planet-swap.com

"O kadar güzelsin ki muz yiyorsun." Böyle bir cümle duymuş olabilirsiniz. Ancak arkadaşlarınızdan veya akrabalarınızdan böyle yorumlar alırsanız kendinizi aşağılık hissetmeyin, tamam mı? Çünkü aslında muzun kadınlar için pek çok faydası vardır. Aslında muzun güzellik için de faydaları var! Bu makaleyi iyice okuduktan sonra, bu küçük yeşil kokunun artık sizin için sorun olmayacağı garanti edilir.

Pete'in Kadınlar İçin Faydalarının Arkasındaki Hikaye

Pete'i genellikle nerede bulursun? Bu yemeğin sadece Endonezya'da olduğunu düşünüyorsanız, ne yazık ki yanılıyorsunuz. Pete aslında Güneydoğu Asya'da popüler bir sebzedir ve dünyanın diğer bölgelerine yayılmıştır. Muzu Malezya, Singapur, Tayland ve hatta Hindistan'daki menüdeki ana malzemelerden biri yapan şey budur.

Bilimsel adı ile parkia özellikleri , petai baklagil ailesine aittir ( baklagiller ). Ve petai, petai, acı fasulye gibi birçok lakabı var. acı görev n), kokulu fasulye ( kokmuş fasulye), sator, sataw, yongchaak , a kadar zangwah .

Popüler bir gıda bileşeni olarak muzlar, kafalarda satılmak, Tayland'da turşu haline getirilmek veya Malezya'da dondurulmak gibi çeşitli yemeklerde iyi satılmaktadır. Vay canına, Pete'in bu kadar yaratıcı bir şekilde satılabileceğini düşünmemiştim.

Ancak, bunun gerçekleşmesi şaşırtıcı değil. Bunun nedeni, muzların mümkün olduğunca yaratıcı bir şekilde işlenebilen ve her türlü yiyecekle karıştırılmaya uygun gıda bileşenleri olmasıdır. Sadece Endonezya menüsünde, içinde muz varsa tadı daha da lezzetli olan sayısız menü var. Örneğin, kızarmış biberli patates karaciğer petai, petai omlet, balado peta karidesleri, peda pete balığı ve daha fazlası.

Benzer görünüyor, aslında bulabileceğiniz 2 tür petai var, yani 15-18 muz çekirdeği içeren ve 25-30 cm uzunluğa ulaşan fil muzu. Ayrıca 10-12 tohum içeren ve sadece yaklaşık 20 cm uzunluğunda fıstık ezmesi de var.

Muzun kadınlara ya da güzelliğe olan faydalarından bahsetmişken, elbette kendine özgü kokusundan ayrılamaz değil mi? Bu çekirdekler, metan gazı, kükürt veya çürük yumurtaları andıran güçlü, uzun süreli kokularıyla tanınır. Sadece solunduğunda keskin bir kokuya sahip olmakla kalmaz, muzun içerdiği yüksek amino asit içeriği de yemekten sonra idrarın kötü kokmasına neden olur.

Aslında kafalarından çıkarılıp dondurulan muzların taze olanlardan daha güçlü bir aromaya sahip olacağı söyleniyor. Bu yüzden petai bir tür yiyecek olarak adlandırılır. zor. Bir yandan lezzetlidir ve yemeyi daha iştah açıcı hale getirirken, diğer yandan After Effects hangisi daha az eğlenceli.

Ayrıca okuyun: Cinsel aktiviteyi bozan, vajinada kokuya neden olan yiyecekler bunlar

Pete'in Kadınlar İçin Faydaları #1: Kabızlığın Üstesinden Gelmek

Daha fazla lif yiyin. Bu tür tavsiyeleri birçok kez duymuş olmalısınız. Ve neyse ki, muzun kadınlar için faydalarından biri de bu sebzenin sizin için iyi bir lif kaynağı olabilmesidir. Yaşasın!

Muzda bulunan lif, çözünmeyen lif kategorisine giren diyet lifi türündendir. Yani bu tip lifler sindirim sistemini temizleme işlevi görür, böylece bağırsak hareketlerini yumuşatmaya yardımcı olur.

Sadece bu değil, muzdaki lif de ideal vücut ağırlığının korunmasına yardımcı olur, tip 2 diyabetes mellitus, kalp hastalığı ve bazı kanser türleri riskini azaltır.

Ah evet, günlük alımınızda diyet lifi tüketmek de açlığı bastırmak için iyidir, bilirsiniz. Karbonhidratlar, proteinler ve yağlar gibi diğer gıda bileşenleri doğrudan vücut tarafından parçalanır ve emilirse.

Lif, mide, ince bağırsak ve kalın bağırsaktan geçtiğinde bozulmamış olma eğilimindedir. Ama unutmayın, faydalı olsa da aşırıya kaçmayın, çok fazla lif yemeyin. Nedeni, midenizi tok hissettirebilir ve böylece gazlı. Son olarak, rüzgarı sürekli geçmek istiyorum, deh. Hata!

Pete'in Kadınlar İçin Faydaları #2: Kan Basıncını Sabit Tutar

Kadınların hipertansiyon veya yüksek tansiyondan muzdarip olma riskinin daha yüksek olduğunu biliyor muydunuz? Bu, kadınların hamilelik, kontraseptif kullanımı ve menopoz gibi geçirdiği yaşam evreleriyle ilgilidir. Ve kan basıncını dengelemeye yardımcı olabilecek bileşenlerden biri de potasyumdur ve halk arasında potasyum olarak da adlandırılır.

Potasyum, vücutta sinir ve kas hücrelerinin, özellikle de kalp kasının işlevini kontrol eden bir mineraldir. Potasyum ayrıca vücut sıvılarının dengesinin korunmasında ve kan basıncının düzenlenmesinde rol oynar. Vücuttaki potasyum seviyeleri düştüğünde, kaybedilen potasyum miktarına bağlı olarak çeşitli belirtiler ortaya çıkar.

Şanslısınız, Pete severler! Yarım fincan muzda 224 mg potasyum bulunur, ancak tuz oranı düşüktür. Yani muzun kadınlara sağladığı faydalardan biri de tansiyonu etkileme endişesi duymadan beslenmenizi sağlamasıdır. Bununla birlikte, muzların hipertansiyonu önlemedeki etkinliği konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Muzun güzellik için faydalarından biri olabilecek potasyumun bir faydası daha, stresi azaltmaktır. Bildiğiniz gibi stres cilt, saç ve tırnaklar dahil tüm vücudu etkileyebilir.

Tekrar hatırlamaya çalışın, moraliniz bozuk ve huysuz olduğunuzda yüzünüz donuk görünebilir, cildiniz daha yağlı veya kuru olabilir ve sivilceler ortaya çıkabilir. Bu doğru değil mi? Bunların hepsi stresin gerçek etkileri.

Ama neyse ki, muzdaki potasyum içeriği kalp ritmini dengelemeye, beyne giden oksijen dolaşımını iyileştirmeye ve vücuttaki su dengesini korumaya yardımcı olabilir. Hangi, stres oluştuğunda tüm bunlar dağılacak. Potasyum içeriğiniz yeterliyse, stresin kötü etkilerini savuşturabilirsiniz.

Ayrıca okuyun: Pete'in Tedavi için Faydaları Nelerdir?

Pete'in Kadınlar İçin Faydaları #3: Erken Yaşlanmayı Önler

Hata yapmayın, sadece A vitamini yüksek olan havuçlar değildir. Aslında, muzlar A vitamini yüksek fındıklardır, bilirsiniz, bu 100 mg başına 200 IU'dur. Aslında muzdaki A vitamini içeriği de bir elmadan 5 kat daha fazladır. Peki, A vitamininin erken yaşlanma ile ne ilgisi var?

Eits, henüz bilmiyorum, ha? A vitamini, diğer besinlerden farklı olarak, çeşitli aktif maddelere (retinal, retinol, retinoik asit) ve ayrıca bir provitamin A karotenoidine, yani beta-karoten'e sahip bir bileşik grubudur.

Peki, bu provitamin, göz sağlığını, bağışıklığı korumaya yardımcı olmak için işlev görmesi için bağırsaklarda veya karaciğerde A vitaminine dönüştürülebilir ve bu konuda erken yaşlanmayı önlemektir.

Erken yaşlanmayı önleme ile ilgili olarak A vitamini, cilt yapısına destek olarak kolajeni parçalayabilen serbest radikallerle savaşır. Bilmelisiniz ki, çok fazla kolajen hasar görmüşse, ciltte sarkma, sık hareket eden bazı bölgelerde (göz köşeleri, dudaklar, kaşlar) ince kırışıklıklar görülür, hiperpigmentasyon ortaya çıkar ve cilt yanıkları görülür. kolayca. Ve bu kolajen yıkımı hala genç olmanıza rağmen gerçekleşebilir!

Peki, muzun kadınlar için çeşitli faydalarını ve muzların güzellik için faydalarını öğrendikten sonra, bu kendine özgü kokulu yiyeceğe elbette daha fazla saygı duyacaksınız, değil mi? (BİZ)

Ayrıca okuyun: Pete'in Diyabet Hastaları İçin Faydaları

Kaynak

Mücevher Turtası. Petai Yeme Faydaları .

Sağlık Faydaları Times. Petai'nin Sağlığa Faydaları.