planet-swap.com

Geceleri idrar yapma isteği nedeniyle tuvalete gitme ihtiyacı kesinlikle çok rahatsız edicidir. Sadece bir kez ise anlaşılabilir. Ya işemeniz gerektiği için gecenin bir yarısında tekrar tekrar uyanırsanız? Bu duruma tıbbi terimlerle noktüri denir.

Noktüri, kişinin uykudan uyanmadığı, bunun yerine uyku sırasında idrar yaptığı enürezis veya yatak ıslatmadan farklıdır. Noktüri, özellikle orta yaşlı veya yaşlı erişkinlerde uyku yoksunluğunun en yaygın nedenidir.

Noktürisi olmayan çoğu insan idrara çıkmadan 6 ila 8 saat uyuyabilir. Bazı araştırmacılar, uyku sırasında idrar yapma isteğinin, sıklığın 1-2 katı olması halinde makul kabul edildiğini belirtmektedir. Nedeni gün içinde yapılan aktivitelerden kaynaklanan yorgunluktur.

Bununla birlikte, şiddetli noktürisi olan kişilerde, tuvalete gitmek için gece beş veya altı kez kalkmak, vücutta bir sorun olduğuna dair bir işarettir. Noktüri genellikle idrar yolu enfeksiyonu, mesane tümörü veya prostat sorunu gibi tıbbi bir durumun semptomlarıyla ilişkilidir. Başka sebep nedir?

Ayrıca şunu da okuyun: Asla Çiş Tutmayın, Tehlikelidir!

Geceleri İşeme Nedenleri

Noktüri, gerçekten de zaten sahip olduğunuz tıbbi bir durumdan kaynaklanabilir. Örneğin, kalp yetmezliği, karaciğer yetmezliği, kontrolsüz şeker hastalığı veya şekersiz şeker hastalığı. Diyabet, hamilelik ve idrar söktürücü ilaçlar da noktüri ile ilişkilidir.

Aşağıdakiler, yaşayabileceğiniz uykuyu etkilemesi için gece idrara çıkma nedenleri veya nedenleridir. Geceleri idrara çıkma nedenleri sadece bazıları gündüz veya yatmadan önce alışkanlıklardan kaynaklanan tıbbi durumlar değildir:

1. Yatmadan önce çok fazla su için

Bu genellikle en belirgin ve yaygın nedendir. Küçük çocuklarda veya yetişkinlerde ortaya çıkabilir. Ancak insanlar genellikle yatmadan birkaç saat önce çok fazla su içtiklerinin farkında olmazlar.

Uykunuzu bölmek istemiyorsanız yatmadan 1-2 saat önce su içmeyin. Yatmadan önce işemeyi unutmayın. Bunları yaptıysanız ama yine de idrara çıkma dürtüsü nedeniyle sık sık uyanıyorsanız, bir doktora görünmek daha iyidir.

Ayrıca okuyun: Çay İçmeyi Sever misiniz? Sağlıklı olsa da yan etkilere karşı tetikte olun!

2. Yatmadan önce alkol veya kafein alın

Alkol ve kafein idrar çıkışını artırabilir. Bu nedenle, yatmadan önce veya akşam yemeğinden sonra alkol veya kafein içme alışkanlığını bırakın. Daha da iyisi, akşam 6'dan sonra alkol, kahve ve hatta çay içmeyin. Bu talimatlara da uyduğunuz halde yine de idrara çıkma isteğinden dolayı sık sık uyanıyorsanız, derhal doktorunuza başvurunuz.

3. Antidiüretik hormon eksikliği

Bir kişi ne kadar yaşlıysa, antidiüretik hormon seviyesi o kadar düşük olur. Antidiüretik hormon, böbreklerin vücuttaki sıvıları kontrol etmesine yardımcı olur. Genellikle, bir kişi 40 yaşına geldiğinde bu hormonun seviyeleri düşmeye başlar, ancak etkisi ancak 60-70 yaşlarında hissedilebilir.

4. İdrar Yolu Enfeksiyonu

Geceleri sık sık idrara çıkma isteğiyle uyanmanızın nedeni yukarıdaki nedenler değilse, o zaman en olası neden idrar yolu enfeksiyonudur. İdrar yolu enfeksiyonunun bir başka belirtisi de idrar yaparken ağrı ve hassasiyettir.

İdrar yolu enfeksiyonları kadınlarda daha sık görülür. Ancak erkekler de bu hastalığa yakalanabilir. İdrar yaparken ağrı ve yanmanın eşlik ettiği sürekli idrara çıkma dürtüsü hisseden erkeklerde de belirtiler aynıdır. İdrar yolu enfeksiyonları, doktor reçetesi ile antibiyotiklerle tedavi edilebilir.

Ayrıca okuyun: Kadınlarda İdrar Yolu Enfeksiyonları Hakkında 7 Gerçek, 6 Numara Dikkat Edilmeli!

5. Diyabet belirtileri

Şeker hastalığınız veya prediyabetiniz varsa, vücudunuz fazla kan şekerinden kurtulmak için idrar üretimini artıracaktır. Bu, idrara çıkma dürtüsü nedeniyle gecenin ortasında sık sık uyanmanızın nedeni olabilir.

Ancak neden şeker hastalığı ise, sık idrara çıkma genellikle sadece geceleri değil gündüzleri de meydana gelir. Diyabetin diğer semptomları, çok içmenize rağmen genellikle susuzluk hissi, kilo kaybı ve vücut her zaman yorgundur.

6. Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar

Bel soğukluğu ve klamidya gibi cinsel yolla bulaşan belirli hastalık türleri de idrar üretimini artırabilir. İdrar yaparken ağrı ve yanma da cinsel yolla bulaşan bir hastalığınızın işareti olabilir.

Noktüri Hastaları için İpuçları

Siz veya değer verdiğiniz birinin noktürisi varsa, bu ipuçları yardımcı olabilir:

- Ölçülü bir şekilde için ve geceleri ya da yatmadan önce çok fazla içmeyin.

- Yatmadan iki saat önce herhangi bir içeceği, özellikle de alkol, kahve veya çayı azaltın çünkü bunlar idrar üretimini teşvik eder.

- Ne kadar içtiğiniz, ne içtiğiniz ve ne zaman içtiğinize dair bir günlük tutun. Bu, noktüriyi daha da kötüleştirebilecek durumları belirlemede yardımcı olabilir.

- Sınırlı sayıda bilimsel araştırma olmasına ve bunların etkinliğine dair hiçbir kanıt olmamasına rağmen, bazı insanlar homeopatik ilaçların, hipnozun veya akupunkturun faydalı olabileceğine inanmaktadır. Bir uzmana danıştığınızdan ve terapiye gittiğinizden emin olun.

Ayrıca okuyun: Hamilelik Sırasında İdrar Yolu Enfeksiyonlarını Önleme ve Üstesinden Gelme

Referans:

Sleepfoundation.org. Geceleri Noktüri veya Sık İdrara Çıkma