılmalıdır.

Ya Kilo Almaya Devam Ederseniz?

Daha önce bahsedilen doğum kontrol yöntemlerini kullanmayı seçtiyseniz ancak yine de kilo alıyorsanız, bu durumun doğum kontrol yöntemi kullanımından değil, diyet veya aktivitedeki değişiklikler gibi diğer faktörlerden etkilenme olasılığı vardır. Durum buysa, endişelenmeyin Anneler, çünkü ideal kilonuza geri dönebilmeniz için hala yapabileceğiniz şeyler var.

1. Düzenli olarak spor yapın veya fiziksel aktivite yapın

Her gün en az 30 dakika düzenli fiziksel aktiviteye dönmeye başlayın. Önerilen bazı spor veya fiziksel aktiviteler arasında yürüyüş, koşu, aerobik, yüzme veya diğerleri sayılabilir.

2. Vücudun her zaman nemli olduğundan emin olun

Her gün bol su içmek, genellikle açlıkla ilişkilendirilen şişkinlik ve susuzluğu azaltmaya yardımcı olabilir. Vücudunuzun uygun şekilde sulandığından emin olmak için idrarınızın rengine dikkat edin. İdrar açık sarı veya soluk sarı ise, vücut yeterince hidratlıdır.

3. Kalorileri sınırlayın

Kalori alımını günde 500 kaloriye düşürmek ve kadınlar için günde sadece yaklaşık 1.200-1.500 kalori tüketmek, kilo vermenin çok etkili bir yoludur.

4. Vücudun ihtiyaç duyduğu sağlıklı besinlerin tüketimi

Sebzeler, kepekli tahıllar ve meyve gibi besin açısından zengin sağlıklı yiyecekler yemek ideal vücut ağırlığının korunmasına yardımcı olabilir. Bu, çok fazla şeker, tuz ve doymuş yağ içerenler gibi besleyici olmayan gıdalardan kaçınmayı içerir.

Kontraseptif kullanımı kesinlikle hamileliği önlemeye yöneliktir. Buna rağmen, kilo alımıyla ilişkili yan etkilerden dolayı rahatsızlık hisseden bazı kadınlar var.

Bu nedenle hangi doğum kontrol yönteminin kullanılacağını belirlemek için öncelikle doktorunuza danışınız Anneler.

Doğum kontrolü kullanımıyla ilgili ilginç bir deneyim yaşadınız mı? Haydi, Hamile Arkadaşlar Uygulama Forumu Özelliği ile Annelerin deneyimlerini paylaşın!

Ayrıca okuyun: Doğumdan Sonra 3 Kontraseptif

Kaynak

Sağlık hattı. "Doğum Kontrolü ve Kilo Alımı: Bilmeniz Gerekenler".

WebMD. "Doğum Kontrol Hapları Kilo Aldırır mı?".

Heves. "Kilo Alımına Neden Olan Hap, Gitmeyecek Bir Efsanedir".

öz. "Kilo Alımına Neden Olan Doğum Kontrolü Gerçeği".

Tıp Haberleri Bugün. "Doğum kontrolünde kilo vermenin bir yolu var mı?".